В чем польза мантр?

как правильно читать мантрыСейчас я уже и не вспомню, когда впервые услышала мантры. Скорее всего, когда на улицах Москвы появились кришнаиты в оранжевых одеяниях. А это было очень давно. Скажу честно, в то  время я не воспринимала их серьезно -  и желания говорить о непонятной мне вере-  не было.  

Слушать мантры я  стала спустя много лет. Никто меня не агитировал. Это произошло очень естественно. Мне нравилось Умиротворенное и Гармоничное состояние, которое возникало после этого. А вскоре я стала петь мантры и сама.

И сразу заметила  Разницу в состоянии До и После!

После пения мантр проходила даже самая сильная усталость. Голова становилось очень ясной.  Иногда приходили интересные идеи или ответ на вопрос. Эмоциональное состояние улучшалось!  И засыпала я мгновенно (пока я чаще пою мантры на ночь ).

К тому времени я  уже много знала о целительной силе звуков.  Читала  исследования российских, японских и др. ученых  о воздействие  вибрации разных слов на воду. Так что природа действия мантр была мне  понятна.

И все равно, каждый раз это удивляло! 15 - 20 минут- и ты другой человек!

Мантры написаны на санскрите - одном из древнейших языков (который  имеет общие корни со многими известными языками!).

В основе звуков мантр заложены  сильные вибрационные коды, схожие с теми, что и при произнесении молитвы.

Имена у Бога могут быть разными! Для меня Бог - Един!  И  я с  уважением отношусь к любой религии и форме общения с ним!

Мне стало интересно: а как правильно читать мантры?

Я стала искать материалы на эту тему. А заодно существенно пополнила свои знания о мантрах и их пользе. И была удивлена той информацией, которая мне открылась.

В переводе с санскрита слово " Мантра" означает "то, что освобождает разум".  Другой перевод: "спасающее жизнь" или "ключевое слово".

Посмотрите небольшое видео Александра Хакимова! Оно того стоит!  Александр  рассказывает о удивительной силе воздействия мантр (а также молитв). И объясняет, как правильно читать мантру.

Я слушала и другие  выступления Александра Хакимова. И лично мне очень импонирует этот человек и его взгляды на мир.

Еще мне понравилась замечательная книга Инны Лонген "Мантры. Звуки, дающие силу".

Советую ее почитать! Ваша "картина мира" о пользе мантр здорово расширится! А пока, некоторые советы от Инны:

Произнесение или прослушивание мантр в любое время оказывает благотворное воздействие на человека.

 Самое Лучшее Время для Чтения Мантр: на Рассвете, в Полдень и на Закате .

Читать мантры можно разными способами

Существуют разные варианты произнесения мантр: громко, вслух; шепотом и в уме. Можно пропевать мантру.

А еще... прописывать мантру на бумаге. Ведь, когда вы пишите слова, вы их тоже проговариваете. И это оказывает хорошее воздействие.

Каждую мантру следует читать не менее 108 раз

В этом помогают специальные четки ( Подробнее - в видео Александра Хакимова или в статье "Сила молитвы и медитации")

Четки должны быть индивидуальные! Не стоит их давать в руки другим людям!

Для каждой мантры должны быть свои четки!  Так как энергетика и вибрации одной мантры могут нейтрализовать действие другой.

Чем больше раз вы начитываете мантру с этими четками, тем сильнее становится их энергетика. Такие четки можно подарить очень близкому человеку или своему ребенку(для использования  по назначению).

Правильное произнесение звуков имеет ключевое значение при чтении мантр.

Ведь каждый звук несет определенную вибрацию. И если вы будете произносить его неверно, не получите ожидаемого эффекта.

Лучше всего послушать известных исполнителей мантр.

Дева Премал -  одна из самых известных. Она много путешествует по миру, не так давно выступала и в Москве.

Исполнителей мантр очень много! Я слушала мантры даже  в исполнении  Джорджа Харрисона (солиста легендарной группы "Битлз").

