У каждого человека время от времени возникают сложные жизненные ситуации. И в голове тут же вспыхивают вопросы:
"Почему это со мной случилось? За что?"
Чем болезненнее ситуация, тем труднее оставаться не предвзятым.
Иногда нет возможности с кем –то поговорить, обсудить то, что творится в Душе. А впрочем, и чужие советы не всегда хочется выслушивать, и тем более, им следовать.
Как же пережить кризис и сложные периоды своей жизни?
1. Для начала задумайтесь: в чем основное отличие между временами, когда у вас было все ОК, а когда, с точностью "До - Наоборот"?
Самая большая разница заключалась в вашем Состоянии!
Не открою Америки, если скажу, что Состояние похоже на Волшебные Очки. Они не только окрашивают одну и ту же Реальность в разные цвета, но и искажает ее до неузнаваемости.
Спектр этих искажений огромен: от безнадежного Мрака унылых будней – до легкой, почти пьянящей Эйфории от великолепия каждого прожитого дня.
Не удивительно, что одно и то же Решение в каком- то Состоянии кажется практически Невыполнимым, в другом – сопряжено с Волнующим и Приятным Предвкушением, в третьем – с Чувством Наполненности Мощной Адреналиновой Энергией и т.д.
Сколько Состояний - столько и Вариантов!
Так что, в сложные периоды важна не столько сама ситуация.
А: КАКОЕ У ВАС СОСТОЯНИЕ НА ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ ?
Именно СОСТОЯНИЕ "РУЛИТ ВАШЕЙ ЖИЗНЬЮ"!
Возможно, мои следующие слова вызовут оживленную дискуссию и чье-то несогласие, но я все больше и больше уверяюсь в мысли, что наша Душа приходит в этот мир исследовать РАЗНЫЕ СОСТОЯНИЯ!
Человечеству присуще разделять Мир на Полярности: на Хорошее - и Плохое, Черное - и Белое....
Пока оно способно познавать Мир лишь таким образом.
Но также, как Орел и Решка – всего лишь две стороны Одной Монеты, так и пара Противоположностей - всего лишь части Целого.
Мы же выбираем исследовать то одну, то другую часть. И бывает, зависаем где-то Надолго!
Время от времени я сталкиваюсь с казалось бы парадоксальной ситуацией:
Нересурсное Состояние , в котором человек пребывал значительную часть своей жизни может стать, настолько Родным и Привычным, что ему крайне сложно от него отказаться!
Он становится похож на заключенного, который сросся с местом своего пребывания, стал его частью.
Безопасность привычного дискомфорта пугает его гораздо меньше, чем непредсказуемость непонятной и неизведанной свободы!
Суть в том, чтобы не слишком задерживаться Ни Там - Ни Там, воспринимая процесс Перехода от одного Состояния к другому, как естественный и необходимый Этап своего Развития.
Знание Вселенских Циклов, которым подчинено все в Природе, помогает пережить сложные периоды своей жизни с наименьшими потерями (об этом я уже писала в статье Что делать в Кризис? В личный, духовный, экономический…..)
Кроме этого есть и другие моменты, которые помогут вам легче и быстрее пережить жизненные кризисы:
2. Никогда не отождествляйте СЕБЯ со своими Поступками и Действиями!
Невозможно быть Исследователем этой Жизни и не ошибаться!
Совершать ошибки можно! И даже нужно! Хотя в детстве нас за них почти всегда ругали.
В " Пирамиде Логических Уровней Роберта Дилтса" "Поведение и Действие" занимают одну из нижних ступеней.
А вот "Уровень Идентичности или вашего Личностного Своеобразия", напротив, находится почти на вершине этой Пирамиды.
Главное Правило Пирамиды: "Высшие Уровни всегда влияют на Низшие!"
Его подтверждает и народная мудрость, которая гласит:
"Как корабль назовете, так он и поплывет!"
Так что, будьте аккуратнее с нелицеприятными Ярлыками!
Совершив ошибку, не спешите вешать себе на грудь медаль "Я - Неудачник!" И не позволяйте это делать другим.
