То, что мы о себе думаем ( "Кто Я?" ) определяет и то, как мы себя ведем даже еще в большей степени, чем наши Убеждения и Ценности.
В "Пирамиде Логических Уровней" "Самоидентификация" –одна из самых Высоких ступеней, влияющая на все остальные.
Хотя ответить на этот вопрос "Ой, как непросто"!
Каждый человек – Целый Мир, состоящий из большого числа Субличностей и Ролей (которые он играет, и с которыми себя отождествляет). Через них, через свою Уникальность мы и выражаем свою Личность.
Помимо Уникальной Личности, в каждом Человеке присутствует и Сущностное, Божественное Начало.
Бессознательное стремление к Единству – соединению своей Личности и Сущности - присуще любому человеку, даже если он об этом и не догадывается!
Это – очень глубокая тема, и сейчас я не буду ее поднимать. Но один из ее аспектов, очень важен для сегодняшней статьи.
ЭГО - значимая часть нашей Личности, которая осознается нами, как "Я"
"Я – мужчина/ Я- сын/ Я -отец/ Я -муж/ Я -курильщик/Я- автолюбитель/ Я-руководитель отдела/ Я- лентяй....." (если выписать все "Я", список может получиться внушительным).
При желании можно сделать собственные характеристики более объемными и развернутыми. Или, наоборот,- абстрактными.
Я – "выжатый лимон", у которого совсем не осталось сил
Я - маленький человечек, беззащитный перед этим огромным миром
Я – "вечный странник без компаса"
Я - и лошадь, я и бык, я и баба, и ……
Я - любящая и заботливая "хранительница очага"
Я – человек, закрытый от людей и мира
Я - страстный болельщик "Спартака"
Я – одинокий борец за справедливость
Я - строгий, но справедливый начальник
Я - заядлый курильщик с 20 - летним стажем
У каждого из нас свое, Неповторимое Эго! Но в чем мы схожи, так это - в его проявлениях!
Некоторые свои "Я" мы упорно не желаем признавать, и отвергаем, вытесняя в Бессознательное!
Другим - отдаем предпочтение. И идентифицируемся с ними.
В основе любого страха лежит страх смерти!
Смерть – это потеря нашего Эго!
Это болезненно, даже, когда человек лишается какого- то одного своего значимого "Я"!
Например: "Я - жена". Для многих женщин ( да и мужчин) развод – это "маленькая смерть" их Эго! Поэтому, он и переживается так мучительно!
Важное уточнение: "Не для всех! И не всегда! А лишь в тех случаях, если именно это "Я" обладает большой Ценностью!"
Но эта статья не о расставании людей, а о расставании с сигаретой!
Но сути это сильно не меняет.
Если человек курит в течении 10/20/30 и более лет, и по несколько раз на дню воспринимает себя , как "Я- курильщик", отказаться от этого Восприятия, не так - то просто.
Альтернатива должна быть Очень Привлекательной и Манящей!
Эго просто так не сдается!
Комментарии Дениса –лишнее тому подтверждение:
"Да — я курю. Но моя проблема не в том, что я курю… Моя проблема в том, что я не хочу бросать курить""Сознанием понимаю, что надо прекращать собственное курение, а подкорка шепчет: "Да кто ты, без этой дымящейся соски?"
Денис, это – не шепот подкорки! Это – голос вашего Эго, которое никак не заинтересовано лишаться своей привычной части! И Эго будет приводить много убедительных доводов, даже если привычка приносит больше вреда, чем пользы.
Эго инертно и консервативно. Чтобы принять что-то новое, ему нужно время .... и очень убедительная мотивация!
Предположим: "Для меня важно, чтобы мои близкие не становились пассивными курильщиками".
Или же: " Для меня принципиально, чтобы мой ребенок вел здоровый образ жизни. И я мог служить ему примером ( ведь дети довольно часто повторяют шаблоны поведения своих родителей)
А еще лучше, если вы расширите Собственное Понимание и Видение: " Кто же Вы?" Это - очень сильный мотиватор!
