Записи с меткой ‘научиться расслабляться’

Жизнь в Потоке? Для чего нужна лень? часть2

Начало 1-ой части статьи: Жизнь в Потоке или как начать действовать? Цикл Созерцания – это период для Переосмысления, анализа Изменений- неизбежных "спутников  Хаоса".        

Секретное ОРУЖИЕ для получения «Состояния Потока»

Были ли в вашей жизни периоды, когда все получалось легко и просто, "как по маслу"?              

В чем польза мантр?

Сейчас я уже и не вспомню, когда впервые услышала мантры. Скорее всего, когда на улицах Москвы появились кришнаиты в оранжевых одеяниях. А это было очень давно. Скажу честно, в то  время я не воспринимала их серьезно -  и желания говорить о непонятной мне вере-  не было.  

Как научиться медитировать легко и быстро?

Многие люди считают, что научиться медитировать сложно. Проблемы у всех схожи: Мешает поток мыслей. Сразу вспоминается что-то неотложное. Начинает чесаться нос или еще что-то. Отвлекают посторонние звуки.    

Если вас преследуют неудачи, сделайте эту простую технику НЛП. Часть 2

Что такое неудачи? Это обратная связь от жизни. Она постоянно разговаривает с нами, вот только не словами. Её язык - символический, его нужно научиться слышать и правильно трактовать.    

Как избавиться от негативных эмоций?

Всех нас, время от времени захватывают эмоции. Увы, не  только  радостные. Я уже писала о том, что большинство наших Эмоций  представляют  Условный Рефлекс. Как бы мы не старались, если какой-то человек (или ситуация) вызывает в нас неприятные чувства, мы не сможем  избавиться от негативных эмоций и избежать возникновения этого Рефлекса. В лучшем случае - лишь […]

Как научиться расслабляться с помощью дыхания?

Дыхание очень связано с нашим эмоциональным состоянием. Когда мы находимся в Спокойном и Расслабленном состоянии, оно становится Замедленным, и Глубоким. И Поверхностным, и Учащенным, когда мы Возбуждены.