Иначе, это ограничивающее Убеждение будет управлять вашими Действиями. И вы бессознательно начнете подтверждать его.
Ваша ошибка - хороший повод, чтобы продолжить исследование и получить "Новые Грани Опыта"!
Об этом вам скажет любой Ученый! На одно значимое открытие, порою приходится тысячи ошибок, заблуждений и ложных теорий!
Одно дело, когда вы действуете с Любовью и Уважением к себе, к своей Уникальности, и с любопытством Первопроходца.
Только задумайтесь: ведь Вы созданы Богом в Единственном Экземпляре! Даже, если у вас есть брат или сестра – близнец, вы все равно очень разные!
Каждый человек познает Мир своим, отличным от других, способом!
В этом и есть его Ценность и Творческое Начало: наполнять своим Уникальным Опытом " Копилку Вселенского Банка Знаний"!
Совсем другое , -когда вы добровольно ставите себе Клеймо, а затем отождествляетесь с ним!
Совершенно очевидно: из двух разных Состояний в Ощущении себя, вы неизбежно получите Два Различных опыта!
По большому счету, и в этом нет ничего страшного. Это – тоже Исследование!
Так что, все зависит от вашего Выбора!
Многие обожают "пошекотать себе нервы" за просмотром триллеров и ужастиков. И получают при этом свою "Порцию Адреналина" и Удовольствия.
Возможно, иногда нашей Душе требуется и такой опыт.
Если принять этот факт во внимание, и почувствовать себя бесстрашным Исследователем Нересурсных Состояний, можно не только удовлетворить свое любопытство, но и получить определенный драйв!
Согласитесь, намного приятнее чувствовать себя Экспериментатором, чем "Подопытным Кроликом", с которым все время происходит что-то неприятное!
3. То же самое можно сказать и про разнообразные Эмоции, Мысли, Ощущения и Страхи. Мы часто ассоциируем себя с ними!
Помните! Вы - Не Есть ваши Эмоции, Мысли, Ощущения, Страхи и пр.!
Когда мы не осознаем свою Целостность, свою Божественную Природу, то чувствуем себя "маленьким человечком", беззащитным перед лицом невзгод и кризисов.
Привычка отождествляться со своими частями - Родом из Детства. Хотя бы поэтому,стоит отнестись к ней с Пониманием и Уважением.
Ребенок не может быть объективным, в силу возраста и отсутствия жизненного опыта!
Но для того, чтобы выжить и адаптироваться в этом сложном и изменчивом мире, каждый Ребенок выбирает собственные Стратегии ( кем себя чувствовать, и как ему действовать). И на первых порах они ему даже помогают.
Но вот Ребеночек становится взрослым, и Жизнь - не в теории, а на практике - когда с юмором, когда достаточно сурово - показывает: " Сейчас твоя Стратегия не работает! Может, стоит "взять на вооружение" что-то новенькое?"
И хотя своя Стратегия такая родная и привычная, вы всегда можете сделать новый Выбор!
4. Жизнь - Интересная Игра, которая разными способами заставляет нас становится более Гибкими и Наблюдательными! А также учиться выбирать Наилучшие Стратегии для каждой ситуации!
- Можно очень долго стоять и по привычке толкать дверь от себя (потому что в вашем доме двери открываются именно так)!
- Можно впасть в панику (от того, что она не поддается), и усомниться в своих Силах и Возможностях!
- Можно увидеть во всем происки Недоброжелателей (особенно, если вы уверены в их существовании)!
- Можно в Бессилии разбить голову о закрытую дверь!
- Можно совместить все это..... и обвинить в своих "бедах" несправедливую Судьбу!
Можно очень много чего наделать, застряв в привычных Стратегиях и паттернах Мышления, потратив кучу Сил, Времени и Нервных Клеток!
Особо Упертых Жизнь всегда учит по ПРИНЦИПУ ПОДОБИЯ!
А в результате, оказывается, - дверь открывается безо всяких усилий, легким движением руки (или с помощью ключа, который висел на самом видном месте).
Продолжение в следующей статье.
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА
Статьи по теме:
Почему нельзя называть себя Неудачником?
Как решить проблему? Волшебный рефрейминг.
