- А как часто вы живете, наслаждаясь настоящим? Тем, что имеете прямо сейчас? Только честно!
Если ваш ответ: " Нет! Не часто!"
"Тогда что мешает вам чувствовать себя счастливым? Почему таких моментов не так уж и много?"
Чтобы получать удовольствие от жизни прямо сейчас, нам все время чего - то не хватает:
то – нужной суммы денег, то – новой машины, то – теплых отношений, то - хорошей работы, то - понимающих друзей, то…., то….., то….
Большую часть времени мы проводим в ожиданиях: "Когда же ТО САМОЕ у нас появится?"
Хотите небольшой эксперимент?
Сделайте небольшую ревизию всего того, о чем вы когда- то мечтали. Выпишите на листке бумаге. К примеру:
- Вон он - муж/или жена. Сидит прямо перед вами, на диване.
- Ребенок, которого вы когда-то так трепетно ждали. Что- то дерзить стал и успеваемость в школе снизилась.
- Вот квартира (а может, и собственный дом). Столько лет живете - пора уже ремонт сделать!
А если даже чего-то из этого пока нет, наверняка, что- то другое стало воплощенной мечтой.
Почему же то, что уже есть, воспринимается, как нечто разумеющееся. И не радует, как прежде? Так уж мы устроены.
Состояние удовлетворенности всегда бывает очень кратким!
А как только оно проходит, возникают новые желания!
Так что большую часть времени мы занимаемся сравнением:
- Как там у нас? А как у других? И генерируем новые мечты! А хорошо было бы……."
Мы не позволяем себе расслабиться. И забываем поблагодарить судьбу за то, что уже есть! И насладиться этим прямо сейчас!
Лишь наслаждение настоящим моментом делает жизнь такой живой, желанной и яркой! Тот, кто растерял эту способность (присущую каждому ребенку от рождения), обесценивает свою жизнь и ее Дары!
За каждым желанием - мечтой стоит и подсознательный страх: "А вдруг что-то помешает этому произойти?"
Когда мечты рушатся - это всегда болезненно, отнимает энергию и силы, резко снижает уровень дофамина.
Дофамин – гормон удовольствия или удовлетворения. Его выработке способствует позитивный опыт, а также приятные ощущения, полученные от: приема вкусной или изысканной пищи, поглаживаний, массажа, любовных и сексуальных ласк, воспоминаний или мечтаний о чем-то волнующем и приятном и т.д.
За каждым страхом всегда стоит желание: "Только бы этого не случилось!"
Желание и страх не могут существовать друг без друга! Находясь "в двойном капкане" своих желаний и страхов очень трудно расслабиться! И еще сложнее оставаться удовлетворенным!
Большая часть нашего внимания остается либо в негативных опытах прошлого, либо в ожидании будущего.
Привычка обесценивать настоящий момент и воспринимать его лишь как ступеньку к будущему, может стать очень устойчивой!
Аппетитная морковка, от которой мы не в состоянии оторвать глаз, лишает нас возможности замечать то хорошее, что уже есть в нашей жизни!
Мы так стремимся к этому Светлому Будущему! Но Будущее приходит и становится Настоящим! И быстро утрачивает былое очарование, потому что морковки никогда не заканчиваются!
А теперь попробуйте провести небольшой эксперимент:
Представьте, что каждый день вам нужно расставаться с чем- то или кем-то, кто дорог/о вашему сердцу.
А теперь каждый день, в течении 100 дней записывайте новый пункт:
" От чего вы откажетесь сегодня?"
Чем вы сегодня пожертвуете, решайте сами. Только не кривите душой!
Расставайтесь только с тем, что действительно имеет для вас ценность!
Если вы решите первым делом избавиться от "любимой" тещи (или другого, столь же "горячо любимого человека"), то обманете лишь себя.
Рассмотрите все области своей жизни!.
К примеру, здоровье. Даже если гипотетически предположить, что к своим годам вы уже заработали какие-то болячки, то открыв медицинскую энциклопедию, увидите, что в каких- то местах вы еще очень даже ничего!
А теперь представьте, что и эти органы один за другим начинают выходить из строя.
Важное дополнение:
Вы избавляетесь не от органов, а от их способности обеспечивать жизнедеятельность вашего организма!
Не от людей, - а от возможности общения с ними.
Что касается вещей, то здесь расставание - бесповоротное: была машина - нет машины, была крыша над головой, и уже - нет и т.д.
Была возможность любоваться на бездонное голубое небо, а теперь только на унылый белый потолок.
Представьте, что вы больше никогда в жизни не увидите снег или дождь. Казалось бы – не такая большая потеря, особенно если этот самый дождь уже несколько дней льет, как из ведра.
