S.C.O.R.E — модель для быстрых изменений.

В своих предыдущих статьях я писала о том, как использовать модель S.C.O.R.E для написания продающих статей. В НЛП - практике модель S.C.O.R.E часто используют для получения быстрых изменений.

К примеру, многие люди не довольны своей работой и мечтают ее поменять. На вопрос: "А что бы вы хотели взамен?" в большинстве случаев звучат стандартные ответы:" Хочу, чтобы работа была интересной. Достойно оплачивалась. Имелась возможность продвижения по карьерной лестнице и т.д".

Для наглядности рассмотрим распространенную ситуацию:

НАСТОЯЩЕЕ СОСТОЯНИЕ:

После окончания университета С. работает в крупной компании "старшим помощником младшего менеджера". Если быть точнее, - "мальчиком на побегушках". Проезд до работы и кофе с булочкой (на обед) съедают третью часть его зарплаты. Остальные 2/3 с завидным постоянством заканчиваются за неделю до получки.

Возможность стать младшим менеджером вырисовывается где-то через пол - года. Но это - всего лишь гарантия того, что не придется занимать деньги в последнюю неделю. Перспектива провести лучшие годы в режиме жесткой экономии удручает. Но С. считает, что в другом месте будет то же самое. И не очень ясно: " Что делать?"

ЖЕЛАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ.

Как вы понимаете, формулировки "Интересная работа. Достойная оплата "- слишком расплывчатые.
Для одного человека "интересная работа" - это возможность проводить большую часть дня в интернете, для другого - самостоятельно развивать новое направление, для третьего – ездить в командировки.

Поэтому для начала, С. не мешало бы определиться: "Что лично он имеет ввиду под словосочетанием интересная работа?"

В помощь С. статья "Спецификация цели" и два добрых Ангела. Как вы помните: они хоть и добрые, но страшные шутники. Поэтому лучше сразу подстраховаться и не попадаться на их проделки.

У нас еще есть пункты 2 и 3 (зарплата и карьерный рост). Так что, эссе на тему "Чего я хочу?" должно быть максимально подробным, и обязательно соответствовать рекомендациям первых трех пунктов статьи "Спецификация цели".

P.S. При работе с НАСТОЯЩИМ СОСТОЯНИЕМ и ЖЕЛАЕМЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ важно откалибровать тот логический уровень, на котором они озвучены. Стратегия изменений должна быть представлена на более высоком логическом уровне.

ЭФФЕКТЫ.

Один из самых приятных шагов модели S.C.O.R.E:
C. представляет, что все, что он написал, у него уже есть.
Не стоит ограничивать себя во времени. С. может находиться в этом процессе ровно столько, сколько ему необходимо. До тех пор, пока не сможет максимально подробно ответить на вопросы:

-Как он выглядит в этом ЖБ (желаемом будущем)? Как он одет? Как держится? Какая у него работа? Чем он занимается? Какой у него офис, кабинет (нужное подставить)? Как он себя при этом чувствует? Какое вокруг него окружение? Что ему говорят? И что он отвечает? Какие он испытывает чувства?
- Нравятся ли ему эти ощущения?

Если все пять его репрезентативных систем включатся в этот момент – замечательно!
Проще говоря, когда С. начнет сглатывать слюну от запаха ароматного капучино с огромной пенкой и таящего во рту яблочного штруделя с ванильным мороженым – процесс запущен! (забыла предупредить: это С. заехал позавтракать перед работой).
капучиноПравда не стоит забывать, что капучино со штруделем лишь приятное дополнение к "работе - мечте"! Поэтому, подробностей по самой работе должно быть намного больше!

 

 

 

 

После получения приятного сенсорного ОТКЛИКА у С. должен быть сформулирован ответ на вопрос:

"Какие его ценности и потребности будут удовлетворены, если его намерение воплотится в жизнь? Что после этого произойдет с ним и его окружением?"

Это важно! Именно в этом пункте идет проверка на экологию желания С.

Трудно достигнуть желаемого, если оно в чем-то противоречит подсознательным установкам и убеждениям!

Когда С. наполнит образ "Желаемого Будущего" энергией, переходим к исследованию причин, которые не дают ему оказаться в этом будущем.

Важное дополнение: В коучинге, практике НЛП –консультирования, а также при решении собственных проблемных вопросов, требующих изменений, важно соблюдать последовательность шагов модели SCORE!

Здесь работает основной постулат: "Мы не можем решить проблему, мысля так же или применяя тот же способ, в котором создавалась проблема".

Поэтому очень важно создать ресурсное состояние - образ "Желаемого Будущего" (можно даже заякорить его). И только после этого переходить к причинам.

ПРИЧИНЫ

Например, С. говорит:
1. Невозможно устроиться на хорошую работу без опыта.
2. Все мои институтские приятели получают немного.
3. Без связей приличную работу не найти.
4. У меня недостаточно практического опыта, чтобы занять высокую должность.
5. Честным путем денег не заработаешь и т.д


Как вы понимаете, причины – это убеждения и подсознательные установки С. Нет смысла копаться в них. Важно понять способ их создания и изменить его!