Комментарий Дениса: Представлять легкие, пусть даже и чистые — для меня сродни фильму ужасов. Насыщенные кровью губчатые куски мяса, шевелящиеся где-то в грудной клетке…
Да уж, Денис! От вашего описания легких у многих возникнет ассоциация с фильмом ужасов! У меня возникла 🙂
Я поразмыслила: "Что же ее породило?"
Уже несколько лет ( если не ошибаюсь- специально не следила) , как на пачках сигарет стали размещать разные страшилки. А надпись: "Курение убивает!" ,"Курение приводит к импотенции" и прочие призывы, по новым правилам должна занимать значительную площадь пачки сигарет!
Как вы думаете, помогает ли подобная агитация бросить курить?
С моей точки зрения, она вызывает ровно противоположный эффект!
Плюс, - постоянное программирование на Бессознательном уровне. Хочешь - не хочешь, а глаз непроизвольно "цепляет" страшную картинку и суровые надписи на пачке.
Это только поначалу ваше Сознание возмущается при виде "страшилок". Потом привыкает, и перестает реагировать. Но пока оно"дрыхнет", информация проникает на Бессознательный уровень. А, как вы помните, Подсознание мыслит Образами и воспринимает их буквально!
Если вы курите, взгляните на пачку сигарет и задумайтесь, какую программу вы каждый раз получаете? Даже, если вам кажется, что ваши мысли где-то далеко…..
Именно по этой причине я и не стала ставить реальную картинку!
Призывы типа: "Позаботьтесь о своем Здоровье! И о Здоровье своих детей!" были бы куда действеннее!
И принесли бы больше пользы!
"Я никогда не присоединюсь к антивоенному движению! Позовите меня, когда появиться движение за мир!"- говорила мать Тереза
Скорее всего, она не слышала о правиле №2( о котором я писала в первой части статьи). А просто знала всей Душой и Сердцем:
"Любая Борьба, даже из самых гуманистических побуждений, приводит к разъединению. А значит, результат будет прямо противоположный!"
К сожалению, БОльшую часть своей Энергии мы тратим на Борьбу и Внутренние Противоречия!
Мы отвергаем не только свои "Нелюбимые Я", но и отдельные части тела. Иногда мы стыдимся каких- то своих органов, частенько недовольны внешностью, или какими- то своими отличительными особенностями!
Мы забываем: Мир прекрасен и жизнеспособен только в своем многообразии!
А мы - важная часть этого Мира! И должны научиться Принимать его таким, каким он был создан Богом!
Но, пока мы не научимся Принимать Себя, нам будет очень сложно принять и Мир!
Человек – величайшее Божественное Создание! Он - Микрокосм - "Совершенная Вселенная", которая работает по своим законам и правилам!
Наши органы, миллиарды клеток, километры сосудов и капилляров работают без нашего сознательного вмешательства и усилий ! Внутри нас находится "грандиозная химическая лаборатория", которая не останавливается ни на секунду! И даже в тот момент, пока вы читаете статью, в вас происходит огромное количество процессов, поддерживающих жизнедеятельность вашего организма!
Задумывались ли вы, что ваше Тело - слаженный, непостижимый механизм, с огромным количеством функций. Благодаря ему вы получаете множество наслаждений и великолепных ощущений!
И вместе с тем, мы частенько относимся к нему Потребительски. Или воспринимаем его с Пренебрежением и Неприятием. Хотя сами немало поспособствовали этому!
Как только мы встаем на" Путь Борьбы" ( а Отвержение или Неприятие какой- то части себя- это Борьба в пассивной, либо в активной форме), как тут же порождаем Дуальность.
В этой борьбе Противоположностей, существующих внутри нас, никогда не будет Победителя! А вот Энергии она будет сжирать Немеренно! Что же удивляться, что ее все время не хватает?
Не лучше ли дружить со своим Телом? И научиться Принимать себя, любой свой Орган, как Удивительное Творение Бога, а не " губчатые куски мяса, шевелящиеся где-то в грудной клетке…"
Часто ли мы посылаем своему Телу слова Благодарности и Восхищения?
