Ресурсное состояние и якоря нлп.

обратитесь к своему опыту и найдите ресурсное состояние, которое вы испытывали Начало темы:

" Вкус детства или якоря нлп".

"Наши страхи или якоря нлп"

Пациент на приеме у  психолога:

- Мне уже под сорок, а женщины от меня шарахаются.

 

 

- Я не могу так больше жить!

- Не переживайте,- говорит врач - Это не такая уж сложная проблема!

Каждое утро начинайте с того, что говорите себе перед зеркалом: "Я чертовски привлекательный! Я сексуальный! Все женщины  в восторге от меня!"

Как только у вас появится уверенность в том, что вы говорите, от женщин не будет отбоя!

Через пару месяцев мужчина снова возвращается к врачу и выглядит  подавленным.

Психолог интересуется: "Неужели мой совет не помог?  У вас все те же проблемы?"

Пациент тяжело вздыхает: "Теперь не у меня, а у моей жены!" 🙂

 

Доктор был недалек от истины, давая свой совет.

Ведь наши качества зависят от того, как мы сами воспринимаем себя.

Так как же тогда получить ту самую Уверенность в жизни?

Или другое Ресурсное Состояние?

 

Для этого и нужны Якоря НЛП

Как  они работают?

 

все наши состояния хранятся в нашем бессознательном.Обратитесь к своему опыту. И найдите в нем Состояние Уверенности, которое вы когда-то испытывали.

( или любое другое Состояние, которое вам нужно).

 

 

 

Возможно, кому-то такой совет  покажется странным.

На самом деле все  наши Состояния из Прошлого хранятся в нашем Бессознательном.  И при случае легко вызываются.

Т.е , в зависимости от  той или иной ситуации, оно подбрасывает нам "нужную  реакцию" из Прошлого.

Всё,  как у "собак Павлова", про которых я писала  в статье  "Вкус детства или якоря НЛП":  

Сначала СТИМУЛ –  затем  РЕАКЦИЯ.

Отличие человека от "собак Павлова" в том, что он может поменять Реакцию.

Что для этого нужно?

Использовать в качестве стимула  Якорь на нужное  вам Состояние.

И возобновлять этот Якорь тогда, когда вам это потребуется.

 

Давайте рассмотрим Состояние Уверенности

В нем нуждаются все! И в самых разных жизненных ситуациях!

Оно может понадобится вам, когда вы хотите познакомиться с девушкой, или попросить начальника о прибавке к зарплате

( выберите то Ресурсное Состояние, которое вам нужно).

 

Вы можете легко "извлечь" необходимое Ресурсное Состояние из "укромных уголков своего Подсознания"

 

все наши состояния хранятся в нашем бессознательном.

Для этого всего лишь надо вспомнить, когда вы испытывали  Состояние Уверенности в своей жизни:

 

 

 

 

 

В раннем детстве, когда друзья восхищались вашей силой? В  школе, когда  знали  урок на «отлично»? Или, в ночь перед отпуском, когда были уверены, что завтра будете  нежиться под  жаркими солнечными лучами? А может в момент вручения премии за ваш проект?

Если память "не подбрасывает" никаких воспоминаний, задайте себе вопрос:

"Насколько вы уверены в том, что вас зовут......,  вам ....... лет, вы живете в городе ......., по адресу......  (подставьте нужные данные).

Как видите, в вашей жизни довольно много Состояний  100 % Уверенности! Выберите то, которое вам ближе.

 

Главное условие!

Вы должны полностью погрузиться в это Состояние, Прочувствовать его изнутри, услышать Эмоциональный Отклик. Задержаться  в нем подольше, подключив Слух, Зрение, Чувства и Ощущения ( 1-3-5 мин.)

 Войти в этот Образ себя, Уверенного! Запомнить его!

 

 

вспомните это состояниеУ талантливых актеров это получается легко.

Но у вас есть «фора», поскольку вам приходится вызывать свое собственное  Состояние, которое уже есть в "архиве вашей памяти".

 

 

Если оно не слишком яркое, усильте его!

Ваши Образы, Мысли, Чувства и Ощущения должны быть связаны с этим Ресурсным Состоянием.

И на самом его "пике" ставьте Якорь!

 

Как правильно ставить Якорь?

В предыдущих статьях я писала, что Якорь может быть Визуальным, Аудиальным и Кинестетическим.

Посмотрите, как мастерски ставит герой ( которого играет Микки Рурк)  Кинестетические Якоря в фильме "Девять с половиной недель".

Такие Якоря не сотрутся Очень Долго!

 

Когда вы ставите Якорь самому себе, то проще использовать Кинестетику.

К примеру,  это может быть: особое положение пальцев руки, прикосновение к запястью, шее, или к  кулону, который вы носите постоянно.

 

Выберете то, что вам удобно, и не столь бросается в глаза.

 

якорь нужно возобновлять строго в то же место, куда вы его ставилиГлавное! Запомните точное воспроизведение Якоря!

