Как себе понравиться?

 

 

Избавляйтесь от своей  Самой Вредной Привычки,

а, заодно, начинайте формировать Новую:

ПРИВЫЧКУ- НРАВИТЬСЯ СЕБЕ!

 

 

 

Купите  Красивый Блокнот.

Придумайте  для него  Название:

- "Книга моего Совершенства"

- "Совершенное Наследство, которое я передам своим Детям"

- или что-то еще.......

И начинайте его заполнять!

Это - такое простое с виду Задание-  было не так уж легко выполнить!

Скажу честно, пришлось помучиться! Хотя, "муки" были приятные!

Надеюсь, что и результат меня порадует. Но его еще нужно закрепить!  🙂

 

Не буду отвлекаться на себя. Лучше расскажу Подробности!

Помните  Пирамиду Логических Уровней Роберта Дилтса?

 

пирамида логических уровней ДилтсаВот она вам – в помощь!

 

Кстати, очень удобно.

Заодно, и ее выучите!

Полезная штука во многих жизненных ситуациях!

 

 

 

 

Разделите свой блокнот на  7 -мь Частей!

Проявите Свое Совершенство! И продумайте, как это лучше сделать?

С помощью разделителей , каких- то картинок, или чего-то  еще.

 

Почему Семь, спросите вы? Ведь в пирамиде 6 уровней?

А вот об этом Чуть позже!

Частей должно быть СЕМЬ!

 

Начинайте с самого нижнего УРОВНЯ ОКРУЖЕНИЯ

 

Это - ваша  Внешность.

 

 

 

 

 

 

Ваши родные, близкие, друзья, сослуживцы.

Это – вещи, которые вы покупаете себе.

Ваше жилище, машина, дача.

И все остальное, что вас окружает.

И отвечает на вопросы: "Кто? Что?"

И вдумчиво, и неспешно (или, наоборот, быстро- быстро 🙂  ) начинайте писать.

Что в вас такого хорошего?

Что хорошего в вашем окружении?

Ваша задача состоит в том, чтобы не упустить никаких Мелочей!

Работаем с Программой " ДЕТАЛИ"!

Нравится идеально ровный и белоснежный зуб в верхнем ряду (пусть даже все остальные не такие ровные) – запишите!

Обожаете, свой ракурс в профиль, в мягких лучах заходящего солнца – зафиксируйте!

А если есть такая фотография, то вклейте ее в Блокнот! Пусть даже вы на ней моложе лет на 20!

А может, вам часто говорят: какой у вас приятный голос?

Не забудьте и про это!

Вам нужно вспомнить Все Комплименты, которые  достались Вам за Вашу Жизнь!

Знаю! Нелегко! Зато, Приятно 🙂

Когда я делала это Задание, вспомнила давний случай. Я навестила  свою  заболевшую подружку.

Сидела у нее, на кровати,  мы что-то оживленно обсуждали, весело смеясь.

Вдруг,  она пристально взглянула на меня,  и совершенно не к месту  произнесла: "Какая ты сейчас красивая!"

От неожиданности я замолчала, и не нашлась, что сказать в ответ.

Было мне в ту пору 12 лет!

К вниманию мальчишек я уже привыкла. А вот комплимент от подруги почему-то смутил.

Про это я совершенно забыла (за давностью то лет). А вот как начала писать, то  вспомнила и его, и еще много других милых и смешных моментов:

Первое признание  в Любви от 3-ех летнего карапуза,  который ходил за мной 7-летней, как хвостик (чем меня страшно раздражал). Было это на даче, у бабушки. В какой- то момент я не выдержала, и пожаловалась ей на надоедливого кавалера. Та посоветовала малышу пойти поиграть со своими 3-летними друзьями, возившимися в песочнице, и не приставать к большим девочкам.

-Не могу!- серьезно ответил мальчуган.

- Я ее ЛУБЛУ!

Записывайте абсолютно ВСЕ, что всплывет в Памяти!