Отдыхали мы как-то на Тенерифе. Хорошая погода там круглый год. Переход между сезонами не слишком выражен. Семейная пара, которая переехала туда на ПМЖ из Казани посетовала, что первый год их безумно радовало вечное лето. Но вскоре они стали замечать: организму не хватает контрастов.
Есть особая прелесть, когда природа пробуждается после зимней спячки.
Это состояние незримо передается и людям. Внутри у них начинаются схожие процессы, усиливается выработка гормонов! По этим ощущениям и ностальгировали супруги!
Этот стодневный эксперимент очень наглядно покажет: "Как много всего вы имеете, чтобы быть удовлетворенным жизнью прямо сейчас!"
А также справедливость народной мудрости: "Что имеем - не храним, потерявши- плачем"
Кто знает, возможно теперь вы совсем новым взглядом посмотрите на своих близких, на друга, с которым повздорили из-за какой-то ерунды, на солнышко, которое подмигнуло вам из-за облаков, на зеленые кроны деревьев, которые вы видите из своего окна.
И вдруг поймете: " Какое счастье, что у меня есть руки и ноги! Я нормально соображаю, вижу, слышу, дышу!"
(а ведь есть люди, которым не так повезло, но они не отчаялись - читайте про них в статье: " Как избавиться от ожиданий?").
Есть образование (а иногда и не одно), знания, умения, навыки, таланты, способности!
Недавно мой муж составлял натальную карту и прокомментировал ее: "Это не – гороскоп, а настоящая Кубышка! Столько дано человеку: и таланты, и возможности путешествовать по миру, развиваться, успешно зарабатывать и получать хорошую финансовую поддержку от своего партнера". Женщина подтвердила:" Все так и есть!"
Тем не менее, даже в таком благоприятном раскладе фокус ее внимания был направлен на то, чего ей Не хватало! А где фокус внимания, там и энергия!
От того, ей и казалось:" Поводов для недовольства в ее жизни намного больше, чем причин радоваться тому, что она уже имела!
Мы все время склонны обесценивать то, что уже имеем, и страдать от того, что НЕ имеем! А это – практически 100% вероятность все время оставаться неудовлетворенным своей жизнью.
Так вредно ли мечтать? Не думаю! Мечты дают новый импульс нашему развитию и росту.
Речь скорее о том, чтобы, поднимаясь по ступенькам - ОТ НАСТОЯЩЕГО - К БУДУЩЕМУ - не забывать, что единственное время в котором мы можем БЫТЬ и ЖИТЬ - это НАСТОЯЩЕЕ!
Вспомните, как утомительно и медленно тянется время, когда приходится чего- то ожидать. Но стоит, попасть в "Здесь и Сейчас" - как все удивительным образом меняется.
Помню, одну из командировок в Питер. Поезд пришел рано, и когда я приехала в офис, кроме секретаря там никого не было . Я оставила вещи и пошла прогуляться в близлежащий парк.
Вот эти мгновения и зафиксировала моя память! Бесконечно- синее небо, игривые солнечные зайчики на щеках, и какая-то умиротворенная радость от всей этой безмятежности и красоты. С этой блаженной улыбкой на лице я и провела весь день.
Удовлетворённость не связана с тем, что у вас есть, и с тем, чего у вас нет.
Удовлетворённость связана только с тем, какие вы!
Сколько бы вещей вы ни собирали, это может увеличить ваши беспокойства, ваши несчастья, но ваша удовлетворённость не увеличится. Неудовлетворённость может вырасти, но все эти вещи не приводят к росту удовлетворённости. Ошо
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА
Похожие статьи:
Как правильно мечтать по НЛП-ерски ?
Как эмоции и слова влияют на нашу жизнь?
Наши истинные желания. Как узнать их?
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Радоваться тому что имеешь — это так здорово, в последнее время у меня это стало наконец-то получаться, и это так сладко, аж дух захватывает! Хорошие советы, Ариш.
а я мечтаю, но не о том, чтоб у меня было как у кого-то, а хочу свое… но страдаю от того, что чего-то нет, редко, очень редко…
Мечтать не вредно. Вредно — не мечтать)) поскольку если человек не мечтает, то и не стремится , а если не стремиться к чему-о то он просто существует, а не живет.
А почему бывает такое, мы сбывшиеся мечты принимаем как должное, и оно нас уже не удовлетворяет, а потому это смотря что называть мечтой, а что просто целью для улучшения жизни. Если слетать на луну это мечта осуществима 0,0001% из 100%, о конечно мы будем всю жизнь помнить тот момент, ту мечту сбывшуюся. А если мечта приземленная, то что каждый имеет, элементарное, то естественно внутреннее расположение духа буде иным спустя какое то время.
