Пробовали ли вы бросить курить? Часть3

yaТо, что мы о себе думаем ( "Кто Я?" ) определяет и то, как мы себя ведем даже еще в большей степени, чем наши Убеждения и Ценности.

В  "Пирамиде Логических Уровней"  "Самоидентификация" –одна из самых Высоких ступеней, влияющая на все остальные.

Хотя ответить на этот вопрос "Ой,  как непросто"!

Каждый человек – Целый Мир, состоящий из большого числа Субличностей и Ролей (которые он играет, и с которыми себя отождествляет). Через них, через свою Уникальность мы и выражаем свою Личность.

 

 

Помимо Уникальной Личности, в каждом  Человеке присутствует и Сущностное, Божественное Начало.

Бессознательное стремление к Единству – соединению своей Личности и Сущности -  присуще  любому человеку, даже если он об этом и не догадывается!

Это – очень глубокая тема, и сейчас я не буду ее поднимать. Но один из ее аспектов, очень важен для сегодняшней статьи.

ЭГО - значимая часть нашей Личности, которая осознается нами, как  "Я"

"Я – мужчина/ Я- сын/ Я -отец/ Я -муж/ Я -курильщик/Я- автолюбитель/ Я-руководитель отдела/ Я- лентяй....." (если выписать все "Я", список может получиться внушительным).

При желании можно сделать собственные характеристики более объемными и развернутыми. Или, наоборот,- абстрактными.

Я – "выжатый лимон", у которого совсем не осталось сил
Я - маленький человечек, беззащитный перед этим огромным миром
Я – "вечный странник без компаса"
Я - и лошадь, я и бык, я и баба, и ……
Я - любящая и заботливая "хранительница очага"
Я – человек, закрытый от людей и мира
Я - страстный болельщик "Спартака"
Я –  одинокий борец за справедливость
Я - строгий, но справедливый начальник
Я - заядлый курильщик с 20 - летним стажем

У каждого из нас свое, Неповторимое Эго! Но в чем мы схожи, так это - в его проявлениях!

Некоторые свои  "Я"  мы упорно не желаем признавать, и отвергаем, вытесняя в Бессознательное!

Другим - отдаем предпочтение. И идентифицируемся с ними.

В основе любого страха лежит страх смерти!
Смерть – это потеря нашего Эго!

Это болезненно, даже, когда человек лишается какого- то одного своего значимого "Я"!

Например: "Я - жена".  Для многих женщин ( да и мужчин) развод – это "маленькая смерть"  их Эго! Поэтому, он и переживается так мучительно!

Важное уточнение: "Не для всех! И не всегда! А лишь в тех случаях, если именно это "Я"  обладает большой Ценностью!"

Но эта статья не о расставании людей, а о расставании с сигаретой!

Но сути это сильно не меняет.
31Если человек курит в течении 10/20/30 и более лет, и по несколько раз на дню воспринимает себя , как "Я- курильщик", отказаться от этого Восприятия, не так - то просто.

 

 

 

 

Альтернатива должна быть Очень Привлекательной и Манящей!

Эго просто так не сдается!

Комментарии Дениса –лишнее тому подтверждение:
"Да — я курю. Но моя проблема не в том, что я курю… Моя проблема в том, что я не хочу бросать курить"

"Сознанием понимаю, что надо прекращать собственное курение, а подкорка шепчет: "Да кто ты, без этой дымящейся соски?"

Денис, это – не шепот подкорки! Это – голос вашего Эго, которое никак не заинтересовано лишаться своей привычной части! И Эго будет приводить много убедительных доводов, даже если привычка приносит больше вреда, чем пользы.

Эго инертно и консервативно. Чтобы принять что-то новое, ему нужно время .... и очень убедительная мотивация!

Предположим: "Для меня важно, чтобы мои близкие не становились пассивными курильщиками".

Или же: " Для меня принципиально, чтобы мой ребенок вел здоровый образ жизни. И  я мог служить ему примером ( ведь дети  довольно часто повторяют шаблоны поведения своих родителей)

А еще лучше, если вы расширите  Собственное Понимание и Видение: " Кто же Вы?"  Это -  очень сильный мотиватор!