Выбирайте того, чье пение найдет у вас наибольший отклик: разное исполнение одной и той же мантры может довольно сильно отличаться: ритмом, тональностью и даже мелодией.

Искусству чтения мантр нужно учиться сразу правильно.

Звучание мантры должно быть непрерывным. Паузы можно делать, но при этом не разрывать слова мантры.

Мантру произносят на выдохе. Важно научиться замедлять дыхание.

Инна предлагает такой способ: произнесите на вдохе "Раз", на выдохе – "Два" и так далее, до десяти. А потом заново.

В среднем ритме в минуту получится 14-15 выдохов. А теперь попробуйте замедлить дыхание до 5-6 выдохов  в минуту!

 

польза мантрВ этом типе дыхания должна участвовать диафрагма!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Во время пропевания мантр задействуется  брюшная полость, грудь и голова.  Кроме голосовых связок, в формировании звуковых вибраций огромную роль играют и другие органы. Зарождаясь в животе, звук проходит через дыхательные пути и, наконец, поднимается к голове. При этом колебания передаются всему организму. 

Мне нравится больше пропевать мантры,  чем читать их. Так легче держать ритм. Но опять же -  все зависит от личных предпочтений.

Чем  выше темп произнесения, тем больше скорость работы сознания, а значит, и скорость сердцебиения и дыхания. И наоборот. Поэтому, при чтении мантр можно подобрать для себя Индивидуальный  и Комфортный темп. Если читать их слишком медленно, можно почувствовать эффект транса ( скорее всего, в этом состоянии активизируются Дельта –волновая активность мозга).

Польза мантр

При правильном произношении мантр улучшается кровообращение, а кровь насыщается кислородом. Носоглотка и легкие начинают работать в определенном оздоровительном режиме.

Энергетический код активизирует и гармонизирует работу чакр.

Мантры являются важной составляющей медитативных практик  и помогают тонкой настройке человека на духовное восприятие.

Произнося могущественные звуковые коды, мы способны творить настоящие чудеса: снимать напряжение, избавляться от негативных эмоций, стрессов, гармонизировать работу внутренних органов и повышать свою энергетику!

При регулярном и правильном повторении мантра как бы встраивается в наш организм. Мантры работают так: мы произносим звуки, они "программируют" нашу энергетику, а уже энергетические процессы исправляют "ошибки" в работе физического тела, гармонизируют ее.

Постепенно этот звуковой код записывается в нашем физическом и тонком теле и начинает работать самостоятельно. Это происходит уже на том этапе, когда человек способен произносить мантру в уме, не отвлекаясь на постороннее ( Инна Лонген " Мантры. Звуки, дающие силу")

Существует очень большое разнообразие мантр

С помощью одних можно получить исцеление. Другие проясняют сознание и открывают истину.Есть мантры, улучшающие благополучие, повышающие эмоциональное состояние, убирающие страхи.  В этом они схожи с молитвами.

При чтении мантры нужно держать в голове свою цель и направлять туда энергию.

О пользе мантр можно писать еще очень долго.  По крайней мере, тот материал, который я уже изучила, вызвал у меня большой интерес.

Каждый человек сам выбирает для себя: что ему ближе: молитва, медитация, мантры (а может,  аффирмации или собственная молитва). Не берусь утверждать, что одно лучше другого. Главное, чтобы это вам помогало!

Замечательная " Гаятри Мантра" содержит Дух и Энергию Всех Мантр,  которые содержаться в Ведах.

(Исполняет Дева Премал)

Om Bhur Bhuvah Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Prachodayaat

Слова "Гаятри Мантры"

ОМ БХУР  БХУВА  СВАХА

ТАТ  САВИТУР  ВАРЕНЬЯМ

БХАРГО  ДЭВАСЬЯ  ДХИМАХИ

ДХЙО  ЙО  НАХ  ПРАЧОДАЯТ

 

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

Статьи по теме:

Сила молитвы и медитации

В чем польза медитации?

