1-ая часть статьи " Кто управляет вашим Состоянием?"
Ваша Реальность – Всегда отражает ваши Верования!
И если вам сейчас плохо, это - явный Знак:
"Пора делать ревизию!"
"Пора усомниться в каких-то своих Верованиях! Увидеть, что они перестали быть вам Полезны!"
Мы впадаем в большую Иллюзию, "деля мир на черное и белое"!
Нет правильного и неправильного! Есть только то, что Полезно именно вам!
И в какой -то конкретный момент времени!
И даже когда вы это поняли, не стоит к этому привязываться. Ведь в мире нет ничего постоянного!
То, что было полезно вам вчера, может стать абсолютно бесполезным (или даже вредным) сегодня!
Те паттерны поведения, которые совсем недавно помогали вам удовлетворять свои Потребности, могут начать разрушать вашу Жизнь!
Будучи неосознанными, мы этого не замечаем! И, поступаем ровно наоборот! Когда они перестают работать, мы еще больше их усиливаем. И страдаем! Ведь результата нет!
Эксперименты показывают, что порою даже животные "дают нам фору" ( "Кто умнее: человек или крыса?")
Наша задача – стать такими же текучими и гибкими, как сама жизнь! Вовремя замечать и вовремя переключаться! Использовать новые стратегии, если старые перестают работать!
А для этого есть самый точный, и самый верный Индикатор, - ваше Состояние!
Нравится оно вам? Значит все – Ок!
Не нравится – ищите свои ложные верования! И заменяйте их на те, что помогут вам чувствовать себя хорошо!
Казалось бы, так просто! Почему же мы этого не делаем?
Первую причину я уже назвала:
Мы не осознаем ложные Верования и паттерны поведения, которые с ними связаны! Не замечаем: "Какое Убеждение стоит за нашими Реакциями! Ведь они укоренились в раннем детстве, когда мы не были осознанными! Прошли годы, но мы по- прежнему убеждены в их истинности!
У каждого человека есть "Слепое Пятно". Это то, что мы не видим в себе сами, зато хорошо заметно другим: Наши Бессознательные паттерны, Привычки и Убеждения!
Это - сродни первоапрельскому розыгрышу, когда вашу спину видят все, кроме вас.
Естественно, мы не можем изменить то, что не видим!
Внутри нас есть еще один "ларчик с сюрпризом". Вот эту часть не знаем ни мы сами, и она не известна нашему окружению.
Например, когда мы совершаем что-то, столь неожиданное, что сами от себя обалдеваем.
Или же, когда существенно "расширяем границы" представления о том: "Кто Я Есть?"
"Я - не просто мужчина/друг/сын/внук/сотрудник компании/ владелец машины….. и т.д"Я - ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, чем совокупность представлений и убеждений о себе!"
Еще одна причина – почему мы этого не делаем: У нас всегда есть Скрытая (вторичная) Выгода, которая блокирует изменения!
Трудно поверить, что человек может болеть (и довольно сильно), и ему это выгодно! Кому- то выгодно страдать, кому- то попадать в неприятные ситуации, кому-то не вылезать из долгов.
Можно ли винить этих людей? Скажи им, что они делают это специально, - обидятся, и станут горячо отрицать, доказывая, что хотят выздороветь/чувствовать себя счастливым/не обремененным долгами и т.д. Но это - одни лишь слова!
Действительность же всегда отражает только ту Реальность, которую сформировали их Бессознательные действия. И это - неоспоримое доказательство, что "не все ладно в их королевстве!"
Налицо – внутренний конфликт Субличностей. Ситуация практически как на Украине, которая сейчас переживает сильнейший раскол. Разница лишь в том, что "это - борьба за интересы между нашими собственными Субличностями"
Если в вашу Жизнь не приходят долгожданные перемены, это - свидетельство того, что какая-то из ваших частей активно их блокирует. И у нее есть - веские причины отстаивать свои интересы.
Знаете анекдот? Про шерифа полиции, который страдает лунатизмом. Он ходит ночью по спящему городу и поджигает дома. А следующим утром возбуждает очередное дело, и упорно ищет поджигателя.
Вопрос на засыпку: " Каковы его шансы на успех?"
Так кто же управляет вашим Состоянием?
До тех пор, пока вы будете считать, что Состояние, к которому вы так стремитесь, связано с чем- то внешним (деньги, власть, материальные блага, человек, от которого вы зависимы и пр.), вы неправильно выбираете "точку приложения своих усилий!"
Даже если желаемое приходит в вашу жизнь, вы очень скоро замечаете: оно перестает радовать. Хочется чего- то еще! И желательно побольше! Эта неудовлетворенность никогда не заканчивается!
