Начало статьи: Как пережить кризис....?
Любой кризис, в первую очередь обнажает неработающие вещи!
Все то, что перестало быть эффективным.
Первые его симптомы - всегда подсказка: "Обрати внимание! Система выходит из строя!"
Система может быть любая: экономическая, финансовая, политическая и т.д. Не суть важно! Чем более быстрой будет реакция, тем менее болезненными последствия.
Тема этой статьи о кризисе личном:" Как его пережить?
"Как справиться со сложными периодами во взаимоотношениях?"
Редко кого миновала чаша сия. И это – нормально!
Любое Развитие Всегда идет через кризисы! Но когда тебе плохо, это - слабое утешение!
5. Почти всегда кризис связан с угнетающим страхом, напряжением, ожиданием худшего. Задумайтесь! Что привносит это в вашу жизнь?
Ответьте на эти простые вопросы. И будьте честны с собой!
- Помогает ли мне мой страх? И если да, то как?
- Если я буду продолжать бояться, поможет ли мне это изменить ситуацию к лучшему?
- Мешает ли мне мой страх? И если да, то как?
- Какой становится моя жизнь, когда я верю всем своим негативным мыслям и предчувствиям?
- Какой бы она была без них? Что изменилось бы, если бы я перестал/а бояться?
Ответы на эти вопросы позволят вам более ясно увидеть: "Какой "мертвой хваткой" держит вас страх. Сколько вашей энергии туда утекает!"
Как вы думаете, что мучительнее? Узнать о точной дате смертного приговора? Или получить отсрочку на неопределенный срок и каждый день трястись от страха: Когда же….?
Такой участи не пожелаешь и врагу!
Парадокс в том, что существует много желающих провести этот эксперимент на добровольной основе. День ото дня они живут в своей "тюремной камере", муча себя страшными предчувствиями. Они забывают, что их камера открыта. Нужно лишь набраться смелости.....
Ожидание Страха гораздо страшнее его самого! Так не проще ли "взглянуть ему в лицо"?
Может, не так "страшен черт, как его малюют"?
Опыт моей работы показывает справедливость этого утверждения. Стоит "взглянуть на свой страх" чуть пристальнее, как он трансформируется. Иногда настолько, что превращается в НИЧТО.
И тогда вся энергия, которая до этого момента питала этого "Прожорливого Монстра", поступает в ваше распоряжение!
И только от вашего Выбора зависит: "Куда ее направить? Себе на Благо? Или на новые страхи?"
Следующий пункт – логическое продолжение предыдущего.
7. Когда человек чего- то боится, то гораздо чаще думает о том, ЧЕГО ОН НЕ ХОЧЕТ!
Зато, другой вопрос: А ЧТО БЫ ТЫ ХОТЕЛ ВМЕСТО ЭТОГО? частенько вызывает ступор или затянувшуюся паузу.
И оказывается, что на первый вопрос ответить гораздо легче. А потому, проще вновь "сесть на любимого конька", и сосредоточиться на том: "Что его Не устраивает! Что он НЕ может! Почему это Невозможно!"
Для нашего Подсознания не существует частицы "НЕ". Оно мыслит образами.
Так зачем же усиливать Образ НЕЖЕЛАЕМОГО своим Вниманием?
Где Внимание, - там и Энергия! НЕ желая чего- либо, мы невольно притягиваем это в свою Жизнь!
Не логичнее ли направлять свою Энергию в "Нужное Русло"! Усилий столько же! И к тому же, - Польза !
Удивительно! Я не раз замечала: " Многие об этом знают! Но лишь в теории! А вот до практики дело не доходит! Победу одерживают привычные "паттерны мышления"".
Так что, во всем нужна Осознанность, и конечно же, тренировка!
8. Наша Реальность - Отражение, не только того, как мы мыслим, но и ЧТО и КАК говорим!
Где расставляем акценты! Какое послание транслируем своему Подсознанию!
Анекдот в тему:
Пришел мужчина в публичный дом. Выбрал себе девушку, поднялись они в номер. Через несколько минут та кубарем скатывается по лестнице с криками: "О! Ужас! Ужас! Ужас!"