Меня когда то поразили рассуждения одного из героев Куприна, в котором он утверждал, что если его даже переедет поезд и кишки намотает на колеса, он все равно будет говорить, что жизнь прекрасна.
Наслаждаться всем, что сейчас имеешь — самый беспроигрышный вариант. Тогда все попытки навредить тебе останутся бессильными.
Раньше я очень часто мечтала, сейчас я ставлю перед собой цели и пру рогом их добиваясь. Но полностью согласна с тем, что если бы у людей все всегда было, стоит только захотеть, то сама жизнь не была бы интересна и потеряла бы всякий смысл.
О, оказывается состоянию «здесь и сейчас» надо заново учиться, выделять на это время 🙂
Искандер, если бы героя Куприна постигла столь печальная участь, вряд ли смог бы уже хоть что-то утверждать. 🙂 Хотя его оптимизм мне близок. 🙂
Меня давно «греет мысль», что каждая Душа выбирает определенный срок жизни на нашей матушке-Земле, и согласно этому сроку и уходит.
Так что, надо жить днем сегодняшним и получать от него удовольствие.
Сегодня вернулась с семинара, объединяющего синтез двух практик: суфизма и Гурджиевских движений. Очень глубокая вещь!
Хотя бы ненадолго постигаешь, что значит Присутствие в моменте » Здесь и Сейчас». С нетерпением жду 3-ий день!
Все правильно. Как часто мы не ценим того, что имеем. И, только потеряв это, понимаем, что потерли что-то или кого-то, без чего очень трудно обойтись.
Бывают люди, всем недовольные, даже если у них есть очень многое. Им практика отказа от чего-то дорогого, возможно, и нужна. Но это опасно тем, что может воплотиться в жизнь. Я никогда не рискну даже думать об этом, потому что понимаю ценность того, что у меня есть.
Хорошие советы. Я, кстати, уже анализировала результаты, и — все верно! О чем страстно мечтала — сбылось. Надо опять мечтать, а то я что-то зациклилась на настоящем.
Да, довольствоваться тем, что имеешь — роскошь, доступная каждому! Только почему же мы все время хотим большего…
Как долго мы постигаем это Присутствие в моменте Здесь и Сейчас! Нет-нет, да опять вышибает! Но это так прекрасно: возвращаться сюда, в эту минуту жизни и улыбаться ей…
Спасибо, Арина, за прекрасную статью! 🙂
Замечательная статья, Арина, спасибо! Нам нужно учиться ценить то, что мы имеем сейчас, а не гнаться за аппетитной морковкой в будущем. Ведь так и жизнь может пройти, без осознания радости бытия, без удовлетворенности.
Я не люблю ждать, а когда ждешь исполнения мечты, это вообще трудно. Поэтому согласна с Вами, Арина, что надо жить здесь и сейчас. К тому же это прекрасный повод отпустить свою мечту, чтобы она сбылась уже.
Так устроен человек: все ему не так и все его не устраивает. Что поделать, такова природа «царя природы»…
Согласна с Вами Елена, я тоже где-то читала, что мечту нельзя «держать» рядом. А пока она к тебе вернется, тем временем наслаждайся тем, что вокруг тебя…
Я знаю, что современные техники психологической саморегуляции рекомендуют прием, который называется «камешек благодарности» (среди множества других приемов, разумеется). Этот простой камешек «сам» находит себе хозяина, а потом «напоминает» ему о том, что, как бы ни складывалась судьба, надо быть благодарным ей (Всевышнему, Вселенной, Высшему разуму…) за все то, что у тебя есть.
У меня такой камешек есть, и он действительно сам ко мне пришел.
Арина, с состоянием присутствия, причем истинным :), можно познакомиться на веб трансляциях Намкай Норбу Ринпоче. Бесплатно 🙂 и не выходя из дома 🙂
Последние годы я научилась радоваться каждому дню и всему , что имею! И это меня радует несказанно! Но мечтать я любила всегда! Думаю, что без мечты человеку не прожить в этом мире!! Так что я мечтаю, но и не только мечтаю, но и иду к своей мечте пусть порою неспешно на первый взгляд, но зато уверенно!!!
Спасибо за позитивную и очень полезную статью! Мне кажется, что прочитав ее многие задумаются и изменят свое отношение к жизни в лучшую сторону)))
Да, Наталья. Я тоже слышала про такой камешек. 🙂
Спасибо, Искандер. Послушаю 🙂
Правда, не уверена ,что этого будет достаточно для получения состояния 🙂
Здесь — это то единственное МЕСТО, где нужно жить, а сейчас — это то ВРЕМЯ, в котором нужно жить
Очень понравилась Ваша статья! Надо почаще читать подобные вещи, тогда не будешь забывать радоваться жизни и тому, что имеешь. А мечтать, конечно же, нужно.
