Как правильно ставить цели, исходя из своей природы, часть 2

как правильно ставить цели

Так как  же правильно ставить цели? В прошлой статье мы говорили о том, что это зависит от того, какое полушарие у вас доминирует. Для начала, было бы неплохо  разобраться с целями  и выписать  их на листочек (хотя  правополушарные люди не очень жалуют такой подход ). Сделав такую ревизию, мы сможем обнаружить цели, которые уже довольно давно хранятся  "в тайниках нашей души в заброшенном состоянии". Пора, наконец, и им уделить внимание.

Предположим, у вас получился следующий список:

Отдохнуть в этом году дважды за границей

Научиться кататься на горных лыжах

Поменять машину на новую

Сходить к зубному

Сделать ремонт кухни и поменять мебель на новую

Встретится со старым приятелем

И  последующие 25-30 пунктов

Посмотрите на цели, которые не вызывают у вас большого энтузиазма, и проведите рефрейминг.

Подробнее о нем вы можете прочитать в моей статье "Как решить проблему, или волшебный рефрейминг".

А вкратце,  не слишком приятную цель, как поход к зубному, можно переформулировать:

"Иметь здоровые зубы через 3 недели" (вылечить больные  зубы - плохая формулировка! )

Левополушарным людям лучше сосредоточится на 2-3 главных целях.

Просмотрите  переделанный список. А теперь " пройдитесь" по каждой цели.

Очень важно максимально сосредоточится на ней!  И постараться увидеть ее яркий образ.

Если он похож на кусочек фильма и вдохновляет вас, отлично!

Представьте, как вы сидите на новой кухне. Вы обводите ее взглядом, и все в ней доставляет вам удовольствие. Слышен звук закипающего чайника, рядом с вами за столом что-то рисует ребенок,  жена достает из духовки аппетитный пирог. Вы должны увидеть все в мельчайших подробностях.И картинка должна вызывать отклик.

Правополушарные люди довольно часто представляют цели в виде образов, так что им будет попроще .

Как вы уже поняли: цель должна выглядеть  свершившимся  фактом и при этом быть очень сенсорной ( вызывающей ощущения) и радующей вас.

Чем более сильный образ вы создадите, тем сильнее получите отклик в теле. Если вы его не получаете, измените картинку, подвигайте ее (смотрите статью Изменение субмодальностей), сделайте ярче или четче.

Весь наш мир - иллюзорен.  Одну и ту же информацию, каждый  из нас пропускает  через собственные фильтры восприятия, и на выходе получает только присущую ему иллюзию (отличную от  реальности другого человека). Весь наш опыт закодирован в субмодальностях .

Вспомните какой-нибудь приятный случай из жизни  и ассоциируйтесь в него. Когда вы начнете его описывать, то вы увидите картинку. Она имеет расположение, размеры, цветность  и еще целую кучу параметров. В статье "Изменение субмодальностей"  их  перечислено много,  выберете  более значимые для вас.

Субмодальности позитивного и негативного опыта  всегда имеют отличия. Изменив характеристики на нужные нам, мы  можем изменить и  свое  восприятие  ситуации. Самое интересное, что это происходит за считанные минуты, а иногда и секунды!

Вы -  режиссер фильма "Мои иллюзии" . Так экспериментируйте!

Если у вас  все же нет реакции на созданный вами образ, то попробуйте вспомнить случай из жизни, когда вы такой отклик чувствовали. Воссоздайте его и ассоциируйтесь с ним. И попробуйте вписать ваш новый образ в те же самые параметры. Иногда  этого достаточно, чтобы почувствовать долгожданный  радостный отклик.

РАДОСТНЫЙ ОТКЛИК на ОБРАЗ – вот что имеет значение для нашего подсознания!

Он  может быть разным: это и яркий, почти осязаемый кусочек из фильма, и приятное тепло в сердце, и желание петь и что- то другое. Все  зависит от вашей ведущей репрезентативной системы. Кто вы:  визуал, аудиал или кинестетик?  Чем сильнее отклик, тем лучше!

Когда это происходит, считайте, что вы нажали на кнопку "ПУСК".

Для этого нужно подарить своему подсознанию не просто фразу:"хочу отдохнуть за границей", а представить, как это будет выглядеть: в красках, до самых мельчайших подробностей.  Прожить свое путешествие со всеми эмоциями, запахами страны, ее языка, и зарисовками из жизни.

Стать полноправным участником этого захватывающего путешествия. Просмотреть  фильм, в котором вы - главный герой. Если вы даже вы ни разу не были в этой стране, воображайте то, что вам хотелось бы увидеть (вполне подойдут виденные ранее фильмы или фотографии ваших друзей или любая ваша фантазия).

