Начало темы:
" Вкус детства или якоря нлп".
Пациент на приеме у психолога:
- Мне уже под сорок, а женщины от меня шарахаются.
- Я не могу так больше жить!
- Не переживайте,- говорит врач - Это не такая уж сложная проблема!
Каждое утро начинайте с того, что говорите себе перед зеркалом: "Я чертовски привлекательный! Я сексуальный! Все женщины в восторге от меня!"
Как только у вас появится уверенность в том, что вы говорите, от женщин не будет отбоя!
Через пару месяцев мужчина снова возвращается к врачу и выглядит подавленным.
Психолог интересуется: "Неужели мой совет не помог? У вас все те же проблемы?"
Пациент тяжело вздыхает: "Теперь не у меня, а у моей жены!" 🙂
Доктор был недалек от истины, давая свой совет.
Ведь наши качества зависят от того, как мы сами воспринимаем себя.
Так как же тогда получить ту самую Уверенность в жизни?
Или другое Ресурсное Состояние?
Для этого и нужны Якоря НЛП
Как они работают?
Обратитесь к своему опыту. И найдите в нем Состояние Уверенности, которое вы когда-то испытывали.
( или любое другое Состояние, которое вам нужно).
Возможно, кому-то такой совет покажется странным.
На самом деле все наши Состояния из Прошлого хранятся в нашем Бессознательном. И при случае легко вызываются.
Т.е , в зависимости от той или иной ситуации, оно подбрасывает нам "нужную реакцию" из Прошлого.
Всё, как у "собак Павлова", про которых я писала в статье "Вкус детства или якоря НЛП":
Сначала СТИМУЛ – затем РЕАКЦИЯ.
Отличие человека от "собак Павлова" в том, что он может поменять Реакцию.
Что для этого нужно?
Использовать в качестве стимула Якорь на нужное вам Состояние.
И возобновлять этот Якорь тогда, когда вам это потребуется.
Давайте рассмотрим Состояние Уверенности
В нем нуждаются все! И в самых разных жизненных ситуациях!
Оно может понадобится вам, когда вы хотите познакомиться с девушкой, или попросить начальника о прибавке к зарплате
( выберите то Ресурсное Состояние, которое вам нужно).
Вы можете легко "извлечь" необходимое Ресурсное Состояние из "укромных уголков своего Подсознания"
Для этого всего лишь надо вспомнить, когда вы испытывали Состояние Уверенности в своей жизни:
В раннем детстве, когда друзья восхищались вашей силой? В школе, когда знали урок на «отлично»? Или, в ночь перед отпуском, когда были уверены, что завтра будете нежиться под жаркими солнечными лучами? А может в момент вручения премии за ваш проект?
Если память "не подбрасывает" никаких воспоминаний, задайте себе вопрос:
"Насколько вы уверены в том, что вас зовут......, вам ....... лет, вы живете в городе ......., по адресу...... (подставьте нужные данные).
Как видите, в вашей жизни довольно много Состояний 100 % Уверенности! Выберите то, которое вам ближе.
Главное условие!
Вы должны полностью погрузиться в это Состояние, Прочувствовать его изнутри, услышать Эмоциональный Отклик. Задержаться в нем подольше, подключив Слух, Зрение, Чувства и Ощущения ( 1-3-5 мин.)
Войти в этот Образ себя, Уверенного! Запомнить его!
У талантливых актеров это получается легко.
Но у вас есть «фора», поскольку вам приходится вызывать свое собственное Состояние, которое уже есть в "архиве вашей памяти".
Если оно не слишком яркое, усильте его!
Ваши Образы, Мысли, Чувства и Ощущения должны быть связаны с этим Ресурсным Состоянием.
И на самом его "пике" ставьте Якорь!
Как правильно ставить Якорь?
В предыдущих статьях я писала, что Якорь может быть Визуальным, Аудиальным и Кинестетическим.
Посмотрите, как мастерски ставит герой ( которого играет Микки Рурк) Кинестетические Якоря в фильме "Девять с половиной недель".
Такие Якоря не сотрутся Очень Долго!
Когда вы ставите Якорь самому себе, то проще использовать Кинестетику.
К примеру, это может быть: особое положение пальцев руки, прикосновение к запястью, шее, или к кулону, который вы носите постоянно.
Выберете то, что вам удобно, и не столь бросается в глаза.
Главное! Запомните точное воспроизведение Якоря!