Она прямо пропорциональна тому количеству усилий, которые вы затрачиваете. Чем больше их, тем сильнее разочарование, депрессия, усталость… Потребность удовлетворять все новые и новые желания - в надежде получить то самое Состояние - не исчезает и становится навязчивой.
Именно это и нужно "Обществу Потребления", которое бесперебойно функцинирует, развивается и крепнет, культивируя ваши заблуждения.
Это - как мираж в пустыне, когда кажется: "Да вот же оно - ЩАСТЬЕ! Стоит только протянуть руку!"
Мираж на то и мираж, что зиждется на иллюзорной реальности! А значит, и удовлетворение – иллюзорное!
Любовная Зависимость не имеет ничего общего с Любовью, хотя часто между ними ставят знак Равенства.
В этом случае мы любим не самого человека, а те Чувства и Состояния, которые испытывали к нему в этих отношениях.И если человек не дает их нам ( или не в состоянии дать), мы чувствуем Обиду/Разочарование/Тоску/Депрессию/Злость/Претензию. У каждого своя история, но ни один из вариантов не приносит нам облегчения!
Образ нашего возлюбленного/ой часто похож на тот самый мираж в пустыне.
Мы любим не реального человека, а улучшенный образ, который "нарисовало наше воображение".
Это – лишь наши проекции, в которые мы свято верим. И страдаем, когда понимаем, что они не совпадают с Действительностью!
Немного грустно? Не правда ли? Иногда Иллюзия выглядит настолько лучше Реальности, что никак не получается с ней расстаться. Без нее Жизнь кажется такой обыденной и серой.
И это - еще одно, весьма распространенное Заблуждение!
Иллюзия не может быть лучше Настоящего! Она никогда не сделает вас счастливыми!
Я не устану повторять: "Мы пришли сюда испытать Разные Состояния! И Никто за вас не может решить: "Что вы хотите чувствовать в данный момент?"
Если нынешнее Состояние вам не нравится, разве кто-то может помешать вам изменить его на другое?
Если вы уже блистательно научились "зависать в нересурсном Состоянии", значит, можете освоить и Новый Навык! И легко получать необходимое вам, Ресурсное Состояние!
Что для этого нужно?
- Убрать препятствия, которые стоят на вашем Пути
- Трансформировать неработающие модели
- Устранить "внутренний конфликт"
И самое Главное:
Взять Ответственность на себя! Научиться работать со своим Состоянием!
И наконец -то, убедиться, что оно зависит только от вас! От вашего Желания!
Если Жизнь "завела вас в тупик", если вы действительно хотите изменений, не ждите "у моря погоды", в надежде, что "само рассосется"!
Не перекладывайте Ответственность за свое Состояние на других! Не поддавайтесь ложной иллюзии, что они волшебным образом его изменят! И будут делать это всегда!
Нет! И еще раз Нет! Чем сильнее вы в это верите, тем болезненнее будет "обратная связь" от Жизни!
Ваши Бессознательные ложные верования и убеждения, "Слепые пятна", неработающие паттерны и Роли можно быстро выявить во время коуч- сессий.
И только тогда их можно трансформировать в более ресурсные и полезные для себя!
Инструментов для этого - достаточно! Пока вы не осознаете, что нужно менять, вы остаетесь с тем, что есть!
И самое важное:"Вы научитесь работать со своим Состоянием! И сможете использовать этот необходимый Навык в самых разных жизненных Ситуациях!"
И тогда вопрос: Кто управляет вашим Состоянием? - будет вызывать у вас улыбку. Ведь ответ такой очевидный......
Записаться на коуч- сессию можно здесь
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА
Почему важно жить Настоящим? И как избавиться от Прошлого? Часть1
Как эмоции и слова влияют на нашу жизнь?
Кто управляет нашими состояниями?
Опубликовано в рубрике 
Помню еще с детства, как упорно я добивалась какой-либо цели и как потом быстро разочаровывалась в достигнутом.
Про «Слепые пятна» понравилось!
Как часто мы виним с своих неудачах окружение и не замечаем свою вину! А ведь у каждого «белых пятен» за спиной великое множество, нужно просто уметь их обнаружить и попытаться изменить.
Многие люди так и живут как бы застывшими в пространстве, у меня тоже такое было пару раз, когда я задавала сама себе вопрос «Что я здесь делаю?» и как только этот вопрос приходил в мою голову сразу же приходило понимание того что срочно нужно что-то менять и это нормально. жизнь не стоит на месте и мы вместе с ней.