Все высказывания С., так или иначе, связаны с собственным опытом или опытом авторитетных для него людей. Возможно, еще в школьном возрасте ему говорили об этом родители. Потом он неоднократно слышал эти слова от учителей, с экранов телевидения. Эти установки закрепились у С. на бессознательном уровне.
Другие примеры, когда люди зарабатывают огромные деньги даже без всякого высшего образования ( Роман Абрамович, Бил Гейтс  и др) С. не рассматривает, считая их скорее исключением из правил.
Почему же так происходит?
Такова особенность формирования нашего опыта: из всего многообразия мы выбираем то, на чем сосредоточены.

Взгляните на эту картинку.

А теперь попробуйте на несколько секунд сосредоточиться на черной точке в центре. Вскоре вы заметите, что цветные пятна исчезнут.

 

 

 

 

 

Проведем аналогию с нашим случаем: если С. уверен, что после окончания института устроится на хорошую работу сложно, то он будет видеть (слышать и получать) именно такие подтверждения ( его внимание будет сосредоточено только  на  черной точке).

Другой опыт (цветные пятна) исчезнет из поля его внимания. И даже если ненадолго появится, С. не будет его учитывать. Он легко найдет обоснование: почему этот опыт ему не подходит. Не удивительно, что С. получает именно то, в чем уверен.

Однажды возникшая причинно-следственная связь (послужившая основой первого опыта), работает на протяжении всей нашей жизни. До тех пор, пока мы не обнаружим и разорвем ее (и сделать это проще на сознательном уровне).

Иногда  достаточно простого рефреймига, чтобы взглянуть на проблему "под другим углом".
Бывают и более серьезные причины (страхи, фобии). Тогда используются различные НЛП-техники. Их задача состоит в том, чтобы устранить причинно-следственные связи и заменить их на полезные.

РЕСУРСЫ

После того, как у С. будут выявлены (и обезврежены 🙂 ) причины, ограничивающие его опыт и возможности, можно переходить к поиску необходимых ресурсов. Помимо ревизии  всех собственных ресурсов ( деньги,время, связи,обучение, навыки) можно использовать различные НЛП-техники.

И еще один существенный момент!
В практике психологического консультирования часто начинают с исследования причин.

В НЛП, как и в коучинге действуют исходя из результата!

Гораздо полезнее дарить свою энергию будущим целям, а не проблемам! Поэтому в рамках классической консультации по модели S.C.O.R.E причинам уделяют не так много времени, сосредоточившись на желаемом будущем и необходимых для его достижения ресурсах. Иногда причины вообще не рассматриваются.

И как вариант тогда может использоваться следующая формула для изменений:
СИМТОМЫ + РЕСУРСЫ = ЖЕЛАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

P.S В мае я иду на тренинг Джудит ДеЛозье- стоявшей у истоков создания НЛП ( а также одного из создателей НЛП третьего поколения). В ее программе заявлено много интересного.В том числе и танцевальный S.C.O.R.E. Как видите, у этой модели очень много различных граней и возможностей для использования!

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ, АРИНА

Похожие статьи:

Модель SCORE и ее применение в жизни.

Как написать хороший продающий текст с помощью модели SCORE?

Как продать солярий в Африку по модели SCORE?

 


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

15 комментариев к записи “S.C.O.R.E — модель для быстрых изменений.”

  1. Евгений:

    по сути, это идеальная машина, с помощью которой можно решить все проблемы.

  2. Когда к человеку приходит осознанность, то он способен изменить свою жизнь, будь-то с помощью программирования или визуализации.

  3. Здорово! Дело за малым — начать применять в реальной жизни!
    Спасибо, Арина — очень познавательно и интересно!

  4. Классная статья! Мне кажется каждому из нас пригодится изложенная Вами концепция изменения своей жизни. Спасибо!

  5. Андрей:

    После определенного возраста и накопленного опыта человек сам доходит до критической точки, в которой что-то надо менять в своей жизни. S.C.O.R.E — один из инструментов с помощью которого это возможно сделать, главное — хорошо учиться.

  6. Да, как всё сложно.

  7. У вас всегда очень ёмкие и дельные рекомендации. Спасибо за советы.

  8. Добрый день. Прекрасная мотивирующая статья. Продвижения вашему проекту.

  9. Наталья:

    Возможно стоит попробовать что-то изменить в своей жизни. Не знаю, как сработает Ваша модель.

  10. Спасибо,Дмитрий!

  11. Татьяна:

    Полезная информация.Спасибо

  12. Насчет работы без опыта — полностью с Вами согласен!

  13. Любовь:

    Со временем, когда не особо доволен своими результатами приходит таки осознание, что нужно что-то менять. Вы правы нужна конкретика.

  14. Павел:

    Очень полезная статья. Спасибо.

  15. Иногда действительно стоит остановится, задуматься и разложить все по полочкам.

Оставить комментарий