Развитие личности

О пользе медитации пишут очень много.  И все же  можно встретить не так уж много людей, которые ее регулярно практикуют.

Все техники по работе с Подсознанием связаны с вхождением в медитативное состояние. Я частенько сталкиваюсь с тем, что человек либо сопротивляется, либо относится к этому очень скептически. Это и не удивительно: когда- то и у меня было ровно такое же отношение. И лишь после того, как узнала: "Как работает наш мозг?" оно изменилось.

А что же говорят о пользе медитации ученые?

Признанный специалист в области психобиологии Максвелл Кэйд решил измерить волновую активность мозга у  людей, находящихся в Просветленном Состоянии Сознания.  В этом ему помогло устройство, которое он назвал "Зеркалом Интеллекта". С его помощью он смог измерить  11 различных частот волновой активности, как Правого, так и Левого полушариев.

Для своего эксперимента Кейд собрал самых разных людей: тех, кто постоянно практиковал медитацию, а также известных йогов,  хилеров и др..

Кейд обнаружил общую закономерность: "Все волны мозговой активности у этих людей были достаточно активны и сбалансированы". Именно в таком состоянии проявляется Наивысшая Работоспособность, Сверх-Интуиция, Высокая Творческая Активности, возникают Озарения.

Эту закономерность Кейд назвал " Схемой Активного Интеллекта".

Ученый продолжил свои исследования и обнаружил, что подобное состояние может возникать у самых разных людей, независимо от  вида их деятельности:

Ученый, решающий сложную задачу, художник, пишущий картину, композитор, сочиняющий музыку и даже домохозяйка, с упоением готовящая на кухне,  также испытывали состояние Активного Интеллекта. Увы! В отличие от первой группы они не могли удерживать его подолгу. Такая схема работы мозга возникала у них лишь считанные мгновения, после чего прибор показывал прежнюю активность.

Уверена: каждый человек хотя бы несколько раз, но испытывал похожие состояния. Это состояние: "АГА! Эврика! Как же я не додумался до этого раньше!"

Польза медитации состоит в том, что она помогает входить в связь со своим Подсознанием.

В детстве мы это делали играючи, но с возрастом подрастеряли эту способность.

Подсознание управляет всеми процессами в нашем организме, большинством программ (которые определяют наше поведение и мышление), а также бесконечным количеством информации, которое мы пропускаем через себя.

Все, то мы когда-нибудь видели, слышали, читали, чувствовали, остается в Подсознании.

Вопрос  лишь в том, как получить к этому доступ?

Обычному человеку это кажется невозможным! Основная  его беда в том, что он привык работать через Левое Полушарие (именно там генерируются  Бета-волны).  Подробнее о Бета-активности можно почитать здесь.

Это - Сознательный уровень мышления (он связан с планированием, постановкой целей, расчетами и т.д).  Если быть объективным, такой Сознательный уровень нельзя считать Полным.

Скорее, это лишь  небольшая часть "Состояния Активного Интеллекта", которое предполагает Баланс в работе Правого и Левого Полушариев! И Обязательную  связь Сознания, Подсознания и Интуиции!

Из-за перекоса в Левополушарное мышление, мы привыкли доверять только своему Сознанию, и почти никогда не используем свой Потенциал полностью. Оно и понятно: Любое "Состояние Вне Ума" кажется Уму глупым, странным, и даже опасным.  И он ему всячески сопротивляется.

В этом мы похожи на нищего, сидящего на матрасе с золотыми монетами, и просящего милостыню.

Ум нищего занят мыслью: "Что он будет сегодня есть"? - и не отвлекается на всякие глупости.

Правое Полушарие  обеспечивает связь с Подсознанием. С миром образов, символов, чувств, эмоций, абстракций, непонятных Уму (большая часть Альфа, Тета- и Дельта волн генерируется именно этим Полушарием).

Несмотря на приверженность к определенному типу мышления, у человека всегда задействованы оба Полушария (которые принимают участие и в процессах творчества, и мышления).