Да, нет другого способа изменить свою жизнь, кроме как измениться самому. Причем изменение состояния быстрее приводит к переменам в жизни, чем если менять внешние обстоятельства, хотя этому еще надо научиться ))) И даже когда умеешь уже что-то, всегда найдется, чему поучиться еще! )))
Это точно нужно себя контролировать и держать себя в руках! И в начале все обдумать, а потом действовать.
У меня тоже так было, чего-нибудь очень хочешь, стараешься, добиваешься, а получила и уже радости нет. Мне всегда казалось, что желать лучше, чем иметь. Статья понравилась. Хотелось бы посмотреть на себя со стороны и увидеть свои белые пятна.
Вы правы — жизнь динамична и требует того же от человека.
Тупик возникает тогда, когда человеку необходимо остановиться и что-то осознать. И сделать кардинальные изменения в своей жизни.
Замечательно, Анна, что этот вопрос подталкивал вас к переменам 🙂
жизнь не заводит в тупик — закрывается одна дверь, но открывается другая…
На нас влияет все, важно понять, должны ли мы все это впитывать и позволять себя контролировать? Если же мы сами за себя не возьмемся, то изменений, которые нам самим нужны не наступят.
А что мешает, Тамара? 🙂
Вот это точно, Лара!
Стремиться к чему-то и добиваться чего-то, на мой взгляд, сродни ожиданию праздника, которое всегда более приятно и более эмоционально чем сам праздник. Его ждешь, готовишься, а вот он пришел и все… и порою только разочарование. Так же и с желаемым, достигаешь и понимаешь, что это совсем не та синяя птица, которая мерещилась
Полностью согласна! А у нас ведь как — сначала делаем, а потом думаем… как переделать. Нужно менять мышление!
над собственным состоянием поро тяжело работать, особенно когда требуется выйти из негатива
Конечно, нужны адекватные реакции на сиюминутное состояние. И в этом нам есть чему поучиться у животных, добавив всё же своё «человеческое лицо». А то ведь иногда так и хочется … поступить некрасиво)).
Нельзя винить мужа, детей, свекровь за их отношение и поведение. Нужно брать ответственность на себя, мы сами создаем свой мир «Я сказал-вы-боги, и сыны Всевышнего, все вы…» Мы-творцы, и что натворили, то и имеем. И надо быть даятелем, чтобы не быть несчастным потребителем.
Согласна, Виолета. Путь не менее важен, чем цель!
И сейчас настало время, когда это особенно заметно!
Светлана, подписываюсь под вашими словами!
Лада, все мы живые люди. И не всегда поступаем красиво. Это — наша «темная сторона».
И она также нуждается в том, чтобы мы ее признавали, а не отвергали (что происходит намного чаще)
Я очень согласен, что в жизничеловека нет состояний одна похоже на другую, поэтому методы борьбы с жизненными преградами надо менять в зависимости от состояния человека, и очень хорошо сказано, что если не получается достичь желанного результата, надо изменить себя в первую очередь.
Подобно тому, как любовь не имеет более близкой подруги, чем ревность, так она не имеет и большего врага
Присоединяюсь. Всё выше сказанное правда. Можем пообщаться на эту тему.
Каждый человек является наивысшим правителем того, что он думает, чувствует и делает. Это умонастроение можно назвать суверенностью. Именно оно позволяет принять полную ответственность за свою судьбу. Хотя, насколько проще переложить ответственность на кого-то другого, — на Бога, на судьбу, на папу с мамой, в конце концов, и жить среди иллюзий. Однако так никогда не станешь действительно свободным.
Все так и есть, Наталья! Никто не может за нас решить: что нам думать, чувствовать и желать!
И в этом и есть наша Ответственность 🙂
«Слепые пятна» хотелось бы увидеть, чтобы адекватно реагировать и работать над собой.
Вся моя жизнь разбита на короткие периоды от 3 до 6 месяцев, во время которых желание изменить что-то конкретное становится очень сильным. Не могу долго жить без изменений, хотя это часто вредит моей социальной жизни. Что интересно, в личной жизни такие желания крайне редки.
Ольга, у нас бывают разные периоды: то активность в личной жизни, то в общественной 🙂
Пессимизм изобрел Гамлет. Весь мир сделался печален оттого, что некогда печаль изведал сценический персонаж.
В народе говорят, что повторение одних и тех же действий с ожиданием разных результатов — это признак шизофрении 🙂
Однако, привет грабли — это снова я 🙂
Иногда, мы оказываемся перед выбором: чтобы изменить свою жизнь — нужно стереть чужую…
Вот оно, то самое амбивалентное состояние — мы хотим оставаться хорошими в собственных глазах и одновременно хотим плохих перемен. Суть внутреннего конфликта в этом. А уж куда от него бежать — в религию, секту, пьянку или азартные игры — дело десятое.