Даже то, что покажется вам Несерьезной Ерундой! С того самого момента, как вы себя Помните!

Я, например, рассказывала своей дочке: " Ты была такая хорошенькая, когда родилась! Все об этом говорили: и другие мамочки, и врачи, и медсестры". Вот она и запомнила, то,что я ей рассказывала!

Так и вы... прогуляйтесь в Детство и освежите в памяти все то,что рассказывали про вас мама, папа , бабушки и дедушки.

Какой(ая) вы были сообразительный ( красивый, умный, добрый, ласковый)!

Дайте Запрос  Вашему Подсознанию! Как только вы погрузитесь  в это состояние, то выудите из недр своей памяти Такое, о чем и думать позабыли!  И еще в течение нескольких дней будете  вспоминать самые Древние Комплименты и Похвалы!

Скажу честно: не ожидала, что столько всего вспомню!

Передвигайтесь по линии времени- от Прошлого к Настоящему- и пишите, пишите, пишите!

Все, что вам нравиться  в вашей внешности! В вашем Окружении!

-Какой у вас уютный дом!

-Какой мягкий диван, на котором приятно валяться!

-Как радует глаз красивый коврик в прихожей!

-Как  нравится ваш толстый и пушистый Кот! ( можно тоже вклеить фото)

-Как вам повезло с соседкой  по лестничной площадке!

-Какие чудесные туфельки (спиннинг/ мотоцикл) вы купили себе недавно!

 

Как вам нравится ваш  свеженький маникюр!

 

 

 

 

 

 

Пишите больше о СЕБЕ! ЛЮБИМОЙ (ОМ)!

Какие у вас приятные морщинки в уголках глаз, когда вы смеетесь!

Какой добродушный характер!

Какие  мягкие и уютные руки(или, наоборот,сильные и надежные)!

Как любят вас ваши друзья!

Ваша задача: ВСПОМНИТЬ ВСЕ!  И ЗАПИСАТЬ В БЛОКНОТ!

Если остались старые любовные записочки, вложите в конвертик и вклейте!

P.S Купите еще один  Блокнот вашему подрастающему Ребенку!

Пусть учиться Любить себя с Детства!

Пока вырастет, у него наберется материала на несколько таких Блокнотов.

А вы будете ему Хорошим Примером для Подражания!

 

ПЕРЕХОДИТЕ К УРОВНЮ " ПОВЕДЕНИЕ".

-Что такого Полезного и Ценного  вы СДЕЛАЛИ за свою жизнь!

А также ВСЕ, ЧТО ВАМ НРАВИТЬСЯ ДЕЛАТЬ!

- Ходили на субботник в 6 классе?

- Очистили парк от мусора?

- Записывайте!

 

 

 

 

- Окончили школу на одни пятерки и уважили маму с папой! Записывайте!

- Посадили  яблони на даче? До сих пор радуют вас и вашу семью! Записывайте!

- А может, написали сказку, которую ваш, уже  подросший сын, до сих пор вспоминает?

- Или каждый день покупаете молоко старенькой бабушке - соседке?

Фиксируйте  ВСЕ ХОРОШЕЕ, что ВЫ СДЕЛАЛИ и ПРОДОЛЖАЕТЕ  ДЕЛАТЬ!

Не забывайте про то, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ ДЕЛАТЬ!

- Любите читать! Кататься на роликах! Играть на губной гармошке!

ЗАПИШИТЕ ЭТО  В ВАШ БЛОКНОТ!

 

А теперь переходите к уровню Ваших СПОСОБНОСТЕЙ и ТАЛАНТОВ!

- Как вы все делаете? Какие у вас есть Навыки?

Пожалуйста, не скромничайте! И ничего не забывайте!

- Родители восхищались, как артистично вы читали стихи в детском саду!

- В 7 классе учительница сказала, что у вас есть несомненные  способности к математике?

Неважно, что сейчас вы  складываете только с помощью калькулятора! Могли бы ведь и развить!

