На сколько нужно поправиться, чтобы похудеть? Необычный совет от Милтона Эриксона.

как похудеть и больше не поправлятьсяУникальность Милтона Эриксона (всемирно известного  психотерапевта двадцатого века и  основателя эриксоновского гипноза) состояла в том, что он всегда смотрел на любую ситуацию, выходя за стандартные рамки, и предлагая очень нетривиальные решения.

 

 

 

Как- то раз  к Милтону Эриксону пришла женщина, которая в течение многих лет боролась с собственным весом.

У нее была мечта: похудеть с 90 до 60 кг. Она  не раз достигала своей цели, соблюдая рекомендации специалистов, и путем жесточайших ограничений. Но как только на весах устанавливалась заветная цифра,  тут же мчалась на кухню, и  обжиралась в буквальном смысле этого слова. Так что ее вес возвращался к прежнему очень быстро.

Ей порекомендовали обратиться к Милтону Эриксону, который лечил своих больных с помощью гипноза.

«Что  нужно сделать, чтобы похудеть и больше не поправляться? » спросила врача отчаявшаяся женщина

«Боюсь, мой метод вам не понравится» - ответил  Эриксон: « Но, думаю, что я смог бы  вам помочь!»

«Я готова на все!»- воскликнула его пациентка.

Тогда Милтон сказал:

«Хорошо! Но вы должны мне дать твердое обещание, что выполните все, что я вам скажу».

Женщина дала обещание и Эриксон ввел ее в транс. Затем снова напомнил ей, что этот метод ей  точно не понравится. И попросил еще раз подтвердить свои слова. Что женщина и сделала.

После чего Эриксон произнес:

«Пусть ваше Сознание и Бессознательное слушают меня внимательно. Сейчас ваш  вес составляет 90 кг. Я хочу, чтобы вы набрали еще 10 кг. И только тогда, когда вы будете весить 100 кг, по моим расчетам вы сможете начать худеть».

Женщина умоляла врача избавить  её от данного слова. Она была готова встать перед ним на колени, лишь бы не выполнять  его условие. Но Эриксон не поддавался.

И ей ничего не оставалось, как выполнять обещанное.

С каждым набранным килограммом, её желание похудеть становилось все более настойчивым. Когда она поняла, что весит уже 95 кг, то испытала настоящий стресс.

Она еле дождалась, когда был взят рубеж  в 100 кг. И была просто счастлива, что можно начать похудение.

Довольно быстро вернувшись к  желаемому весу в 60 кг, пациентка была тверда в своем намерении больше никогда не поправляться. И время подтвердило силу ее желания.

Все, что сделал Эриксон, так это изменил её стереотипы, разорвав «порочный круг. Он заставил  её сначала полнеть, а потом худеть, а не наоборот, как происходило всегда.

Процесс набирания лишних десяти килограмм вызвал у нее такой сильнейший стресс, что она не собиралась проходить его еще  когда-либо.

Как отметил Эриксон: процесс набора веса для его пациентки не был связан с  внутренним протестом или подавленными желаниями.

Он определил его как  автоматическое действие, в которое она вовлекалась по инерции.

Поэтому, тот же алгоритм, который раньше заставлял ее отказываться от результатов похудения, теперь заставлял её отказываться от набирания лишнего веса.

Милтон Эриксон  достиг устойчивого результата, изменив сложившуюся  последовательность потери и набора веса на обратную

Для него было очевидно, что она научилась переносить увеличение своего веса только до 90 кг.

Это был своеобразный "порог переносимости", выйдя за пределы которого, она чувствовала сильную потребность в похудении.

Тогда Эриксон сделал "ПОРОГ ПЕРЕНОСИМОСТИ" - НЕПЕРЕНОСИМЫМ!

Такой метод переворачивания стереотипов или взгляда на вещи в обратной перспективе был одним из его любимых подходов к изменению психологических установок. И всегда давал блестящие результаты!

Для того, чтобы что-то изменить, иногда всего лишь стоит  сломать "барьер запрета"

Милтон Эриксон

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

Похожие статьи:

Медитация курением от Ошо

Пробовали ли вы бросить курить? Часть2

Как отбить аппетит с помощью субмодальностей?

Это нужно сделать для того, чтобы похудеть! Часть 1

 


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

43 комментария к записи “На сколько нужно поправиться, чтобы похудеть? Необычный совет от Милтона Эриксона.”

  1. Впечатляет. Мне только от мысли поправиться на 10 кг уже плохо.

  2. Елена:

    Очень интересная методика,спасибо за такую познавательную статью!

  3. Лариса:

    Ну что же. Она нашла хорошего специалиста и получила нужный результат.

  4. Спасибо, интересная история похудения, оригинальный метод.

  5. Интересный опыт! Конечно, процесс должен находиться в опытных руках — иначе всё может выйти из-под контроля 🙂

  6. Хороший метод. Надо себе поставить какой-нибудь немыслимый рубеж.

  7. Дмитрий:

    Благодарю за интересную и полезную статью!