Стоит ли воспользоваться рейфремингом, если привычные действия не приносят привычных результатов?
Пошла и говорит с досадою: «Ну, что ж!
На взгляд-то он хорош,
Да зелен — ягодки нет зрелой:
Тотчас оскомину набьешь».
А какой у лисы есть еще выбор???
Да, часто «Прошлое», миги не отработанные в прошлом управляют нами, нашим состоянием…
Если я хочу вспомнить что-нибудь, мне надо только поставить нужную пластинку, и всё оживает передо мной
Pessimist, спасибо за ваш комментарий.
Правда не совсем поняла вашу последнюю реплику про рефрейминг?
Ревнивая досада Не внемлет разуму. Ей ненавистен тот, Кто масла ярости в ее костер не льет.
Всякого человека должно судить по его делам.
Познавательно, благодарю!
Радуйся жизни, наслаждайся каждой минутой ее — ведь удовольствия заканчиваются раньше, чем жизнь
Я пробежался по Вашему алгоритму и немного запутался, когда решил препарировать Крыловскую лисицу.
Для того, чтобы исключить недопонимание – нам следует определиться в терминах. Под рейфремингом я понимаю следующий прием: «Если не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней».
А следовательно: рейфреминг действие сознательное.
«Внутренний конфликт» — это состояние, когда сознательное против бессознательного или наоборот.
А теперь я вернусь к лисице.
Суть конфликта:
— лисица истекает слюной глядя на виноград;
— сознанием своим понимает, что даже расшибись она в лепешку – винограда не будет.
А дальше включается механизм психологической защиты именуемый рационализацией и:
— лисица объясняет свое поведение ложными мотивами.
То есть рационализация – это реакция бессознательного.
Бедная лисица несчастна… Ибо жажда винограда неутолена, а рационализация лишь спасла рассудок.
Совсем другое дело, если бы на глазах лисицы кто-то сожрал виноград и
корчился в кустах от диореиотравился. Жажда винограда иссякла бы в один момент и лисица была бы счастлива, что избежала участи такой.Суть моей запутки в том, что счастье лисицы выходит за пределы ее возможностей. Оно зависит от внешнего фактора, другого поедателя винограда.
Может ли рейфреминг помочь лисице устранить «внутренний конфликт»? Может ли сознательное переубедить бессознательное? И не скатится ли такая попытка к рационализации?
Pessimist, спасибо за ответ. Но он не внес ясности, а еще больше запутал меня 🙂
Я так и не поняла: при чем здесь «Крыловская лисица»? Какое отношение имеет эта метафора к теме, поднятой в статье?
Тот же самый вопрос могу задать и про рефрейминг? Давайте все-таки отделим «мух от котлет»
Возможно, вы не слишком внимательно читали мою статью, или же — мне сложно уловить ход вашей мысли 🙂
Что касается вашего вопроса: » Может ли сознательное переубедить бессознательное?», мой ответ: » И да, и нет»
«Да» : когда коуч с помощью вопросов выводит бессознательное на сознательный уровень.
И человек понимает, какая Потребность кроется за его паттернами».
Тогда можно сознательно понять: «Каким другим способом можно удовлетворить эту Потребность?»
«Нет» — в тех случаях, когда у человека есть Потребность, но Ум на нее «забивает» или вытесняет, придумывая убедительную причину, почему так надо делать.
Это и есть та самая Рационализация!
Доброе время суток, Арина!
Не получается у меня с ясностью, а еще больше Вас запутывать в собственных мыслях — крайне невежливо с моей стороны.
Поэтому, предлагаю свернуть беседу в другое русло 🙂
Приношу извинения, если у Вас сработал отрицательный перенос из-за образа лисицы. Больно уж он старыми добрыми сказками зашаблонирован. Даже анекдот такой есть:
Собрались звери играть в карты. Во главу стола встал волк и грозно прорычал:
«Господа звери! Я последний раз вас предупреждаю! Кто будет жулить — того буду бить прямо в морду!!! Да-да… В наглую, рыжую морду!!!…»
Я лисицу выбрал без подтекста, уж больно она у Крылова удобная. И состояние ее ей не нравится и внутренний конфликт налицо. И слепое пятно присутствует. Вот и представил, что прочла она статью — обратилась к коучу, который поставил диагноз и вскрыл белое пятно. А вот о том, что будет дальше — я и попытался повыспрашивать 🙂 Ибо сказано, что инструментов для трансформации ресурсов слепого пятна в нужное русло — множество, а о том, какие они — остается за кадром…
Так диалог в комментариях и не предполагает проведение коучинга. Тем более, абстрактного 🙂
В каждом конкретном случае «инструменты» подбираются индивидуально.