- Умеете вышивать крестиком ? Тоже Талант! Многим, кстати,  не доступный!

- Хорошо катаетесь на велосипеде?

- Умеете жонглировать?

-Знакомые в восторге от ваших кулинарных талантов?

- Знаете английский?

Может, даже засомневаетесь: "Знаю - Не Знаю?!"

Но ведь понимали вас иностранцы, когда отдыхали за границей? А вы их! Значит, есть такое умение!

 

Помню, меня поразил один знакомый. Он приехал из другого города, и за неделю наизусть выучил карту "Московского Метрополитена".

А станций и пересадок там немало! Я не очень поняла, зачем?

Ведь она висит в каждом вагоне, и на каждой станции метро. И ездил он не так уж часто!

Но, как ни крути - Хорошая Память Налицо!

 

 

Выудите из себя ВСЕ ваши ТАЛАНТЫ.!

Даже те, которые вам кажутся не слишком значительными!

И ЗАПИШИТЕ ИХ!

Кто знает, возможно, немного позже,  вы посмотрите на них совсем Другими Глазами!

P.S Если по ходу заполнения вдруг вспомниться что-нибудь ценное из  уровня ОКРУЖЕНИЯ или ПОВЕДЕНИЯ, обязательно дописывайте!  Эти разделы продолжайте регулярно дополнять и дальше! Надеюсь, блокнотик у вас толстенький!  🙂

 

Читайте  вторую часть статьи" Как себе понравиться? "

"Книга вашего Совершенства". Или как найти свое Предназначение?", часть 3

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

Статьи по теме:

Еще раз о логических уровнях или как достичь желаемого?

Как логические уровни помогают выйти замуж?

Пирамида логических уровней или секреты убеждения

Принятие себя

Путешествия Души

Притча "Радость жизни"

Притча "Зеркальный мир"

 


Буду благодарна за ваш комментарий к статье!

34 комментария к записи “Как себе понравиться?”

  1. Елена Андреева:

    Очень интересное занятие Вы нам нашли, Арина:) Обязательно куплю себе толстенный и красивенный блокнот и начну себя хвалить и позитивить:)

  2. Андрей:

    Хорошая привычка — нравиться себе. Начинаю вырабатывать по Вашему методу, блокнот уже есть :-). Твит.

  3. Комплименты мне разместятся на одной строке.

  4. Александр:

    Очень интересный пост! Спасибо за полезную информацию.

  5. Георгий:

    Нравится себе необходимо!Хорошая статья, +автору. Успехов:)!

  6. Эх, некогда в блокнотик писать, Ариш, а можно я себя буду хвалить по этой схеме каждый день перед сном? Спаться, наверное слаааадко будет. Отличное упражнение, вспомнилось как меня любил в 1 классе Дима Репкин, и как меня раздражала и эта любовь, и его фамилия, и то, как встречал, и провожал меня каждый день. Тогда злилась ужасно, а сейчас таким милым кажется, и так приятнооооо. спасибо за ностальжи, дорогая 🙂

  7. Найти в себе таланты? Идея очень хорошая — надо покопаться в своих способностях…

  8. Как-то грустно, Александр! Вы не хотите изменить ситуацию?
    Вам же ничего не мешает говорить комплименты себе? 🙂
    И не надо скромничать 🙂

  9. Придется помучиться,но думаю результат того стоит.

  10. Ну что же, Светинька 🙂 если нравится засыпать под Диму Репкина, я не против 🙂

  11. Действительно, интересное занятие искать в себе полезное, а если перехвалишь себя, что тогда. Спасибо, мой твит

  12. Сергей, а вы сначала попробуйте себя перехвалить 🙂 🙂 🙂
    Не так то это и просто! Даже если и получится- ничего не произойдет.
    Вот если заметите, что это вам не на пользу, тогда скажите себе:
    «Похоже, мне стоит относиться к себе немного объективнее! 🙂

  13. Это очень интересно и заманчиво. Завтра пойду в магазин и куплю себе красивый блокнот для записей, но долго придется вспоминать что есть хорошего и надолго ли хватит меня.