Сутенерша даже не успела опомниться, как та выбежала из борделя.
Пришлось срочно направить к клиенту другую девушку. Не прошло и 5 минут, как та с дикими воплями: "О! Ужас! Ужас! Ужас!" - пулей выскочила на улицу!
Посмотрев на их реакцию, "жрицы любви" забастовали и категорически отказались подниматься наверх!
Чтобы "не подмочить репутацию" заведения, хозяйке пришлось "брать огонь на себя"!
Проходит 5 минут….. Тишина. Десять минут……Тишина…..Полчаса…..Тишина. Все страшно переживают, но зайти в комнату не решаются.
Наконец, дверь распахивается. Обалдевшая сутенерша медленно выходит на лестницу. Поправляет растрепанную прическу. Обращает внимание на испуганные глаза девушек и ..... пытается подобрать слова:
- Ну……….да……………. ужас!
- Но…….. не УЖАС! УЖАС! УЖАС!
Возьмите в привычку наблюдать: "Сколько "УЖАСОВ" звучит в вашей речи? И как это отражается на вашей Жизни?"
9. Могу сказать абсолютно точно: " Даже в тех случаях, когда положение кажется безвыходным, выход всегда есть! И довольно часто –их несколько!"
Хотите - верьте, хотите – нет, Вы – единственный, кто Знает и Способен Найти самый Наилучший Выход! Решение уже есть в вашем Бессознательном!
Что же мешает его увидеть?
Исключительно ваша ассоциированность (в тревожащие мысли, эмоции, переживания)!
Поэтому, советы другим давать легко - вы ведь эмоционально не вовлечены и видите"БОльшую Картину"!
Но как только дело касается Себя, Любимого, объективность куда- то испаряется, а "фокус внимания", как прожектор, высвечивает самое болезненное.
В этом случае лучше всего выйти в 3-ю позицию восприятия! Подробнее можно прочитать здесь .
Вспомните ситуацию, которая кажется вам безнадежной. А теперь взгляните на нее глазами своего Ангела - Хранителя. Он спокоен, излучает Любовь и хочет вам помочь! Как вы думаете: "Какой совет он вам бы дал?"
Если не верите в существование Ангелов, представьте, что вы – Режиссер, который сидит в кинозале и просматривает отснятый материал ( кусочек из вашей жизни). Чем отстраненнее будет ваше Состояние, тем шире станет фокус внимания. А значит, Вы сможете обратить внимание на то, что не замечали раньше. Возможно, это будут очень важные для вас вещи!
Точка Зрения зависит от "точки Сидения". И стоит хотя бы ненадолго поменять " точку Сидения ( а лучше, даже физически переместиться), как восприятие ситуации меняется!
11. А самые Наилучшие Решения приходят к нам из Ресурсного Состояния.
Именно с него я и начала свою статью.
В НЛП существует Большое количество техник для получения Ресурсных Состояний.
Некоторые из них я описывала довольно подробно в своих статьях "Секретное ОРУЖИЕ для получения "Состояния Потока" и "Как ввести себя в транс и пообщаться с Бессознательным?"
По своему опыту работы много раз убеждалась в их действенности. Как будто "пелена спадает с глаз" и Действительность предстает в Новом Свете! "Горизонты расширяются"! Появляются разные варианты выхода из личного кризиса. И выглядят они вполне реально!
12. Можно и нужно смотреть на конфликт с самых разных Точек Зрения! Даже тех, что выглядят нереальными! В НЛП это называется "Множественные Позиции Восприятия".
Знаменитый Уолт Дисней нередко поступал подобным образом. Именно такой подход помогал ему создавать гениальные шедевры и оставить свой след в истории.
Вы также можете использовать его технику. О том, как ее делать, читайте здесь.
Я люблю работу с пространством, и часто применяю различные техники из Генеративного НЛП. Они более сложные, требуют специальных знаний и навыков, но очень действенные!
Множественные позиции восприятия делают картину очень ясной! Решение приходит из Бессознательного самого человека, а не откуда- то извне. И кажется настолько естественным и органичным, что возникает лишь одна мысль: "Боже! И почему эта мысль не пришла в голову раньше?"