Если вы нажимаете на палец, то степень нажатия должна быть все время одинаковая!

И палец, и место, на которое вы жмете, - то же самое!

Если прикасаетесь к мочке уха, то ровно в том же месте, и с той же нежностью 🙂

 

 

После того, как вы поставили себе Якорь, обязательно смените Дислокацию!

Почему это необходимо?

Дело в том, что мы бессознательно увязываем определенное Эмоциональное Состояние с разными Пространствами.

 

Если вы  делаете кому- то эту технику, то можете отвлечь человека с  помощью  неожиданного вопроса (сделать "Разбивку Состояний")

 

рефлекторные якоря нуждаются в подкрепленииПосле того, как вы перешли в другое место, попробуйте воспроизвести Якорь.

Если у вас получилось вызвать нужное Состояние, замечательно!

 

 

 

 

 

Что здесь важно! Рефлекторные якоря нуждаются в подкреплении.

Если ваши эмоции в момент его установления были сильными, то Якорь может держаться очень долго. Если не очень, то Якорь со временем "стирается".

 

ТЕХНИКА НЛП -  "УСТАНОВЛЕНИЕ РЕСУРСНОГО ЯКОРЯ".

1. Определите то Ресурсное Состояние, которое вам нужно заякорить.

2. Воссоздайте свой прошлый опыт этого Ресурсного Состояния. Максимально ассоциируйтесь с ним.

3. В  "Пиковой Точке" этого состояния поставьте Якорь.

4. Поменяйте свое местоположение ( переместитесь на 2-3 шага в сторону) и проверьте действие Якоря. Если вы не почувствовали эффекта, или он очень слабый, вернитесь на прежнее место и повторите шаги 1 и 2.

5. Желательно сделать шаги с 1-ог по 4-ый  несколько раз (от 3 до 5 раз ). Это позволит вам закрепить действие вашего Якоря.

6. После этого возобновляйте Якорь в необходимой ситуации, когда вам потребуется нужное Рсурсное Состояние (Уверенность, Смелость, Находчивость, Остроумие и т.д).

Вы можете делать один Якорь на несколько Состояний,  к примеру, сочетание Спокойствия и Уверенности).

Полезный совет: Если вы испытываете необычайный прилив сил, состояние радости и любви, поставьте себе Якорь (для этого даже  не обязательно делать все шаги техники). И вы сможете вызвать его в любой другой момент.

Начало темы:

" Вкус детства или якоря нлп".  

"Наши страхи или якоря нлп"

В следующий раз мы поговорим о технике " Коллапс якорей", с помощью которой вы сможете избавиться от каких-либо

неприятных воспоминаний, реакций на события или чьи-то действия.

Для тех, кого заинтересовала эта тема, предлагаю посмотреть

"Технику Интеграции Якорей" , которую проводит Ричард Коннер*.

* Ричард Коннер - тренер НЛП международного уровня

После обучения в Кабрилло Колледже и Университете Сан-Франциско,  учился и работал в течение семи лет с Джоном Гриндером  ( одним из основателей НЛП) . Провел серию семинаров в разных городах США. Вел частную практику в г. Санта-Круз, Калифорния.  Приехал в Москву в 1990г. вместе с Джоном Гриндером, и участвовал в первом в России семинаре по НЛП.

 P.S  Во время проведения этой техники, человек не меняет местоположения, потому что Ричард делает "Разбивку Состояний" (объясняет , и тем самым смещает "фокус внимания" с этого Состояния. Можно отвлечь человека вопросом не "по теме").

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО.

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

Похожие статьи:

Кто управляет вашим Состоянием?

Как изменить свою реальность и стать более уверенным? Часть 1

 

 


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

44 комментария к записи “Ресурсное состояние и якоря нлп.”

  1. Роман:

    Интересная статья

  2. Оксана:

    Интересная статья…давно уже собираюсь начать знакомиться с НЛП…да все никак руки не доходят (хотя и это очередная отговорка)

  3. Татьяна:

    Спасибо, очень доступно описываете!

  4. Ирина:

    Спасибо, читала с интересом..

  5. Если вы не радуетесь новому дню (а уж если он пасмурный…), если вас раздражает многое на работе, дома или в окружающих людях, если даже после выходных вы не чувствуете себя отдохнувшим, вас не покидает ощущение напряга, а ваше настроение все чаще «не ах», да и самочувствие «так себе»…
    С этим же надо что-то делать!!!

  6. Умение поддерживать свое ресурсное состояние дает нам необходимую жизненную устойчивость и неуязвимость в стрессовых ситуациях, обеспечивает нашу жизнеспособность, является потенциалом для деятельности и развития.

  7. Спасибо! Статья познавательная, мне понравилась.

  8. Макс Требунский:

    Посмотрел недавно видео интересное. Девочка маленькая перед зеркалом говорит о том, что и кого она любит и за что она сегодня благодарна. Малышка подала мне яркий пример. Я теперь тоже иногда делаю такие тренировки перед зеркалом. Сначало нелегко пошло. А потом как по маслу ) Настроение на весь день гарантировано!