Вы можете посмотреть и свои собственные фото на отдыхе, которые вызывают у вас радостные воспоминания. После этого вам будет легче перенестись в новую реальность.

Обращали внимание?

Если взять две фотографии -  просто красивого пейзажа и  вашего знакомого на фоне этого же пейзажа, то второй вариант вызывает больший интерес. Возможно, это связано с тем, что эмоциональный заряд этой фотографии выше, и вы его каким-то образом  улавливаете. А уж если вы смотрите собственные фотографии, то  сделать это  в разы проще.

Пока вы не перейдете из состояния "НАДО" в состояние "ХОЧУ!!!", ваш путь к цели, будет тернист.

Это все равно, что грести на веслах против течения.

Когда к решению вопроса подключается ваше подсознание, вы "несетесь к цели на всех на парусах".

Как вы уже поняли, такой подход важен абсолютно всем людям, независимо от того, какое полушарие является ведущим, а  в следующей статье  мы перейдем к особенностям постановки цели для правополушарных людей.

Начало статьи 

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

Похожие статьи:

Спецификация цели

Стремление к цели. Что нас сдерживает?

Какие из функций правого и левого полушария важнее?

Чем взрослые отличаются от детей?

Зачем учиться у детей? 

Хочу и надо

 


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

20 комментариев к записи “Как правильно ставить цели, исходя из своей природы, часть 2”

  1. Арина, впервые встречаю подход к постановке цели, учитывая доминирующее полушарие.
    Спасибо! есть повод к размышлению)

  2. Действительно, цели нужно научится ставить! Хотя само желание поставить цель, это уже начало достижений.

  3. Абсолютно согласна со статьей! Любая записанная информация более реальна и достижима, чем не записанная. Любая мечта, воплощенная в свершившемся образе — более реальна, чем размытая и неоформленная.

  4. С праздником Вас Светлой Пасхи! Удачи, мира, добра и процветания!

  5. Спасибо! Я тоже вас поздравляю с этим Светлым Праздником!

  6. Мне кажется не так важно поставить себе цель, как четко и подробно прописать пути к ее достижению.

  7. Василий, все верно . Для левополушарных людей, а ваш комментарий говорит сам за себя, правильно прописанные пути очень важны.
    Правополушарные люди не склонны к четкому и подробному описанию таких путей Они движутся к цели скорее интуитивно

  8. Поздравляю Вас со светлым Праздником Воскресения Христова! Желаю радости, добра, любви и гармонии в этот чудесный день!
    ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!

  9. Олеся:

    Я замечала, что если мне что-то из увиденного очень понравилось, то, как правило, это появляется в моей жизни. И здорово, когда все случается своевременно. Так бывает, если не начинаешь сомневаться в этом.

  10. Воистину Воскрес! Спасибо, Светлана. 🙂

  11. Анжелика:

    ТО что я отношусь по этой классификации к левополушарным было понятно давно)) Но недавно заметила что при выборе мужчины я тоже ориентируюсь на левополушарных — с правополушарными мне не интересно. Хотя говорят что противоположности притягиваются 🙂

  12. Ольга:

    Очень жаль, что раньше я запрещала себе мечтать. Теперь наверстываю упущенное )) Мечтайте! Мечты сбываются!

  13. Владислав:

    Правополушарным удобно планировать с помощью визуальных методов, например майндмэпинга.

  14. Владислав, спасибо за дополнение. Поскольку в основе построения майндмэпинг- карт лежат ассоциативные связи,
    позволяющие мозгу генерировать новые идеи и образы, то это неплохой способ для планирования.

  15. Оксана:

    Мне даже в голову не приходила никогда идея, что постановка цели зависит от доминирующего полушария. Но прочитала статью и буквально почувствовала насколько это верно

  16. — Постановка цели зависит от субъективного личного опыта.
    — Описанные методы направлены на мотивацию к действию.
    — И да, эти метода нужны всем людям, не зависимо от доминирующего полушария. Главное, выбирать правильные образы, которые заставляют «встать с дивана». Их «правильность» также зависит от личного опыта. Но вписать в рамки их все же можно.

  17. Хорошая идея — заинтересовать собственной целью подсознание. Что ж, буду пробовать. Спасибо, Арина!

  18. Здравствуй! Спасибо за подаренные хорошие эмоции…

  19. Этот метод напоминает метод визуализации. Мечтать, рисовать образы, думать как уже о свершившихся событиях. И в итоге все получится. Ведь мысли материальны и от вселенной получите то, что туда мысленно отправите.

  20. Andrew:

    Образ, картинки нужно представлять диссоциированно, то есть видеть себя со стороны, иначе бессознательное решит, что у вас уже это есть, так как ему все равно в реале или в воображении.

Оставить комментарий