О том, как выйти из кризиса, одной статьи не достаточно. Но мало их читать!
Я не сомневаюсь: " Если вы выполните хотя бы часть рекомендаций, сможете справиться с любой сложной ситуацией в вашей Жизни!"
Главное:
- Не застревать в вопросах: "Кто виноват? За что мне это?"
- Брать Ответственность в свои руки!
- Помнить: "Сначала - Правильное Состояние! И только потом - Действие!"
- Удерживать фокус своего внимания на Позитиве и на том: " Чего вы Хотите!"
- Не забывать, что Бог никогда не закрывает перед вами дверь, не открыв предварительно другую!
Любой кризис – это всегда Переломный Момент! Точка вашего Роста!
И если вы будете настроены на Лучшее, так и будет!
Ведь мы всегда создаем Реальность в соответствии со своими Убеждениями!
Проверено! И подтверждено на Практике!
Власть неизвестного зиждется на его умении казаться страшнее, чем известное!
Поэтому, беспокоясь о будущем, мы неизменно впустую теряем время.
Зачем платить за аренду раньше срока? Хиллинг
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА
Статьи по теме:
Что делать в Кризис? В личный, духовный, экономический…..
Поведенческая гибкость, часть 1
Поведенческая гибкость, часть 2
Как выйти из конфликта легко и быстро?
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Да, за словечками своими во время кризиса не просто уследить. Меня лучше всего мобилизует принятие ответственности за происходящее на себя.
Кризис — это всегда возможность перемен. А вот какими они будут, целиком и полностью зависит только от нас самих, от нашего отношения к происходящему.
Арина, спасибо за интересное продолжение статьи!
чаще всего в таких ситуациях отпускаю ситуацию… все равно случится все как надо… Страх убивает, где-то читала, что самый свободный человек, который все потерял, ему не ведом страх потери
Да уж — неясно что и лучше. Вот, например, как приговор проворовавшемуся китайскому министру железных дорог. Расстрел с отсрочкой исполнения на 2 года. Тут с ума сойти можно. Есть о чем подумать…
Вот правильно — одна дверь закрывается, а другая непременно открывается! Проверено неоднократно. а еще понравилось выражение — «точка зрения зависит от точки сидения». Лучше и не скажешь, постоянно практикую эту технику, главное научиться отстраняться от болезненной ситуации, а это самое тяжелое.
Ребёнок, совершивший проступок, часто видит только эмоции родителей и последующее затем наказание (иногда неоправданно долгое), а не спокойный обучающий анализ с пониманием, прощением (тут же) и выводами. И далее, проходя сложный жизненный период, он по привычке застревает на нём.
Хорошо, если будучи взрослым, человек хотя бы сам поймёт необходимость значительно ускорить выход из разрушающего состояния, а методов сейчас действительно много, в том числе и Ваши рекомендации, Арина!
Это правильно, Искандер!
Когда мы отдаем кому-то свою ответственность, то вместе с ней отдаем и силу!
Это точно, Лара))
Просто дилемма получается: хочется быть свободным, а вот терять совсем не хочется))
Хорошо, что мозгу все равно: на самом деле это происходит, или мы только представляем, что все потеряли.
С помощью «виртуальных потерь» можно тоже придти к Свободе 🙂
Очень часто так и бывает. А стрессы мы не всегда можем контролировать. Иногда понимаешь, что ситуацию лучше отпустить. Но, к сожалению, не всегда так получается.
Поздравляю всех с праздником – днем Святого Николая Чудотворца!
Желаю, чтобы каждый из вас получил в этот день приятную весточку от Святого Николая и обязательно подарочек под подушку.
Пусть нам всем будет присуща доброта и отзывчивость этого Святого!
Творите чудеса для других и чудо обязательно случиться с Вами!
Кризис то обнажает неработающие вещи. Вот только осознание стольких неработающих вещей в разгар кризиса навевает грусть 🙂
Светлана, спасибо за теплые пожелания!
Примите и мои поздравления с этим замечательным праздником!