Зато, ему с лихвой достаются Претензии, Недовольство, Отвержение и нескончаемые "Испытания на Прочность".
Мы бравируем его выносливостью, до тех пор, пока " не клюнет жареный петух...." Но даже и он не всегда пробуждает Осознанность! Вернее, она вспыхивает..... и потом гаснет. Энергии то уже нет!
Перечитала еще раз, и подумала: "Что- то я слишком резко! Может, не стоит?" Но потом решила оставить, как есть:
У каждого человека есть Право Выбора: Как ему жить... Как относиться к себе... К своему телу... К Миру... К другим людям... К Борьбе с собой и Миром...
Так что, в статье я обозначаю лишь свою собственную Позицию! Это - мое Видение и мои Размышления, которые я высказываю, но не навязываю!
К тому же, я не принадлежу к "лагерю курильщиков". И понимаю , что мой взгляд довольно субъективный! Но если он расширит " фокус внимания" и принесет Понимание: " Что мешает бросить курить?" - я буду только рада!
Надеюсь, и для некурящих найдется информация к размышлению 🙂
Нам еще есть к чему стремиться, чтобы научиться ощущать себя Единой, Гармоничной и Целостной Личностью. И не только ей. А также и Божественным Созданием, которое исследует и воспринимает этот Мир посредством этой Уникальной Личности!
Буду очень благодарна, если вы поделитесь своим Видением по этому вопросу!
Еще раз - Большая Благодарность Денису за то, что честно и откровенно обозначил свою точку зрения. И побудил меня к теме, о которой я даже и не собиралась писать!
А, напоследок, немного мудрости от Ошо:
Жизнь постоянно меняется! Это - Поток! Привычки же находятся в состоянии застоя. Чем больше у вас Привычек, тем больше вы закрыты для жизни. Вы не открыты, у вас нет окон. Вы не общаетесь с Жизнью; вы продолжаете повторять свои ошибки. Они не подходят; они не соответствуют ситуации, моменту. Они всегда тащатся позади, всегда терпят неудачу. В этом неудача вашей Жизни.
Все Привычки плохие, потому что Привычка значит, что что-то несознательное стало доминирующим фактором в вашей жизни, стало чем-то решающим. Вы уже не являетесь Решающим Фактором!
От всей Души желаю Вам стать "Решающим Фактором" в своей Жизни!
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА
Начало статьи: Пробовали ли вы бросить курить?
Пробовали ли вы бросить курить? Часть 2
Статьи по теме:
Курить или сосать? Решать вам…..
А вы можете ответить на этот вопрос?
На сколько нужно поправиться, чтобы похудеть? Необычный совет от Милтона Эриксона.
Это нужно сделать для того, чтобы похудеть! Часть 1
Разговаривайте с телом, чтобы похудеть! Часть 2
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Не пробовал бросить:) Не курю просто слава Богу, так что удачи всем, кому ещё предстоит бросить:)
Когда я бросала курить, меньше всего думала о страхе смерти. Для меня главным стимулом стал стыд. Противно прятаться с сигаретой по углам взрослой женщине. А демонстрировать всем свою слабость — еще и неловко 😉
Впрочем, я уже шестой год не курю 😉
Конечно когда курильщик себя начинает чрез много лет ассоциировать с курением, то он не может абстрагироваться от этого
Поздравляю вас, Елена!
Что касается страхов, то они все бессознательные.
У вас был некий образ себя,какое-то «Я», которое вам не хотелось «терять в глазах» других людей.
Возможно, это и послужило стимулом к тому, чтобы бросит курить.
Оказывается страшилки на пачках вызывают обратную реакцию, а ведь и правда, глаз со временем замыливается и сознание перестает ужасаться.
Такой подход поможет не только курильщикам, думаю, что и тем, кто страдает от других зависимостей (пищевой, игровой и т.п)пригодится.
Да, Светик, ты абсолютно права))
Вот Девятое мая настало,
И поздравить мы всех поспешим
С тем, что гнета фашистов не стало,
И народ наш непобедим.