  14. Замечательная статья. Прочитал и вторую часть тоже. Меня всегда увлекал самоанализ. Так как предлагаете вы ещё не пробовал. Думаю, стоит.
    Спасибо. Удачи!

  15. И вам Удачи, Сергей! 🙂

  16. Алена, Главное, начать!А потом пойдет поток воспоминаний!Не остановишь!
    А насчет хорошего…. Два разных человека одно и то же событие тоже могут оценить по-разному.
    Вы исходите из предпосылки, что любая ситуация содержит в себе и плохое и хорошее одновременно!
    С какой стороны вы будете на нее смотреть! В НЛП это называется Рефрейминг. Удачи 🙂

  17. Наталья:

    Эх, где бы времени на это взять… Его на обычные дела с трудом хватает. А на воспоминания просто жалко тратить. Видимо придется любить себя просто так, без блокнотика.

  18. Хвалить за позитивное себя достаточно просто. По своему опыту знаю, что сложнее научиться любить в себе не очень красивые черты.

  19. При первом знакомстве очень интересный материал, я надеюсь вы не против и скопирую его себе на компьютер 🙂

  20. elza:

    ну вот я нравлюсь сама себе…тогда некоторые обвиняют в эгоизме:(

  21. Наталья, так и получается. На хорошие воспоминания времени жалко,
    а вот плохими мы себя подпитываем едва ли не каждый день.
    То негативный опыт в памяти всплывет, то какие-то опасения и страхи….
    Поэтому, и результат не сильно радует……

  22. Научиться любить себя, конечно, надо, но вот в блокнот записывать некогда. Будем ждать продолжения статьи, и упражнения делать мысленно!

  23. Хвалить может быть и просто, только чаще всего мы об этом почему-то забываем. Ну было и было!
    Мозг не получает команды — «Я молодец!»
    А по- поводу того,чтобы любить себя любого… Это обязательно ))
    Но проще и естественнее начать любить себя Хорошего.
    А потом уже и не такого Хорошего 🙂
    А потом совсем не Хорошего 🙂
    «Слона лучше есть по кусочкам»

  24. На компьютер? Не против. 🙂
    Если на сайт, то тогда вместе со ссылкой на источник и автора 🙂

  25. Эгоизм — когда человек думает Только о себе. На остальных ему Наплевать!
    Хотя Здоровый Эгоизм заключается в том, что сначала человек Делает Хорошо Себе, но потом и о Других не Забывает 🙂
    Нравится себе — скорее больше относится к тому, чтобы ПРИНИМАТЬ СЕБЯ, ВИДЕТЬ СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ, СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ И РАЗВИВАТЬ ЭТО!
    Так что это-разные понятия!

  26. Natalya:

    Да, Арина, Вы абсолютно правы!
    Очень важно дружить с собой и нравиться себе.
    Только вести еще что-то, кроме ежедневника, просто невозможно.

  27. Наталья, отвечу вам словами из песни: » Я знаю точно: Невозможное- Возможно!» 🙂 🙂 🙂
    Приглашаю дочитать статью 🙂

  28. Ирина, читайте продолжение. Надеюсь после этого вы перемените свое мнение 🙂

  29. Не беспокойтесь, если на сайт то только в виде изложения 🙂 (шутка (а может и не шутка (шутка)))

  30. Ариночка,какая интересная техника,писать в красивый блокнот забывшиеся приятные моменты жизни…а писать надо каждый день?Времени совсем нет!

  31. Наталья:

    Я стараюсь уходить от негатива. как только мысли сворачивают не туда и я это замечаю, то стараюсь думать о другом.

  32. Это здорово,Наталья! Когда человек находится в осознанности, справится с негативом легче.

  33. Попробую вашу методику применить, но я и так себя постоянно хвалю и есть за что.

  34. так это замечательно, Анна))

Оставить комментарий