Если вы нажимаете на палец, то степень нажатия должна быть все время одинаковая!
И палец, и место, на которое вы жмете, - то же самое!
Если прикасаетесь к мочке уха, то ровно в том же месте, и с той же нежностью 🙂
После того, как вы поставили себе Якорь, обязательно смените Дислокацию!
Почему это необходимо?
Дело в том, что мы бессознательно увязываем определенное Эмоциональное Состояние с разными Пространствами.
Если вы делаете кому- то эту технику, то можете отвлечь человека с помощью неожиданного вопроса (сделать "Разбивку Состояний")
После того, как вы перешли в другое место, попробуйте воспроизвести Якорь.
Если у вас получилось вызвать нужное Состояние, замечательно!
Что здесь важно! Рефлекторные якоря нуждаются в подкреплении.
Если ваши эмоции в момент его установления были сильными, то Якорь может держаться очень долго. Если не очень, то Якорь со временем "стирается".
ТЕХНИКА НЛП - "УСТАНОВЛЕНИЕ РЕСУРСНОГО ЯКОРЯ".
1. Определите то Ресурсное Состояние, которое вам нужно заякорить.
2. Воссоздайте свой прошлый опыт этого Ресурсного Состояния. Максимально ассоциируйтесь с ним.
3. В "Пиковой Точке" этого состояния поставьте Якорь.
4. Поменяйте свое местоположение ( переместитесь на 2-3 шага в сторону) и проверьте действие Якоря. Если вы не почувствовали эффекта, или он очень слабый, вернитесь на прежнее место и повторите шаги 1 и 2.
5. Желательно сделать шаги с 1-ог по 4-ый несколько раз (от 3 до 5 раз ). Это позволит вам закрепить действие вашего Якоря.
6. После этого возобновляйте Якорь в необходимой ситуации, когда вам потребуется нужное Рсурсное Состояние (Уверенность, Смелость, Находчивость, Остроумие и т.д).
Вы можете делать один Якорь на несколько Состояний, к примеру, сочетание Спокойствия и Уверенности).
Полезный совет: Если вы испытываете необычайный прилив сил, состояние радости и любви, поставьте себе Якорь (для этого даже не обязательно делать все шаги техники). И вы сможете вызвать его в любой другой момент.
Начало темы:
" Вкус детства или якоря нлп".
В следующий раз мы поговорим о технике " Коллапс якорей", с помощью которой вы сможете избавиться от каких-либо
неприятных воспоминаний, реакций на события или чьи-то действия.
Для тех, кого заинтересовала эта тема, предлагаю посмотреть
"Технику Интеграции Якорей" , которую проводит Ричард Коннер*.
* Ричард Коннер - тренер НЛП международного уровня
После обучения в Кабрилло Колледже и Университете Сан-Франциско, учился и работал в течение семи лет с Джоном Гриндером ( одним из основателей НЛП) . Провел серию семинаров в разных городах США. Вел частную практику в г. Санта-Круз, Калифорния. Приехал в Москву в 1990г. вместе с Джоном Гриндером, и участвовал в первом в России семинаре по НЛП.
P.S Во время проведения этой техники, человек не меняет местоположения, потому что Ричард делает "Разбивку Состояний" (объясняет , и тем самым смещает "фокус внимания" с этого Состояния. Можно отвлечь человека вопросом не "по теме").
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО.
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА
Похожие статьи:
Кто управляет вашим Состоянием?
Как изменить свою реальность и стать более уверенным? Часть 1
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Интересная статья
Интересная статья…давно уже собираюсь начать знакомиться с НЛП…да все никак руки не доходят (хотя и это очередная отговорка)
Спасибо, очень доступно описываете!
Спасибо, читала с интересом..
Если вы не радуетесь новому дню (а уж если он пасмурный…), если вас раздражает многое на работе, дома или в окружающих людях, если даже после выходных вы не чувствуете себя отдохнувшим, вас не покидает ощущение напряга, а ваше настроение все чаще «не ах», да и самочувствие «так себе»…
С этим же надо что-то делать!!!
Умение поддерживать свое ресурсное состояние дает нам необходимую жизненную устойчивость и неуязвимость в стрессовых ситуациях, обеспечивает нашу жизнеспособность, является потенциалом для деятельности и развития.
Спасибо! Статья познавательная, мне понравилась.