  9. Александр:

    Отличный анекдот в начале. Посмеялся от души.

  10. NinaPontil:

    Ресурсное состояние и якоря нлп. Мне немного не нравится система НЛП, возможно я что то не допонимаю

  11. Казалось бы такая сложная тема — эти якоря. Но как доступно изложено!

  12. Евгения:

    Спасибо за интересную тему!

  13. Максим:

    Захватывающая статья

  14. Сергей:

    Якоря уверенности в себе, в том, что делаешь правильно?! Это интересно и весьма кстати. Спасибо за подсказку, надо действовать! 🙂

  15. Да, действительно! Наши страхи — это наши якоря! Причем порой очень тяжелые!

  16. Наталья:

    Очень интересная статья.
    Спасибо Вам!

  17. Спасибо за интересную статью.
    А Микки — талантище, несмотря ни на что…

  18. Кирилл:

    Очень поучительная статья! И правда то, с нами происходит, зависит исключительно от нас! Большое спасибо!

  19. Алексей:

    В принципе, якоря со временем становятся элементом естественного поведения человека, что, собственно, неплохо само по себе.

  20. Люди ,стоявшие у истоков этой науки, пришли к очень интересному наблюдению.
    Оказывается можно моделировать успешный опыт людей.
    Причем достигать этих результатов очень быстро.
    Их наблюдения и заложили базу всего НЛП.
    Сейчас эти знания используются и в коучинге и в других областях.

  21. Когда-то я увлекался НЛП. Спасибо, что напомнили.

  22. Раньше очень активно применял все эти приемы, читал много книг и получал много девушек. Абсолютно все приемы работают. Однако, когда решил определиться с женщиной, не стал применять ничего, старался выглядеть таким, какой я есть в те периоды жизни, когда мне не по себе. Если мне с ней жить, она должна любить меня не таким, каким я хочу ей казаться, а таким, какой я есть в самые разные моменты жизни…

  23. Да, тема нужная, но я на этом никогда не заморачивался))Всё должно идти своим чередом))

  24. Денис:

    Было интересно почитать

  25. Вас со старым Новым годом
    Поздравляю нынеча.
    По-китайски – год Дракона,
    а наш – Змей Горыныча…
    (TV – частушка)

  26. Спасибо, веселая частушка. Я такой еще не слышала! 🙂

  27. алиса:

    Спасибо ,очень понравилась статья, но почему-то не отображается видео ((

  28. Марина:

    Спасибо, интересное видео!

  29. Вячеслав:

    Меня очень заинтересовало то,о чем вы пишите. И даже сделал технику, которую вы описали. Если честно, не был уверен до конца ,что сработает. Представляете, сработало! Спасибо огромное!У вас очень много интересного материала.

  30. Сергей:

    Интересная статья. Спасибо.

  31. Валерия:

    У Норбекова есть техника «Октава». Входишь в состояние счастья, куража которое когда-либо переживал в своей жизни. В этом состоянии обостряется интуиция, начинают сбываться желания и прочие интересные вещи происходить. Ведь такое состояние тоже можно «заякорить» с помощью описанных здесь способов.
    Интересно будет про избавление от неприятных воспоминаний узнать:)

  32. Да, Валерия, спасибо большое, что сказали об этом.
    Якорить состояние можно всегда. У всех нас бывают дни, когда все получается, чувствуете себя «на волне» ! Так и якорите это состояние!
    Не теряйте времени! Почаще вспоминайте про якоря и используйте их во благо себе!

  33. Спасибо за отличную статью по якорению ресурсного состояния. Очень удачно подобраны иллюстрирующие видеоролики.

  34. Любопытная статья о ресурсном состоянии. Думаю, многим будет полезна. Тем более, что автор приводит практические рекомендации и алгоритм действия. Спасибо, учтём.

  35. Ольга:

    Классная статья, интересная и полезная. Видео здорово подобрано! А якоря — это сила, спасибо за напоминание))

  36. Нина:

    Интересный подход, нужно попробовать. Спасибо!

  37. Думаю, ваши советы помогут многим.

  38. Леся:

    Техника вытягивания из прошлого нужных эмоциональных состояний — суперская! Она правда работает

  39. Василиса:

    Я интересовалась этим вопросом, даже читала книги. Но у вас написано все очень понятно и подробно! Спасибо.

  40. Татьяна:

    Спасибо за грамотное и понятное изложение, не только в этой статье. Очень интересный сайт.

  41. Ольга:

    Интересная техника якорения. Музыка — которую мы слушаем в определенные моменты жизни,хорошие или не очень — мы тоже превращаем в якорь)

  42. Да, Ольга, вы правы. Музыка- один из сильных якорей.

  43. все внутри нас, снаружи лишь отражение

  44. а вот вопросик можно? У вас время после поста указано?

Оставить комментарий