Мы обладаем в душе ровно столькими достоинствами, сколько можем видеть в других людях.
Спасибо, Арина! Очень вовремя мне попалась ваша статья!
Хотелось бы научиться управлять своим состоянием
Скука — это тоже состояние и единственный грех, которому нет прощения.
Спасибо! Есть над чем задуматься.
Роман, человек всегда воспринимает реальность субъективно.
А цинизм -всего лишь разновидность субъективного восприятия и определенный способ защиты.
Согласен, от состояния очень много зависит!
Управление своим состоянием это действительно не простая тема, и задача. Но для этого нужно прежде всего овладеть соответствующими духовными и энергетическими техниками. А если не владеешь, то тобой будет управлять кто угодно, только не ты…
Василий, поэтому я работаю комплексно. Духовные практики добавляю обязательно. И работу с дыханием.
С удовольствием почитал. Есть над чем задуматься
Согласен, замечательная информация
Я умею не просто убирать белые пятна, умею их не допускать. Умею иметь состояние свидетеля, умею жить в состоянии безмыслия, умею держать внимание. Кстати, убирать пятна не сложно.
Почему-то все считают, что они должны иметь. Если бы люди только знали, как хорошо не иметь и не стремиться. Мгновение, которое прошло нельзя изменить, мгновение, которое будет, нам не известно. Надо наслаждаться тем мгновением, которое сейчас, оно так быстротечно. И будет вам счастье. Жизнь хороша сама по себе, а не материальными благами, которые можно от нее получить.
До тех пор, пока человек не хочет испытывать чужое влияние, его не будет. Как только готов принимать его, так оно не замедлит появиться.
Как раз наоборот. если знаешь как, то очень просто.
Привычно брать на себя ответственность или искать виноватых. Учитесь быть свидетелем в ситуациях.
Вера, спасибо за ваш комментарий! Если бы таких людей ,как вы, было больше, мир стал бы счастливее! 🙂
Правда, не совсем поняла вашу фразу,что вы не допускаете «слепых пятен»
Если вы имеете в ввиду,что у вас их нет, то это не совсем так. Такие «пятна» есть даже у очень Осознанных людей. Ведь они — «Область нашего Развития»!
Но, как только мы замечаем свое «слепое пятно»( это возможно только через другого человека, который показывает его нам, как отражение в зеркале), оно перестает быть «слепым». «ТовариЩ снял пальто и увидел «слепое пятно». Теперь у него есть Выбор: Либо так и ходить в нем (но уже сознавая, что на спине пятно), либо все- таки избавиться от него 🙂
Иногда это происходит очень быстро: раз — и пятно исчезает! Но не всегда. Ведь любая трансформация требует Осознанности и Времени. И чем осознаннее человек ( а мне кажется, вы такая), тем легче ему замечать, что некоторые люди как-то странно поглядывают на его спину и периодически чистить «пятно»).
С каждой такой фокусировкой оно будет становится все меньше и меньше.
Различные практики и техники помогают «включить Осознанность, или позицию Наблюдателя» ,быстрее проработать свои «пятна» и высвободить тот потенциал, что в них заключен. И двигаться дальше! Таких «слепых пятен» у нас множество( хватит на всю нашу жизнь) 🙂 Чем больше наш опыт в их трансформации, тем выше Осознанность, тем проще и быстрее их прорабатывать))
И чем раньше человек это поймет, тем быстрее станет счастливым 🙂
Каждый понимает по своему слово СОСТОЯНИЕ.В зависимости от понятия и работа предстоит разная.Я считаю,что в первую очередь надо заниматься состоянием души.А техник для этого,действительно,много.
Кто управляет моим состоянием? Буду думать 🙂
Вспомнилась история из жизни. Женщина заболела странной болезнью. Прошла массу обследований, лечений. И никакого результата. Все продолжалось, пока сын не развелся с женой. Оказалось, что невестка в ссоре стала угрожать свекрови, что та больше не увидит своего сына. Он просто не будет с нею общаться. И мать заболела, заболела на самом деле. Больную мать сын не мог не навещать. Когда угроза самоликвидировалась, мать поправилась.
Галина, спасибо за ваш комментарий. Все так и есть.
Вы описали историю, которая довольно часто случается в жизни (в тех или иных вариациях)