Посмотрел недавно видео интересное. Девочка маленькая перед зеркалом говорит о том, что и кого она любит и за что она сегодня благодарна. Малышка подала мне яркий пример. Я теперь тоже иногда делаю такие тренировки перед зеркалом. Сначало нелегко пошло. А потом как по маслу ) Настроение на весь день гарантировано!
Отличный анекдот в начале. Посмеялся от души.
Ресурсное состояние и якоря нлп. Мне немного не нравится система НЛП, возможно я что то не допонимаю
Казалось бы такая сложная тема — эти якоря. Но как доступно изложено!
Спасибо за интересную статью.
А Микки — талантище, несмотря ни на что…
Спасибо за интересную тему!
Захватывающая статья
Да, тема нужная, но я на этом никогда не заморачивался))Всё должно идти своим чередом))
Якоря уверенности в себе, в том, что делаешь правильно?! Это интересно и весьма кстати. Спасибо за подсказку, надо действовать! 🙂
Да, действительно! Наши страхи — это наши якоря! Причем порой очень тяжелые!
Очень интересная статья.
Спасибо Вам!
Очень поучительная статья! И правда то, с нами происходит, зависит исключительно от нас! Большое спасибо!
В принципе, якоря со временем становятся элементом естественного поведения человека, что, собственно, неплохо само по себе.
Люди ,стоявшие у истоков этой науки, пришли к очень интересному наблюдению.
Оказывается можно моделировать успешный опыт людей.
Причем достигать этих результатов очень быстро.
Их наблюдения и заложили базу всего НЛП.
Сейчас эти знания используются и в коучинге и в других областях.
Когда-то я увлекался НЛП. Спасибо, что напомнили.
Раньше очень активно применял все эти приемы, читал много книг и получал много девушек. Абсолютно все приемы работают. Однако, когда решил определиться с женщиной, не стал применять ничего, старался выглядеть таким, какой я есть в те периоды жизни, когда мне не по себе. Если мне с ней жить, она должна любить меня не таким, каким я хочу ей казаться, а таким, какой я есть в самые разные моменты жизни…
Было интересно почитать
Вас со старым Новым годом
Поздравляю нынеча.
По-китайски – год Дракона,
а наш – Змей Горыныча…
(TV – частушка)
Спасибо, веселая частушка. Я такой еще не слышала! 🙂
Спасибо ,очень понравилась статья, но почему-то не отображается видео ((
Спасибо, интересное видео!
Меня очень заинтересовало то,о чем вы пишите. И даже сделал технику, которую вы описали. Если честно, не был уверен до конца ,что сработает. Представляете, сработало! Спасибо огромное!У вас очень много интересного материала.
Интересная статья. Спасибо.
У Норбекова есть техника «Октава». Входишь в состояние счастья, куража которое когда-либо переживал в своей жизни. В этом состоянии обостряется интуиция, начинают сбываться желания и прочие интересные вещи происходить. Ведь такое состояние тоже можно «заякорить» с помощью описанных здесь способов.
Интересно будет про избавление от неприятных воспоминаний узнать:)
Да, Валерия, спасибо большое, что сказали об этом.
Якорить состояние можно всегда. У всех нас бывают дни, когда все получается, чувствуете себя «на волне» ! Так и якорите это состояние!
Не теряйте времени! Почаще вспоминайте про якоря и используйте их во благо себе!
Спасибо за отличную статью по якорению ресурсного состояния. Очень удачно подобраны иллюстрирующие видеоролики.
Любопытная статья о ресурсном состоянии. Думаю, многим будет полезна. Тем более, что автор приводит практические рекомендации и алгоритм действия. Спасибо, учтём.
Классная статья, интересная и полезная. Видео здорово подобрано! А якоря — это сила, спасибо за напоминание))
Интересный подход, нужно попробовать. Спасибо!
Думаю, ваши советы помогут многим.
Техника вытягивания из прошлого нужных эмоциональных состояний — суперская! Она правда работает
Я интересовалась этим вопросом, даже читала книги. Но у вас написано все очень понятно и подробно! Спасибо.
Спасибо за грамотное и понятное изложение, не только в этой статье. Очень интересный сайт.
Интересная техника якорения. Музыка — которую мы слушаем в определенные моменты жизни,хорошие или не очень — мы тоже превращаем в якорь)
Да, Ольга, вы правы. Музыка- один из сильных якорей.
все внутри нас, снаружи лишь отражение
а вот вопросик можно? У вас время после поста указано?