Комментарий Дениса: Представлять легкие, пусть даже и чистые — для меня сродни фильму ужасов. Насыщенные кровью губчатые куски мяса, шевелящиеся где-то в грудной клетке…

Да уж, Денис! От вашего описания легких у многих возникнет ассоциация с  фильмом ужасов! У меня возникла 🙂

Я  поразмыслила: "Что же ее породило?"

Уже несколько лет ( если  не ошибаюсь- специально не следила) , как на  пачках сигарет стали размещать разные страшилки. А  надпись: "Курение убивает!" ,"Курение приводит к импотенции" и прочие призывы,  по новым правилам должна занимать значительную площадь  пачки сигарет!

Как вы думаете, помогает ли подобная агитация бросить курить?

С моей точки зрения, она вызывает ровно противоположный эффект!

Плюс, - постоянное программирование на Бессознательном уровне. Хочешь - не хочешь, а глаз непроизвольно "цепляет" страшную картинку и  суровые надписи на пачке.

Это только поначалу ваше Сознание возмущается при виде "страшилок". Потом  привыкает, и перестает реагировать.  Но пока оно"дрыхнет",  информация проникает  на Бессознательный уровень.  А, как вы помните,  Подсознание мыслит Образами и воспринимает их буквально!

Если вы курите, взгляните на пачку сигарет и задумайтесь, какую программу вы каждый раз получаете? Даже, если вам кажется, что ваши мысли  где-то далеко…..

Именно по этой причине я и  не стала ставить реальную картинку!

 

что делать, чтобы бросить курить

Призывы типа:  "Позаботьтесь о своем Здоровье! И о Здоровье своих детей!" были бы куда действеннее!

И принесли бы  больше пользы!

 

 

 

 

"Я никогда не присоединюсь к антивоенному движению! Позовите меня, когда появиться движение за мир!"- говорила мать Тереза

 

Скорее всего, она не слышала о правиле №2( о котором я писала в первой части статьи).  А просто знала   всей  Душой и Сердцем:

"Любая Борьба, даже из самых гуманистических побуждений, приводит к разъединению. А значит, результат будет прямо противоположный!"

 

К сожалению, БОльшую часть своей Энергии мы тратим на  Борьбу и Внутренние Противоречия!

Мы отвергаем не только свои "Нелюбимые Я", но и отдельные части тела. Иногда мы стыдимся каких- то своих органов, частенько  недовольны внешностью, или какими- то своими отличительными особенностями!

Мы забываем: Мир прекрасен и жизнеспособен только в своем многообразии!

А мы - важная  часть этого Мира! И должны научиться Принимать его таким, каким он был создан Богом!

Но, пока мы не научимся Принимать Себя, нам будет очень сложно принять и Мир!

Человек – величайшее Божественное Создание!  Он - Микрокосм - "Совершенная Вселенная", которая работает по своим законам и правилам!

Наши органы, миллиарды клеток, километры сосудов и капилляров работают без нашего сознательного вмешательства и усилий ! Внутри нас находится "грандиозная химическая лаборатория", которая не останавливается ни на секунду! И даже в тот момент, пока вы читаете статью, в вас происходит огромное количество процессов, поддерживающих жизнедеятельность вашего организма!

Задумывались ли вы, что ваше Тело - слаженный, непостижимый механизм,  с огромным количеством функций. Благодаря ему вы получаете множество  наслаждений и великолепных ощущений!

И вместе с тем,  мы  частенько относимся к нему Потребительски. Или  воспринимаем его с Пренебрежением и Неприятием. Хотя сами немало поспособствовали этому!

Как только мы встаем на" Путь Борьбы" ( а Отвержение или Неприятие какой- то части себя-  это  Борьба в пассивной, либо в активной форме), как тут же порождаем Дуальность.

В этой борьбе Противоположностей, существующих внутри нас, никогда не будет Победителя! А вот Энергии она будет сжирать Немеренно! Что же удивляться, что ее все время не хватает?

 

Не лучше ли дружить со своим Телом?  И научиться Принимать себя,  любой свой Орган, как  Удивительное Творение Бога, а не " губчатые куски мяса, шевелящиеся где-то в грудной клетке…"

Часто ли мы посылаем своему Телу слова Благодарности и Восхищения?

Зато, ему с лихвой достаются Претензии, Недовольство, Отвержение и  нескончаемые "Испытания на Прочность".

