Развитие личности

Все четыре роли, о которых я писала в  1-ой части статьи «Как научиться правильно общаться? предполагают тщательно скрываемую боязнь человека быть отвергнутым.  Пятая роль более гибкая. Уравновешенный человек  спокойно принимает разные точки зрения, не боится перемен и всегда оптимистично глядит в будущее.  Человеку с низкой самооценкой кажется, что он одинок в своих проблемах.

Он стремится скрыть свои страхи от других людей, прячась под  маской одной из выбранных ролей.

Уравновешенный человек понимает, что проблемы существуют у всех людей. Но они решаемы, поэтому  не стоит придавать им слишком большое значение. Он ценит себя, как личность, видит свой творческий потенциал и сильные стороны.

Он не воспринимает мнение других людей о себе, как единственно верное. В первую очередь для него имеет значение:

"Что думает о себе  он сам?" При этом, он  не отрицает другие точки зрения, если видит в них рациональное зерно.

Сравните эти утверждения и почувствуйте разницу в восприятии действительности:

 1-4 роли: "Я боюсь совершить ошибку  и сделать что-нибудь неправильно".

5 роль: "Я имею право на ошибку! Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает!"

1-4 роли: "Я хочу избежать возможной критики".

5 роль: "Я уважаю конструктивную критику,  в ней нет ничего плохого.

Она помогает мне обратить внимание на недостатки и исправить их".

1-4 роли: Я уверен(а), что кому-нибудь может не понравится то, что я делаю.

5 роль:" В мире нет одинаковых людей. И у всех у них разные вкусы.

Неудивительно, что кому-то понравится, что я делаю, а кому-то нет".

1-4 роли: "Я опасаюсь, что окружающие создадут обо мне неверное впечатление".

5 роль: "Первое впечатление   зависит от моего общения с другими людьми:

"Как я себя веду? Слушаю внимательно или нет? Что говорю в ответ?"

Это нормально, когда в процессе общения люди составляют  мнение друг о друге (я тоже это делаю, и иногда ошибаюсь). Нет ничего страшного в том, если мнение окружающих не совпадет с моими ожиданиями. Если мне нужно, я смогу исправить его".

1-4 роли: "Я боюсь, люди подумают, что я несовершенен( на)"

5 роль: "Человек, стремящийся к совершенству, постоянно видит свои недостатки.

Каждый человек  имеет слабые и сильные стороны. И я позволяю себе быть таким(ой), какой(ая) я  есть".

1-4 роли: "Он(а) может бросить меня"

5 роль: "Возможно, это и к лучшему. В моей жизни начнется новый период".

Вирджиния Сатир сравнила большинство страхов, которые испытывают люди, с "бурей в стакане воды". Каждый уверен, что это происходит только с ним. Хотя большинство людей испытывают то же самое.

Сатир считала, что чувства беспомощности, изоляции,  недостаток любви, взаимопонимания, низкая самооценка - основные проблемы сегодняшнего мира.  Все зависит от  того, какую роль выбирает  себе человек.

Он может  ежедневно усиливать эти проблемы, выбирая деструктивные роли ( заискивающего, обвиняющего, расчетливого, избегающего).

Или изменить свою жизнь, выбрав  единственную роль ( уравновешенного), которая  поможет ему стать более целостным, гармоничным и  научить своих своих детей правильному общению.

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО.

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

"Пессимист - видит препятствие в любой возможности,

а оптимист возможность в любом препятствии".

 Начало статьи: Как научиться правильно общаться?

Статьи по теме:

"Эффективная коммуникация или калибровка состояний"

"Контакт.... Есть контакт"

"Как научиться понимать других людей"

Как решить конфликт?

Осторожно! Двойное послание!

Позиции восприятия

Как решить проблему? Волшебный рефрейминг.