Мы желаем всем думать о мире,
Но и помнить всегда о войне.
Улыбайтесь сегодня пошире —
День Победы на нашей земле!
Вот уж точно, на пачках нарисованные ужастики никого не пугают, курильщики на них вообще внимания не обращают
Спасибо за хорошую статью, Арина. А по поводу страшных картинок, согласна, что зря это они придумали…, а может специально…, чтобы курильщики умерли еще раньше?
Хорошие упражнения, но я, Слава Богу, не никогда и не курил! Спасибо за такие разнообразные техники проработка для курильщика!
В природе все устроено гармонично и рационально. Только человеку свойственно допускать ошибки. Каждый день мы произносим какие-то слова и совершаем какие-то действия. Что-то приносит пользу, а что-то вред. И нам все время приходится делать выбор. И мы чаще всего даже не замечаем, как это происходит. И допускаем ошибки. Они не проходят бесследно. Их следы – в нашем характере и в нашем теле. Иногда мы задаем себе вопрос — «Почему я это делаю?», а было бы лучше спрашивать себя – «Зачем я это делаю?».
такой глубокий, прямо философский подход к проблеме!
Знала, немало людей, которые всю жизнь курили, а потом — раз! — и с сегодня на завтра бросили
Таисия, в том то и дело, что они обращают внимание, но бессознательно!
А я вот не часто с этим сталкивалась.
Ой, не знаю, Ольга. Кому пришла такая идея?
Не зря же есть поговорка: «Хотели как лучше, а получилось… как всегда»
Я в школе пробовала курить. У меня это не вызвало никакой зависимости. Курить серьезно не стала и не собираюсь начинать. Как можно не понимать, что курение вредит здоровью и кошельку. Совершенно не понимаю курильщиков.
Наталья, ответ на этот вопрос очень способствует повышению Осознанности 🙂
У меня муж сигареты покупает в Словении, они там на треть дешевле чем в Италии. Так он берет сразу на полгода и радуется. ((( А страшилки там все на словенском написаны, так что только я их и понимаю. Но я не курю и меня они не пугают 🙂
Мне иногда кажется, что некоторых только могила и исправит, и то не факт. Тех, кто не хочет бросать курить, сложно к этому склонить…
Виолетта, а «картинок -страшилок» на этих пачках нет?
Здравствуйте, Арина! Даже если это голос моего Эго, что это меняет? К тому же, Вы пишите, что некоторые Эго мы не принимаем и вытесняем в подсознательное.
Так кто же будет моим союзником в борьбе с курением, Эго или бессознательное?
А победа над собственным Эго, разве это не поражение?
Что касается рекламы «страшилок» на сигаретных пачках – тут я как-то с утра, прочел следующее: «Курение вызывает преждевременные роды». Гоготнул, взял сигарету и пошел готовиться… Так что помощи от такой рекламы – не дождешься. С другой стороны, я думаю, что агитация направлена именно на тех, кто решил попробовать приобрести эту вредную привычку. Также думаю, что в этом случае она эффективна.
С ощущением гармонии и целостности своей личности – у меня все сложно. Да и само понятие гармонии и целостности – суть есть понятие утопическое. Если в человеке постоянно возникают противоречивые желания, о какой гармонии может идти речь?
Другое дело – течение времени. Скорость его зависит от нашего состояния. Если нам интересно – время летит мгновенно, если нам скучно – время тянется как густая смола…
Жить интересно – получается коротко, а если жить долго – получается скучно
Моя, «уникальная личность» смогла пока, что сократить количество выкуренных за день сигарет вдвое. ну, а от страшилок на пачках только развлекаюсь.
Как только увезли на скорой, сразу бросил курить. Понял, что если не брошу, то могила исправит.
Да, Дмитрий, весьма распространенная ситуация: «Пока гром не грянет…..»