Мы бравируем его выносливостью, до тех пор, пока " не клюнет жареный петух...."  Но даже и он не всегда пробуждает Осознанность! Вернее, она вспыхивает..... и потом гаснет.  Энергии то  уже нет!

 

Перечитала еще раз, и подумала: "Что- то я слишком резко! Может, не стоит?" Но потом  решила оставить, как есть:

У каждого человека есть Право Выбора: Как ему жить...  Как относиться к себе... К своему телу... К Миру... К другим людям...  К Борьбе с собой и Миром...

Так что, в статье я обозначаю лишь свою собственную Позицию! Это -  мое Видение  и мои Размышления, которые я высказываю, но не навязываю!

К тому же, я не принадлежу к "лагерю курильщиков". И понимаю , что мой взгляд  довольно субъективный!  Но если он  расширит " фокус  внимания"  и принесет Понимание: " Что мешает  бросить курить?" -  я буду только  рада!

Надеюсь, и для некурящих найдется информация к размышлению 🙂

Нам еще есть к чему стремиться, чтобы научиться ощущать себя  Единой, Гармоничной и Целостной Личностью. И не только ей. А также и Божественным Созданием, которое исследует и воспринимает этот Мир посредством этой Уникальной Личности!

Буду очень благодарна, если вы поделитесь своим Видением по этому вопросу!
Еще раз - Большая Благодарность Денису за то, что честно и откровенно обозначил свою точку зрения. И побудил меня к  теме,  о которой я даже и не собиралась писать!

А, напоследок, немного мудрости от Ошо:

Жизнь постоянно меняется! Это - Поток! Привычки же находятся в состоянии застоя. Чем больше у вас Привычек, тем больше вы закрыты для жизни. Вы не открыты, у вас нет окон. Вы не общаетесь с Жизнью; вы продолжаете повторять свои ошибки. Они не подходят; они не соответствуют ситуации, моменту. Они всегда тащатся позади, всегда терпят неудачу. В этом неудача вашей Жизни.

Все Привычки плохие, потому что Привычка значит, что что-то несознательное стало доминирующим фактором в вашей жизни, стало чем-то решающим. Вы уже не являетесь Решающим Фактором!

От всей Души желаю Вам стать "Решающим Фактором" в своей Жизни!

 

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

Начало статьи:  Пробовали ли вы бросить курить?

Пробовали ли вы бросить курить? Часть 2

Статьи по теме:

Медитация курением от Ошо

Курить или сосать? Решать вам…..

А вы можете ответить на этот вопрос?

На сколько нужно поправиться, чтобы похудеть? Необычный совет от Милтона Эриксона.

Это нужно сделать для того, чтобы похудеть! Часть 1

Разговаривайте с телом, чтобы похудеть! Часть 2

 

 


Буду благодарна за ваш комментарий к статье!

42 комментария к записи “Пробовали ли вы бросить курить? Часть3”

  1. Не пробовал бросить:) Не курю просто слава Богу, так что удачи всем, кому ещё предстоит бросить:)

  2. Шамратова Елена:

    Когда я бросала курить, меньше всего думала о страхе смерти. Для меня главным стимулом стал стыд. Противно прятаться с сигаретой по углам взрослой женщине. А демонстрировать всем свою слабость — еще и неловко 😉
    Впрочем, я уже шестой год не курю 😉

  3. Конечно когда курильщик себя начинает чрез много лет ассоциировать с курением, то он не может абстрагироваться от этого

  4. Поздравляю вас, Елена!
    Что касается страхов, то они все бессознательные.
    У вас был некий образ себя,какое-то «Я», которое вам не хотелось «терять в глазах» других людей.
    Возможно, это и послужило стимулом к тому, чтобы бросит курить.

  5. Светлана:

    Оказывается страшилки на пачках вызывают обратную реакцию, а ведь и правда, глаз со временем замыливается и сознание перестает ужасаться.

  6. Такой подход поможет не только курильщикам, думаю, что и тем, кто страдает от других зависимостей (пищевой, игровой и т.п)пригодится.

  7. Да, Светик, ты абсолютно права))

  8. Вот Девятое мая настало,
    И поздравить мы всех поспешим
    С тем, что гнета фашистов не стало,
    И народ наш непобедим.
    Мы желаем всем думать о мире,
    Но и помнить всегда о войне.
    Улыбайтесь сегодня пошире —
    День Победы на нашей земле!