Всегда знала, что мечтать полезно!
Лучшее — враг хорошего. Стремимся объять необъятное и забываем и перестаем ценить то, чем обладаем. В определенном смысле это двигатель прогресса и эволюции.
Но в личном плане это совсем не всегда позитивно, а мечтать мне кажется и можно и даже необходимо, смотря о чем мечтать 🙂
Точно, Светлана 🙂
Нужно попасть на занятие, когда он дает прямое введение. Обычно это бывает на второй день, иногда на третий. В расписании, как правило, отображается такая информация.
БлагоДарю, Искандер. 🙂
Обращу внимание.
Я всегда с опаской относилась к слову «мечта». Оно у меня ассоциируется с чем-то несбыточным. У меня все проще — я живу желаниями, планами, и словом «хочу». Главное, правильно хотеть и желать, тогда все исполняется.
«Я мечтатель. Я мечтаю добраться до звезд. Но если я упускаю звезду, я все равно загребаю полную пригоршню облаков»
А я оптимист по своей натуре. Причем, радуюсь и благодарна и солнцу и дождю. И мечтаю, и благодарна за все, что имею. Наверное, мне повезло с характером.
А мечтать не вредно. Это уже давно доказано.
И я так же думал. особенно хороши мечты, которые приходят во сне. Так хороши, что и просыпаться не хочется, порой…
Ирни, двумя руками «За» 🙂
Светлана, как здорово вы сказали! 🙂
Анна, я тоже оптимист 🙂 Рада знакомству! 🙂
Живи здесь и сейчас, в настоящем — это хорошо. Это почва под ногами. Но и без мечты нельзя. Что может скрасить серость иных будней.
Все верно, надо ценить то, что есть, а мы забываем это, это чистейшая правда. Спасибо за статью, я задумалась на своей жизнью… а еще надо хотя бы чуть-чуть, немного, каждый день пытаться менять сою жизнь в лучшую сторону…
13 октября в 12.00 мск будет даваться прямое введение
БлагоДарю, Искандер. Послушаю 🙂
а я вот именно в последнее время стала ценить то, что имею. и, как бы это банально не звучала, учусь радоваться каждому мгновению жизни, каждому дню.
Арина, читая Ваши статьи,я постепенно пришла к этому — благодарить Вселенную за все!Каждый день гуляя с собачками,я стараюсь радоваться морю,ночному небу,а утром пению немногих птиц…и ловлю себя на том,что я улыбаюсь и как мне хорошо…даже после всего,что я пережила.
Лиза, очень рада, что так происходит 🙂
Фиалка, это не банально, а здорово 🙂
«Мечтать не вредно, вредно не мечтать» — я помню постоянно в детстве мне говорили. Но когда не перестаешь мечтать, и мелкими уверенными шажками идешь к ней, то мечта обязательно сбудется.
Елизавета, у Вас есть возможность любоваться морем — одно это должно вызывать чувство блаженства и умиротворенности. Я могу это себе позволить, только приложив к уху морскую раковину, привезенную когда-то с Черноморья. 🙂
Мечтать не только не вредно, но даже полезно, ибо мечты материальны! Я на себе проверила…
Когда то к нам в город приезжал один ошовский саньясин, который призывал избавляться от личных вещей. На группы к нему все ходили с интересом. Но к совету избавляться от материального прислушивался только один и тот больной на голову.
Искандер, в каждом учении находятся и догматики, и фанатики, и их последователи.
Не люблю ни тех, ни других. Поэтому в свою жизнь таких людей не впускаю!
По своей натуре, я скорее, любопытный исследователь. 🙂
Многое в мировоззрении Ошо мне созвучно. Хотя далеко не все.
Так что, беру только то, что отзывается и полезно лично для меня.
Вредно ли мечтать?Не вредно!Вредно не мечтать!!!С наступающим Новым годом!!!
Спасибо, Наталья! Взаимно)))
А как на свете без мечты прожить?» 🙂
Мне кажется здесь важно не путь мечтания с уходом в иллюзии. Мечта — это прекрасно, уход в иллюзию — это даже не безопасно…
я мечтал стать футболистам…я слышкам часто мечтал…а сейчас у меня появился самовнушение и не знаю что случилось мне..сейчас хотелось мечтать но у меня в голове придет плохие мысли ….в жизни нечего меня не интересует..а что мне случилось????????
Нужно жить сегодня и радоваться тому, что получаете сейчас. А завтра, как говорится будет день — будет пища.
Аришенька, с 8 Марта тебя, солнышко! Пусть у тебя все в жизни будет как в весенний денек — солнечно, тепло, радостно 🙂
Спасибо, Светинька! Такие замечательные пожелания! 🙂
Все мечты должны быть реальными, а без мечты как же жить?