Трудно сосредоточиться? Узнайте, как работает ваш мозг!

Как научиться расслабляться с помощью дыхания?

Как избавиться от негативных эмоций?

Не знаете, как научиться расслабляться? Учитесь у детей!

Нападаем или убегаем? Причины возникновения стресса

 

 


Буду благодарна за ваш комментарий к статье!

34 комментария к записи “В чем польза мантр?”

  1. Василий:

    Мантры — это интересная тема, но важно знать к каким силам и энергиям мантра даёт подключение. Я сам практикую мантры

  2. Татьяна:

    Да, было интересно почитать, с мантрами не сталкивалась в жизни

  3. Замечательно всё описано — мантры — это прежде всего вибрации, которые открывают соответствующие энергетические центры

  4. это вроде того, как об иконах говорят — намолена… это как бы суггестируем

  5. Вы правы,Василий.
    Но тут одной статьей не обойдешься:)

  6. Бог дал нам много полезных инструментов, надо только пользоваться ими

  7. Наталья:

    Прослушала Гаятри Мантру — заворожила. Совсем другое состояние души.

  8. Тоже впервые услышала мантры на улицах города.
    Сейчас уже владею большей информацией и успешно читаю сама.

  9. Да, Арина, тема интересная, спасибо.

  10. Lada:

    Да, обязательно надо выбирать то, что близко по вибрациям, ведь некоторые мантры содержат вибрации намного ниже, чем православные молитвы.

  11. Мантры помогают и духовному продвижению, и исполнению любых желаний, если очень захотеть.

  12. Людмила:

    Очень нравятся мантры в исполнении Девы Премал, каждая клеточка организма входит в резонанс с этими звуками…

  13. Наталья Ярская:

    Да, мантры многое меняют…
    Я перед первыми родами практиковала — готовилась к операции и пропевала, пропевала.

  14. Gord:

    Мантры полезны тем, что учат сосредотачиваться.
    Это похоже на голосовое созерцание.

  15. Наталья, рада, что вам понравилась. Я тоже слушаю ее с большим удовольствием.

  16. Людмила,и у меня схожие ощущения.:)

  17. Мантры в исполнении Девы Премал воспринимаются просто чудесно, действительно, слушаются на одном дыхании!

  18. Ну катастрофически на все эти полезности не хватает у меня времени…. Только соберусь на себя обратить кусочек свободного времени, что ни будь помешает… Может время еще не пришло для этого, может позже…

  19. Арина, я с большим уважением отношусь к Дева Премал. Но лучше всего слушать мантры в исполнении просветленных мастеров. И читать о них тоже лучше у просветленных. Благо интернет позволяет. С помощью мантр человек подключается к определенным энергетическим силам. И не все мантры можно читать без посвящения. Иначе последствия могут быть весьма плачевными. Мантры работают через звук. Поэтому просто выписывание их на бумаге без произнесения или промысливания неэффективно. По поводу держать в голове цель и направлять туда энергию при произнесении мантр, выражаясь нлперским языком, не всегда экологично 🙂 И тоже может выйти боком 🙂 Высшим планам лучше видно, куда направить энергию.