  8. Олеся:

    Ой какая прелесть! Не только о похудении, правда. Любая ситуация, доведенная до абсурда, становится толчком к совершенно противоположной линии поведения. Спасибо, что так хорошо это растолковали!

  9. Я похудела на 20 кг. Славянская клиника — рекомендую.

  10. Да, Олеся, Милтон Эриксон как раз очень часто делал то, о чем вы пишете: доводил вещи до абсурда.
    Это помогало ему в работе даже с очень сложными больными, страдающими психическим заболеваниями.
    Сначала он «присоединялся» к их реальности, а потом разговаривал с ними «на их языке». Благодаря этому больной
    начинал видеть абсурдность собственных действий или утверждений.

  11. Анатолий:

    История очень интересная! К каждому пациенту подход индивидуален, поэтому использовать всем подряд такой способ похудения, конечно, не стоит.

  12. Очень понравилась Ваша статья.Спасибо за полезную информации.

  13. Татьяна:

    вот она — великая сила НЛП!

  14. Анатолий, а я и хотела рассказать не о том , как похудеть. Скорее о том, как видеть интересные и нестандартные решения там, где другие их не замечают. В этом Эриксону не было равных.
    Милтон Эриксон отличался большой наблюдательностью ( в молодом возрасте он заболел полиемелитом, который дал осложнение). Он долго не мог двигаться, поэтому все, что ему оставалось, стать очень наблюдательным. Это качество выгодно отличало его от многих врачей. Как и то ,что он уважал право на индивидуальность каждого человека и всегда это учитывал в своей работе: замечая малейшие детали и нюансы, и исходя из них, он давал очень точные рекомендации.

  15. Очень нестандартный подход к ситуации. Видимо Милтон Эриксон весьма неординарная личность.

  16. Олеся:

    Арина, что это за книга у вас на сайте? Я чувствую, что ее содержимое может быть для меня актуально!?

  17. Олеся:

    Уже сделала заказ.

  18. Олеся, можете заказать и прочитать! 🙂

  19. Ольга:

    Очень интересный метод. Действительно любого введет в шок такая просьба — вместо похудения пополнеть

  20. Очень интересный метод! Думаю теперь, как его применять в других областях:) Спасибо за интересную статью:)

  21. Спасибо за статью, картинку повешу на холодильник.

  22. Этот пример просто лишний раз доказывает, насколько важно влияние нашего подсознания на наши решения. Спасибо за статью!

  23. Спасибо, интересная история похудения!

  24. Лариса:

    Опасный метод похудения.Можно и просчитаться. Психика у всех разная.

  25. Методика впечатляет. Первый раз слышу о таком подходе к похудению

  26. Лариса, если это делать самому, то я с вами соглашусь: последствия могут быть разными.Все зависит от человека.
    Профессионализм врача заключается в том, что он понимает индивидуальные особенности каждого пациента и отталкивается именно от них.
    А Милтон Эриксон был профессионалом высочайшего уровня.Поэтому он и смог помочь этой женщине, выбрав столь нестандартное решение.
    Это вовсе не значит, что оно универсально для всех.

  27. оригинальный подход к проблеме. очень неожиданно

  28. Методика, конечно, интересная, но ведь все это бедной женщине надо было пережить. Лучше уж не поправляться.

  29. Яблоновский:

    Совет дельный.

  30. Интересная статья.Никогда такого не слышала.

  31. Olga:

    Интересный опыт, но он решительно не для меня.

  32. Ольга:

    интересная история похудения, оригинальный метод. Самый лучший метод — не есть (это мягко сказано) МНОГО!!:)

  33. А я вот не слышала никогда о Милтоне Эриксоне. А какой он молодец все таки. В последнее время нас выводят из кризисов и стрессов только нестандартные решения.

  34. Рискованный метод.

  35. Раиса:

    Я вспомнила,как моя подруга закодировалась для похудения. И вот сошлись на день рождения друзья, а она на стол поставила все,что можно только ей есть. А чтоб не набирать вес, ей запретили и спиртное употреблять. Все посмеялись.съели.что было. Но насколько ее хватило, точно угадали. на полгода. А потом как начала «жрать хлеб» с голода и сейчас встречаемся-солидная дама, без комплексов,любит себя и наверно это самое главное.

  36. Необычный способ.
    Что ж, на то он и психотерапевт…

  37. интересная методика. лучше уж держать свой вес под контролем. для организма большой стресс, то набрать вес, то сбросить. доверяться надо только профессионалам

  38. Татьяна:

    Хорошо когда у женщины нет проблем с лишним весом. Но вот чаще приходится искать пути похудения. Интересные приемы.

  39. Дмитрий:

    Да, действительно! Для достижения любой цели нужно осознать и осмыслить подсознательные программы и желания, которые движут нами. Спасибо за статью!

  40. Елена:

    когда стандартные подходы не работают, надо применять нестандартные.Только надо найти людей, знающих эти подходы)))

  41. Заедания проблем — психологическая классика набора веса

  42. Нина:

    Уникальный совет, может кому поможет. А вообще все это от нашей лени.

  43. Такое доведение ситуации до предельного абсурда и мне бывало помогало.

Оставить комментарий