Здравствуйте, Денис. Спасибо большое за ваш комментарий, как всегда — развернутый! 🙂 Начала писать вам ответ. А потом поняла, получается, как в песне: «тихо сам с собою я веду беседу» 🙂
В вашем послании «спрятаны» разные убеждения, которые и не дают «увидеть свет в конце тоннеля». Если Реальность, которая отражает эти убеждения, вас Не устраивает, значит, их пора менять. И статейный формат для этого — не самый эффективный способ (я вас не агитирую, а просто констатирую: статья дает лишь общие понятия).
Если все устраивает, то не стоит их и трогать 🙂
Еще хотела бы добавить: «Не надо никого побеждать, тем более, свое Эго! Война- «дело неблагодарное» и энергозатратное! Да и Время сейчас другое: «Пора уже все объединять!» 🙂
Владислав, словечко «Пока» уже внушает оптимизм, что этим дело не ограничится 🙂
Желаю удачи!
Я не бросала курить, как и не начинала. Но вот мой молодой человек находится в этой борьбе. Понимаю, что никак не могу повлиять и это только его решение и остается только верить и пережидать бессигаретные периоды, а они очень часто нервные.
Мария, главное, самой сохранять спокойствие, и распространять его на своего молодого человека 🙂
Действительно, столько возможностей бросить курить, и столько уже много известно о вредности курения, но почему же люди продолжают курить? Неужели все такие идиоты?
Я курила 5 лет, много раз пыталась бросать, пока не поняла, что не справлюсь с этой привычкой. А потом наступил момент, что я вдруг подумала, что в моем возрасте стаж курения 5 лет — это уже слишком! Психологически настроила себя, в течение месяца каждый день утром, только проснувшись, и вечером, засыпая, я твердила: «Я не хочу курить!». И мне это действительно помогло! Я смогла избавиться от плохой привычки, привязанности.
Все дело в осознанности и в принятии решения. Если человек понимает, почему и зачем ему надо бросить курить, причем мнение это не навязанное кем-то, а пришедшее изнутри естества самого человека, то все возможно…
А мне в своё время здоровье не позволило курить продолжать, так вот привязка последнее время психологическая только оставалась, а вот не могу понять правда ли то что вы говорите, или это всё было совсем другое.
Эта тема интересует очень многих. И нет курильщика, который хоть однажды не мечтал бы бросить курить, но силы воли не хватает. И я думаю вы правы, только нужно найти серьезную мотивацию и все получится.
Я бросила курить лет 15 тому назад.Все время думала, как бросить и в один момент выкурив последнюю сигарету, сказала себе — ВСЕ — больше курить не буду! И вот уже 15 лет не курю. Да, было не просто расстаться с этой привычкой, но я справилась сама и очень тому рада, а мой муж курит до сих пор.
На пачках сигарет бывает такая надпись «Ампутация» и нога человека показана вся в болячках.Ужас! А сигареты всё-равно покупают, даже с такими страшними картинками.Хорошо,что я не курю.
Мой муж не курит.Я вообще очень отрицательно отношусь к курению.Надеюсь,что дети тоже не будут курить.
Эх. стыдно признаться но у меня борьба с курением каждый раз заходит в тупик..
Если в семье оба родителя курят, то и дети тоже будут курить. Хотя все знают, что курить вредно…
Ой, я такая дура была! После развода начала курить. А бросить не давало то, что подружки прибегали и уговаривали пойти покурить. Как узнала что беременна сразу же бросила. Но теперь не могу даже запах переносить, не то что курить.
Нонна, вы — молодец, что пожалели своего будущего ребенка. Помню, когда я собиралась рожать,
одну мамочку повезли в родовую на каталке, и она сбежала, чтобы курнуть напоследок.
Мне очень жалко деток курящих мамаш. Ненавижу, когда рядом со мной курят. И убегаю подальше.
А куда спрятаться младенцу в животе? Вот и впитывает в себя токсины, даже еще не появившись на свет.
В последнее время часто вижу, как с грудным ребенком гуляют курящие родители, и даже бабушки. Дым идет в коляску, но похоже, свои привычки для них важнее, чем здоровье малыша!
У меня подруга много лет курила, пока не начались проблемы со здоровьем — стало скакать давление. Пришлось бросить эту вредную привычку.