Качество этой связи  определяет доступ к " Состоянию Активного Интеллекта", присущего Просветленным людям (а также гениальным художникам, ученым и т.д)

Регулярные медитации помогают сбалансировать связь между Полушариями.

Причем, полезны как Альфа-медитации (легкое расслабление,похожее на то, когда вы нежитесь на пляж), так  и Тета-медитации.

Именно Альфа-волны обеспечивают связь между Сознанием и Подсознанием!

Иногда мы совершаем какие-то поступки, и не понимаем: "Почему мы ведем себя так не логично?"

Дело в том, что в глубинах нашего Подсознания находятся множество Ограничивающих Убеждений, которые побуждают нас к тем или иным действиям (порою отравляющим нам жизнь). Если их не вытащить на Уровень Сознания, можно прожить всю жизнь, даже не подозревая о том, что ваша Реальность - прямое отражение ваших Убеждений и Мыслей!

То, как вы думаете, определяет то, что вы имеете!

Доступ к Подсознанию может открыться во время глубинных медитативных погружений ( на Тета и Дельта-уровень). Но если Альфа-активность в этот момент отсутствует, информация не сможет пробиться на уровень Сознания. И человек испытывает неясное томление: Что-то его будоражит, но он не может это выразить.

При низком состоянии Альфа-активности, человек очень быстро забывает свои Озарения!

Бывало такое? Ночью вам приснился яркий и интересный сон. Но после пробуждения вы не можете его вспомнить. В голове всплывают лишь несвязные обрывки. Скорее всего, Альфа-активность ваших волн понизилась, и доступ к Подсознанию перекрылся. Если же она осталась высокой, то вы вспоминаете сон очень детально, с разными подробностями. Так что, многое зависит от того, в какой фазе сна вы проснулись.

Как видите, от практик Альфа-медитаций есть польза!

Погружение на Альфа-уровень происходит и во время любых техник по работе с Подсознанием. Человек находится в сознании, но в очень расслабленном состоянии, способствующем выработке Альфа-волн.

Если в этот момент не вмешивается Ум (а он делает это очень часто, ведь ему не нравится, когда его игнорируют), получаются очень замечательные результаты.

Кстати, вскоре и для Ума находится работа. Как только информация перетекает из Подсознания в Сознание, активизируется Левое Полушарие, которое  систематизирует, анализирует, и упорядочивают полученную информацию.

Именно такой синтез и дает  Озарения, и Удивительные Результаты.

Что касается меня, могу сказать: именно понимание того, как работает Мозг, помогло мне уйти от привычных стереотипов и отнестись к пользе медитации с должным вниманием. Кстати, после того, как Ум получил "пищу для размышлений", техники по работе с Подсознанием пошли намного лучше. Я стала больше расслабляться и доверять информации, приходящей из Подсознания.

В заключение, небольшой совет:

Если к вам приходят Озарения, сразу же записывайте эту информацию (переходите на уровень Сознания и активизируйте Бета-волны). Иначе пройдет некоторое время, и вы ее уже не вспомните.

Или вспомните, но из нее уйдет то самое важное, которое заставило вас воскликнуть: "Эврика!"

Желаю вам удачи! И творческих медитативных практик!

Хочу выразить Большую благодарность Хуторной Елене за оценку моего сайта и вручение ему Награды!

Ленин сайт мне очень близок  по Духу.  Поэтому, вдвойне приятно получать Награду от Творческого ,очень Одаренного, и просто хорошего Человека ( что свидетельствует о высокой Альфа и Тета-активности). 

Приглашаю заглянуть на ее сайт www.e-hutornaya.ru , почитать  великолепную прозу и посмотреть её необычные рисунки.

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО.

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

Продолжение статьи: "Сила Молитвы и Медитации"

Статьи по теме:

Почему эти люди, умеют читать мысли?

Чем дети отличаются от взрослых? Интересные данные о работе мозга.

Трудно сосредоточиться? Измените свой ритм!

Трудно сосредоточиться? Узнайте, как работает ваш мозг!

Как работает правое и левое полушарие мозга? Или к нирване через инсульт.

Какие из функций правого и левого полушария важнее?

Как научиться расслабляться с помощью дыхания?