  20. Искандер,спасибо большое за ваш комментарий. Согласна с вами: мантры в исполнении просветленных мастеров дают наибольший эффект!
    Знаете,что интересно. Мой муж буквально на днях дал мне 2 диска с записями д-ра Rao, который преподавал у них индийскую астрологию(в Международной Академии Астрологии и метаинформации) . Это — один из лучших индийских астрологов. Мантры записаны в его исполнении (каждая относится к определенной Планете; а чакры,как я понимаю, напрямую связаны с Планетами).
    Эти диски пролежали у нас дома несколько лет, так как муж занимается классической западной астрологией. И вспомнил он об этих дисках только из-за моего интереса к мантрам.
    Так вот, к чему такое длинное вступление. Я поняла, что если бы я услышала их раньше, то меня они не «зацепили» бы. Честно говоря, даже сейчас мне их еще сложно слушать. Если провести аналогию с НЛП,то это все равно, как новичку подсунуть книги Роберта Дилтса (можно отпугнуть, хотя он — самый что ни есть классик).
    Тоже самое могу сказать и про «Гаятри мантру» в исполнении Саи Бабы. Тоже начала слушать его далеко не сразу.
    Так уж получилось, что именно Дева Премал дала толчок моему интересу к мантрам. И лишь постепенно, от Девы Премал я перешла к другим исполнителям, и стала изучать эту тему глубже..
    Может, в этом есть своя логика. «Ученик начальных классов» переходит «в старшие классы» шаг за шагом, и осваивает материал по силам 🙂
    Поэтому, я делюсь сугубо своим опытом, не претендуя на то, что нужно делать только так.
    А если моя информация о пользе мантр вызовет у кого-нибудь интерес, я буду только рада. А дальше пусть каждый выбирает: кто им ближе, и с чего начать.
    Все мы идем к одному, только выбираем разные дороги.

  21. Лариса,старайтесь все же уделять себе, любимой, время.
    Ведь прежде чем дать другому напиться, нужно сначала наполнить свой сосуд.
    А иначе вода в нем иссякнет. И кому от этого станет лучше?

  22. Да знаю я это, Арина, но вот люди, которые и среди ночи, бывает, будят, не понимают, что я тоже живой человек и тоже хочу спать… Иногда даже ругаюсь… Нужно просто пересмотреть свое отношение к этому — к помощи и к прочему и начинать и себе уделять внимание… Нет, на то, что бы маску сделать, маникюр, в парикмахерскую сходить — тут уж извините — обезьяной ходить не привыкла! А вот для духовности…

  23. Лариса, так если человек с Любовью людям помогает, это и есть духовность 🙂
    Мне кажется, вы и есть такой человек.

  24. Дева Премал в данном случае — большое исключение. Она весьма и весьма продвинута. Таких на самом деле единицы, как и просветленных. И начинать с ее прослушивания — большая удача для многих. Речь идет о массе не весть откуда наплодившихся псевдучителей, от знакомства с которыми один вред.

  25. Марина:

    Очень интересно. Надо попробовать себе почитать. Как-то никогда не сталкивалась с мантрами.

  26. Я слышала,что отец Девы Премал каждый день пел «Гаятри-мантру» своей будущей дочке, пока мама была в положении. 🙂
    Так что, еще с рождения для нее это были родные звуки 🙂

  27. Пока мантры для меня — белое пятно. Действительно, думаю, что «каждый человек сам выбирает для себя: что ему ближе: молитва, медитация, мантры».
    Спасибо за интересную статью!

  28. Согласна, Светлана. Здесь нужно прислушиваться только к себе 🙂

  29. Я тоже никогда не заостряла внимание на мантрах. Прослушав, нашла очень много общего в постановке дыхания с игрой на флейте, которая тоже считается «волшебной», звук флейты используют в восточной медицине для излечения болезней.

  30. В чем польза мантр? Мантры помогают и духовному продвижению, и исполнению любых желаний, если очень захотеть. С меня твит и +1

  31. Спасибо,Татьяна. Очень интересная информация. Я никогда об этом не слышала.

  32. Ольга:

    С мантрами давно знакома.В интернете их много, на все случаи жизни, но по звучанию мне нравится только гаятри- мантра. Иногда включаю ее несколько раз подряд хочется слушать и слушать.

  33. Виктория:

    Скажите пожалуйста, можно ли христианину читать мантры?

  34. Виктория, а почему нет? Я- православная, и с удовольствием слушаю мантры!
    И молитва, и мантры — поднимают ваши вибрации!

Оставить комментарий