Быть правым или быть счастливым?
Секретное ОРУЖИЕ для получения "Состояния Потока"
Не устраивают отношения. Что делать?
Поведенческая гибкость, часть 1
Поведенческая гибкость, часть 2
Как выйти из конфликта легко и быстро?
А вы пробовали остановить свои мысли?
Опубликовано в рубрике 
кое-что уже усвоила в жизни, но шла к этому долго…
Больше всего мне понравилось, что не надо циклиться на стрессовой ситуации — это просто переходный период и нарабатывание опыта. Последнее время именно так пытаюсь рассматривать все возникающие проблемы. Спасибо, Ариш!
Жизнь наша удивительна и любит подбрасывать задачки, различные испытания. Возможно это хорошо для нашего земного опыта, но в этом своем воплощении мы не всегда спешим с этим соглашаться, а точнее не соглашаемся никогда. Когда меняется полярность, в жизни все меняется, хотя ходим по тем же улицам, общаемся с теми же людьми, дышим воздухом. Но видим и воспринимает уже все иначе и сложно смириться с тем, что это только наше эмоциональное состояние.
Знакомясь со статьёй, по мере продвижения осознал, что у моего отца, выпускника ВУЗа советского периода, сохранились конспекты по марксистско — ленинской философии, в которых внушалось о необходимости исследовать каждое событие в диалектике. Мне же, выпускнику ВУЗа времён перестройки, не пришлось изучать философию. И вот теперь сижу над подобными статьями и делаю жалкие попытки понять: какая же мне польза от всего этого?
Алексей, не совсем поняла: а мучиться то зачем? 🙂
Если пользы нет, переключите фокус внимания туда, где она есть 🙂
Частенько во время кризиса создается ощущение, что весь мир ополчился против тебя. Наверное, тоже паттерн из детства.
Вы правы, Арина, — на самом деле Я, — это то, как я сам себя ощущаю, что я сам о себе думаю. Трудно, конечно, заставить себя воспринимать неудачу, как ступеньку в развитии. Однако по прошествии достаточного времени осознаешь, что это именно так. Так что Ваша статья абсолютно правильная.
Да, приятнее чувствовать себя исследователем. Вот только трудно прийти к такому выводу в сложные моменты. Просто об этом или некогда задумываться или сложно принять, что портишь нервы для эксперимента над собой. В том, что нельзя обвинять судьбу в своих проблемах, согласна на 100%.
Зоя,конечно, не только эмоциональное состояние, но и рост ОСОЗНАННОСТИ!
Почти все паттерны из детства
Точно. Многое в нас — закладывается в детстве. Детство у всех было разное. Вот и мы все — не похожие друг на друга…
Рост осознанности появляется когда формируются навыки управления состояниями. Но к сожалению люди часто застревают в своем состоянии, обвиняя обстоятельства, окружающих, и при этом не пытаются поменять полярность восприятия.
В обычном состоянии все, что угодно можно игрой воспринять, но кризис располагает к серьезности и уж каки там игрушки 🙂
Согласна с главным правилом пирамиды или по нашему — рыба гниет с головы…
И если бы понятие — «жизнь — игра» ввели в школе как предмет, то жизненных проблем в будущем у многих поубавилось бы…
ИМХО
Жизнь — это динамический поток, поле самых разнообразных опытов. У каждого человека он сугубо индивидуален и зависит от личностных качеств, с которыми человек пришел в это мир. В этом и заключается уникальность каждого из нас, у каждого свой неповторимый уникальный набор жизненных опытов.
А душа обязательно получит тот опыт, который ей необходим для осознания, изменения, роста и развития.
Главное научиться принимать любой жизненный поток как необходимость, спокойно, относиться к нему как обучающему процессу с любовью и благодарностью.
Задача же у всех одна — в результате обучения жизнью изменить существующее сознание, стать более духовными, более совершенными.
Арина, спасибо за очередную очень интересную статью!
Наблюдательность и умение быстро перестроиться под новые обстоятельства никому не повредят во время кризиса.