Всего вам самого наилучшего! Радости, Любви и Волшебства!
Cветинька, ты такая оптимистичная!
Мне кажется, у тебя все получается.
да-да-да, «за что мне это?» — вопрос-тупик! Я научилась вместо этого спрашивать себя — для чего мне это? — и почти всегда выходит, что это или урок, или предупреждение. То есть всё на пользу, как и сами кризисы. Я их стала расценивать как время нужных перемен и избавления от ненужного, причем любые — и в стране, и в душе))
Познавательная статья! Спасибо! И присоединяюсь к поздравлениям! Желаю всех благ!
Искандер, это опять фокус на том,что НЕ работает.
Не проще ли задать вопрос:»Что от меня зависит в этой ситуации? Могу я что-то сделать?»(хотя бы лично для себя)
Если ничего…. то что толку грустить?
Если же можно что-то сделать, то лучше быстрее сделать! В этом случае грусть тоже не поможет 🙂
Мне кажется, очень правильно постараться посмотреть на ситуацию с разных точек зрения. Ведь, когда мы находимся в центре кризиса, мы видим только этот кризис, а не его возможное развитие. Это сложно, я знаю. И нужно, подчас, какое-то почти невероятное действие извне, чтобы прервать это затянувшееся немыслимое состояние. Чье-то действие.
В целом все верно написано. У страха действительно глаза велики. Человек начинает опасаться чего-то когда перестает верить в себя и свои силы. Лучший способ побороть это сделать что-то, что разубедит тебя. начинать надо с малого! )
Арина, грусть настолько постоянная спутница моих кризисов, что осознавая ее, я понимаю, что приближается кризис и пора действовать. Помогает значит 🙂
Спасибо, Наташа))
Что же, Искандер, грустные якоря тоже бывают полезными)))
Во всём нужно искать позитивные моменты.
Кризис дело приходящее и уходящее.
Необходимо всегда верить в себя и не опускать руки.
Все в точку!) Страх приносит мало пользы и отнимает много сил. И давно уже стала замечать обилие «кошмара» и «ужаса» в своем лексиконе — надо чистить, а то уже замечаю, что не сильно хорошо влияют.
Главное нужно осознать, что ты жив и здоров, а кризисы приходят и уходят.
Да, порой без помощи из вне не обойтись. И очень помогает помощь с тонких планов.
Да, Искандер, и я ее тоже чувствую))
Очень обстоятельная статья. Спасибо за подборку материала. Пожалуй, воспользуюсь этой информацией для своей будущей статьи «Кризис». Плагиата не будет — просто я расшифрую слова. Те самые слова, которые ключевые.
У нас схожая направленность сайтов — самосовершенствование. Но, конкурентами мы не будем — разные подходы толкования реальности. Поэтому предлагаю дружбу.
Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся…. Ведь так хочется назад… подправить, переделать…
Статья отличная, правильно все изложено. Твит, пусть друзья почитают.
Хорошо, Надежда. Вы меня заинтриговали.:) Буду ждать вашу статью 🙂
Любой кризис – это всегда Переломный Момент! — это в самую точку, подписываюсь под этими словами. Нам ли жителям бывшего СНГ не знать что такое кризис? и как выйти из него и найти выход.
Выход есть всегда! Главное не опускать руки
Спасибо за хороши рекомендации, действительно, важно уметь быстро миновать отпустить кризис, негатив, и даже текущее плохое настроение…
Кризис и неприятности это конечно плохо, но нужно всегда помнить, что и это пройдет. Просто нужно собрать всю свою волю в кулак, сконцентрироваться и подумать как решить свою проблему. Безвыходных ситуаций нет. Как правило можно найти минимум несколько вариантов решения проблемы. Главное не паниковать.
Кризисы случаются в жизни каждого человека, тут надо не растеряться и направить мысли и действия в нужное и благоприятное направление, а страх уж точно не помощник в выходе из сложной ситуации.
Спасибо Вам Арина, давно не попадались такие продвинутые психологические статьи не с банальным, а очень глубокими и философскими выкладками. Мне очень понравилось.
Ирина, и вам спасибо за обратную связь! Заходите в гости!