  9. Вот уж точно, на пачках нарисованные ужастики никого не пугают, курильщики на них вообще внимания не обращают

  10. Спасибо за хорошую статью, Арина. А по поводу страшных картинок, согласна, что зря это они придумали…, а может специально…, чтобы курильщики умерли еще раньше?

  11. Хорошие упражнения, но я, Слава Богу, не никогда и не курил! Спасибо за такие разнообразные техники проработка для курильщика!

  12. Natalya:

    В природе все устроено гармонично и рационально. Только человеку свойственно допускать ошибки. Каждый день мы произносим какие-то слова и совершаем какие-то действия. Что-то приносит пользу, а что-то вред. И нам все время приходится делать выбор. И мы чаще всего даже не замечаем, как это происходит. И допускаем ошибки. Они не проходят бесследно. Их следы – в нашем характере и в нашем теле. Иногда мы задаем себе вопрос — «Почему я это делаю?», а было бы лучше спрашивать себя – «Зачем я это делаю?».

  13. такой глубокий, прямо философский подход к проблеме!

  14. Знала, немало людей, которые всю жизнь курили, а потом — раз! — и с сегодня на завтра бросили

  15. Таисия, в том то и дело, что они обращают внимание, но бессознательно!

  16. А я вот не часто с этим сталкивалась.

  17. Ой, не знаю, Ольга. Кому пришла такая идея?
    Не зря же есть поговорка: «Хотели как лучше, а получилось… как всегда»

  18. Яна:

    Я в школе пробовала курить. У меня это не вызвало никакой зависимости. Курить серьезно не стала и не собираюсь начинать. Как можно не понимать, что курение вредит здоровью и кошельку. Совершенно не понимаю курильщиков.

  19. Наталья, ответ на этот вопрос очень способствует повышению Осознанности 🙂

  20. У меня муж сигареты покупает в Словении, они там на треть дешевле чем в Италии. Так он берет сразу на полгода и радуется. ((( А страшилки там все на словенском написаны, так что только я их и понимаю. Но я не курю и меня они не пугают 🙂

  21. Мне иногда кажется, что некоторых только могила и исправит, и то не факт. Тех, кто не хочет бросать курить, сложно к этому склонить…

  22. Виолетта, а «картинок -страшилок» на этих пачках нет?

  23. Здравствуйте, Арина! Даже если это голос моего Эго, что это меняет? К тому же, Вы пишите, что некоторые Эго мы не принимаем и вытесняем в подсознательное.

    Так кто же будет моим союзником в борьбе с курением, Эго или бессознательное?

    А победа над собственным Эго, разве это не поражение?

    Что касается рекламы «страшилок» на сигаретных пачках – тут я как-то с утра, прочел следующее: «Курение вызывает преждевременные роды». Гоготнул, взял сигарету и пошел готовиться… Так что помощи от такой рекламы – не дождешься. С другой стороны, я думаю, что агитация направлена именно на тех, кто решил попробовать приобрести эту вредную привычку. Также думаю, что в этом случае она эффективна.

    С ощущением гармонии и целостности своей личности – у меня все сложно. Да и само понятие гармонии и целостности – суть есть понятие утопическое. Если в человеке постоянно возникают противоречивые желания, о какой гармонии может идти речь?

    Другое дело – течение времени. Скорость его зависит от нашего состояния. Если нам интересно – время летит мгновенно, если нам скучно – время тянется как густая смола…

    Жить интересно – получается коротко, а если жить долго – получается скучно :mrgreen:

  24. Моя, «уникальная личность» смогла пока, что сократить количество выкуренных за день сигарет вдвое. ну, а от страшилок на пачках только развлекаюсь.

  25. Как только увезли на скорой, сразу бросил курить. Понял, что если не брошу, то могила исправит.

  26. Да, Дмитрий, весьма распространенная ситуация: «Пока гром не грянет…..»