Те, кто это умеют, обычно и выигрывают)))
Соглашусь, что Состояние играет главенствующую роль в восприятии той или иной ситуации. Главное, не поддаваться панике, не уходить глубоко в себя и не замыкаться внутри проблемы. Умение смотреть на нее со всех сторон поможет найти выход
Совершенно согласна с Вами, Арина: наша душа приходит в этот мир, чтобы получить новый необходимый ей опыт путем исследования различных состояний. Потому наша жизнь — это постоянная смена декораций, смена черных и белых полос. Важно научиться относиться к ошибкам, как нужному опыту. А к людям, участникам неприятных событий, как к помощникам, а не обидчикам.
И, конечно, двигаться в своем развитии, менять свои состояния. А если мы застыли и перестали развиваться, нам напоминают об этом наши сновидения: сначала безобидные, но повторяющиеся сюжеты, а затем кошмары, если мы не понимаем или не хотим понимать послания нашей души.
Спасибо Вам за отличную статью!
Согласна, что нельзя позволять себя оскорблять и унижать. Даже если и ошибся, особенно если ошибся и это не намеренно. Делаем выводы и учимся, раз уж так сложилось.
Да, иногда жизнь заставляет научится подниматься.
Я всегда вспоминаю слова: работа и старость страшны до тех пор пока нет с чем сравнивать.
Так же можно сказать и о кризисе личном.
Данная нам жизнь -это бесценный период опытов и мы должны понять,что для нашего же развития нам необходимо пройти и через страдания и через радости.Просто кому то выпадают уж очень сильные страдания…спасибо Арина за очень познавательную статью и с наступающими праздниками!
Спасибо, Лиза)))
Наша жизнь — полосатая. Она не может быть только белой или только черной. Все зависит от нас самих, как мы относимся к черным полосам. Если без копания, с юмором и сопротивляяясь, то белая полоса будет гораздо больше. Безвыходных ситуаций не бывает, есть задачи, которые надо решать, а не плыть по течению.Каждая неприятная ситуация дает нам какой-то опыт, который опять же помогает нам постичь себя и пережить свой кризис безболезненно.
Кажется, самопознание — самое простое в мире дело, как же можно не знать себя самого?! Ан нет, учиться и учиться на собственном опыте, других примерах… Спасибо, очень познавательно!
Жизнь — самый лучший наш учитель. Любая неудача — это все лишь очередной опыт и не стоит из-за него расстраиваться и тем более вешать клеймо неудачника. Нужно идти дальше, находить новые пути и возможности.
Думаю, что кризис, это результат каких-либо неправильных действий приведший в такому состоянию. Переживать его не надо, сам он не пройдет, его можно лишь перебороть, чтобы это сделать надо четко представить причину из-за чего он возник. Это как лечить болезнь, изначально надо поставить диагноз, выявить этиологическую причину возникновения, устранить ее и в дальнейшем лечить, только так можно добиться результата и выйти из кризиса. Иначе, без устранения, приведший к кризису, борьба с этим недугом будет не эффективной и вслепую.
Максим, подписываюсь под вашими словами))
Не понимая причин, невозможно изменить ситуацию в лучшую сторону.
Сколько сил и нервов было потрачено впустую, «а ларчик просто открывался», но думаю все это следовало пройти и пропустить через себя иначе урока бы для себя не вынесла.
Про дверь и ключик это Вы верно сказали. Рассмотри ситуацию с другой стороны и отношение к ней точно изменится.
Мне очень понравилось «мы приходим в этот мир чтобы изучать разные состояния «. Теперь понятно почему я влезаю в самые невероятные ситуации по жизни где нормальному человеку делать нечего. Думала от дурости, а оказывается естественный процесс. Даже полегчало.
Ирина, нам с детства вдалбливали, что «ошибка — это плохо!»
На самом деле, каждый человек развивается только через ошибки и приобретение опыта. Есть люди, в Дизайне которых эта тема особо акцентирована, так что для них познание мира методом «проб и ошибок» — более, чем корректно. Благодаря этому они приобретают мудрость, которой могут поделиться с другими. В некотором роде, это- первопроходцы, которые не ищут легких путей 🙂 Возможно, вы -один из них!