  27. Здравствуйте, Денис. Спасибо большое за ваш комментарий, как всегда — развернутый! 🙂 Начала писать вам ответ. А потом поняла, получается, как в песне: «тихо сам с собою я веду беседу» 🙂
    В вашем послании «спрятаны» разные убеждения, которые и не дают «увидеть свет в конце тоннеля». Если Реальность, которая отражает эти убеждения, вас Не устраивает, значит, их пора менять. И статейный формат для этого — не самый эффективный способ (я вас не агитирую, а просто констатирую: статья дает лишь общие понятия).
    Если все устраивает, то не стоит их и трогать 🙂
    Еще хотела бы добавить: «Не надо никого побеждать, тем более, свое Эго! Война- «дело неблагодарное» и энергозатратное! Да и Время сейчас другое: «Пора уже все объединять!» 🙂

  28. Владислав, словечко «Пока» уже внушает оптимизм, что этим дело не ограничится 🙂
    Желаю удачи!

  29. Я не бросала курить, как и не начинала. Но вот мой молодой человек находится в этой борьбе. Понимаю, что никак не могу повлиять и это только его решение и остается только верить и пережидать бессигаретные периоды, а они очень часто нервные.

  30. Мария, главное, самой сохранять спокойствие, и распространять его на своего молодого человека 🙂

  31. Действительно, столько возможностей бросить курить, и столько уже много известно о вредности курения, но почему же люди продолжают курить? Неужели все такие идиоты?

  32. Я курила 5 лет, много раз пыталась бросать, пока не поняла, что не справлюсь с этой привычкой. А потом наступил момент, что я вдруг подумала, что в моем возрасте стаж курения 5 лет — это уже слишком! Психологически настроила себя, в течение месяца каждый день утром, только проснувшись, и вечером, засыпая, я твердила: «Я не хочу курить!». И мне это действительно помогло! Я смогла избавиться от плохой привычки, привязанности.
    Все дело в осознанности и в принятии решения. Если человек понимает, почему и зачем ему надо бросить курить, причем мнение это не навязанное кем-то, а пришедшее изнутри естества самого человека, то все возможно…

  33. Татьяна:

    А мне в своё время здоровье не позволило курить продолжать, так вот привязка последнее время психологическая только оставалась, а вот не могу понять правда ли то что вы говорите, или это всё было совсем другое.

  34. Эта тема интересует очень многих. И нет курильщика, который хоть однажды не мечтал бы бросить курить, но силы воли не хватает. И я думаю вы правы, только нужно найти серьезную мотивацию и все получится.

  35. Оксана:

    Я бросила курить лет 15 тому назад.Все время думала, как бросить и в один момент выкурив последнюю сигарету, сказала себе — ВСЕ — больше курить не буду! И вот уже 15 лет не курю. Да, было не просто расстаться с этой привычкой, но я справилась сама и очень тому рада, а мой муж курит до сих пор.

  36. Татьяна:

    На пачках сигарет бывает такая надпись «Ампутация» и нога человека показана вся в болячках.Ужас! А сигареты всё-равно покупают, даже с такими страшними картинками.Хорошо,что я не курю.

  37. Мой муж не курит.Я вообще очень отрицательно отношусь к курению.Надеюсь,что дети тоже не будут курить.

  38. Эх. стыдно признаться но у меня борьба с курением каждый раз заходит в тупик..

  39. Татьяна:

    Если в семье оба родителя курят, то и дети тоже будут курить. Хотя все знают, что курить вредно…

  40. Ой, я такая дура была! После развода начала курить. А бросить не давало то, что подружки прибегали и уговаривали пойти покурить. Как узнала что беременна сразу же бросила. Но теперь не могу даже запах переносить, не то что курить.

  41. Нонна, вы — молодец, что пожалели своего будущего ребенка. Помню, когда я собиралась рожать,
    одну мамочку повезли в родовую на каталке, и она сбежала, чтобы курнуть напоследок.
    Мне очень жалко деток курящих мамаш. Ненавижу, когда рядом со мной курят. И убегаю подальше.
    А куда спрятаться младенцу в животе? Вот и впитывает в себя токсины, даже еще не появившись на свет.
    В последнее время часто вижу, как с грудным ребенком гуляют курящие родители, и даже бабушки. Дым идет в коляску, но похоже, свои привычки для них важнее, чем здоровье малыша!

  42. У меня подруга много лет курила, пока не начались проблемы со здоровьем — стало скакать давление. Пришлось бросить эту вредную привычку.

Оставить комментарий