Поведенческая гибкость, часть 2

"Не стоит прогибаться под изменчивый мир

Пусть лучше он прогнется под нас"

( "Машина Времени")

 

 

 

 

 

Начало статьи " Поведенческая гибкость"

6. Поведенческая Гибкость - это когда вы не позволяете своему ЭГО вылезать на первое место

Очень часто люди вообще не общаются друг с другом. Вместо этого разговаривают их раздутые ЭГО.

Они  выставляют их перед собой, как щиты.

А потом удивляются: "Почему ничего не получается? Я ему втолковываю, втолковываю, а  он меня  не слышит!"

Когда мы разговариваем с позиции ЭГО, большая часть информации просто блокируется, т.к  ЭГО  реагирует только на то, что его задевает, и переключается на "ответный ход".

Со своими детьми мы очень часто общаемся с таких позиций!

Периодически я слышу, как соседка (этажом выше) орет на своих детей:

- Я кому сказала! Замолчите! Щас кому-то настучу по заднице!

Это может быть  проявлено и более вежливой форме (Будешь  делать то, что тебе говорят родители!)

Или в скрытой, когда ребенку прививают чувство избранности, соперничества и др.

А вот у Пети  одни пятерки! А ты - хуже !

Суть не меняется!

Дети взрослеют и делают  " Взаимный Реверанс".

Ведь они практически "под кальку" копируют наше поведение!

 

Не то, что им говорят!

А то, как поступают (по отношению к ним, к себе, к друг другу и т.д).

 

 

 

 

Многие начальники любят демонстрировать свое ЭГО!

Раньше меня такие люди сильно задевали (вернее, не меня, а мое ЭГО). И я легко втягивалась.

А потом поняла, что это – энергозатратный, нескончаемый, а главное, бестолковый процесс.

Тонкая ирония или спокойное игнорирование действует намного эффективнее!

Когда я стала использовать такую реакцию, люди с раздутым ЭГО почти перестали его проявлять, и постепенно стали исчезать из моей жизни . Ведь мы притягиваем ровно те вибрации, что есть в нас.

Время от времени, мое ЭГО все-таки хочет поразмяться, и вылезает, когда его не просят.

Радует то, что я стала отслеживать эти моменты. Это уже немало!

 

У ЭГО  -  "извращенный вкус". Оно "кормится Энергией  Недовольства"!

А если ему не хватает "еды", занимается вампиризмом, провоцируя других.

Если вы ему потакаете, то просто обречены жить в постоянном Недовольстве!

 

Не забывайте: у Жизни превосходное чувство Юмора!

Где- то вам позволят продемонстрировать свое ЭГО, а  где-то здорово его "Прищемят"!

В тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете…. Это может быть очень болезненно.

Не спрашивайте: "За что?" Лучше напрягите память…..

Справиться со своим  ЭГО очень сложно.

Если честно, я пока не встречала людей, которым это удалось на 100% (только читала про них).

Но работать над этим нужно, поскольку это - в ваших интересах!

Отношения с близкими, детьми, родственниками, друзьями, коллегами и партнерами находятся в прямой зависимости от степени вашей проработанности. Чем реже вы общаетесь  друг с другом с позиций ЭГО, тем они лучше и сердечнее.

Так что, если вам не хватает душевных и искренних отношений, перестаньте играть в игру: "Чье ЭГО Круче!"

Кто слишком ей увлекается, даже не замечает, как становится одержимым!

Вот только счастья это не прибавляет!

 

Следующий пункт - логическое продолжение пункта №6

 

7. Поведенческая Гибкость – когда вы понимаете, что Жизнь похожа на Игру в Шахматы

Иногда, чтобы  выиграть, можно чем- то и пожертвовать!

Чем можно жертвовать:

- Своими амбициями

- Убеждениями, которые вас ограничивают

- Уверенностью в том, что вы ВСЁ знаете (из-за этого пропускаете что-то важное).

- Уверенностью, что только ваше Мнение – Правильное!

-  Непрекращающейся борьбой  и др.

 

8. Поведенческая гибкость –это способность устанавливать Раппорт

Об этом читайте в моей статье " Контакт?... Есть Контакт!"

9. Поведенческая Гибкость - это когда вы видите "плюсы" там,  где другие видят "минусы".

Используйте для этого рефреймиг.

Пусть словечко "Зато" станет вашим любимым!

Бог никогда не захлопывает перед вашим носом Дверь, не открыв предварительно Другую!

Не забывайте об этом!

 

Милтон Эриксон (основатель Эриксоновского гипноза) в юности несколько лет был прикован к постели. Единственное, что он делал: целый день Наблюдал за своими братьями и сестрами.  ЗАТО благодаря развитой наблюдательности он  смог добиться потрясающих результатов в своей деятельности.

Даже если, прочитав эту статью, вы поняли, что "застряли" в Роли Жертвы, не переживайте!

Осознайте, что в вас скрыта Огромная Сила, которую вы просто неправильно использовали.

Дайте этой энергии другое направление, более созидательное! И вы увидите, как все изменится!

Когда вы воюете, конфликтуете, ругаетесь, переживаете, сопротивляетесь, вы также тратите огромное количество энергии!

 ЗАТО  вы можете использовать свою энергию и в "мирных целях"!

Это ли не плюс?

10-ый пункт – логическое продолжение 9-ого

 

10. Поведенческая Гибкость – это  безоценочное мышление

В жизни нет ничего однозначного. Как только вы перестаете оценивать людей и события с позиции "Хорошо или Плохо", "фокус вашего внимания" становится значительно шире. Появляется больше возможностей.

 

 

11. Поведенческая Гибкость - это когда в условиях "Неопределенности" вы не опускаете руки, а продолжаете действовать!

Два года назад Крис Халбом (можно почитать здесь) узнала, что у нее рак в последней стадии.

Шансов на благополучный исход врачи не оставляли, но все таки назначили операцию. Она должна была состояться через 16 дней.

Все это время Крис и ее муж Тим делали различные техники НЛП, использовали гипноз и другие методы. Когда Крис легла на операцию, потрясению врачей не было предела.

Анализы показали - рака нет! Болезнь отступила! И сейчас Крис чувствует себя прекрасно.

 

Не менее серьезная болезнь была у дочери моей подруги. Она тоже смогла с ней справиться!

Большей частью - за счет правильного, позитивного настроя!

Активная и полноценная жизнь, которую она сейчас ведет,  не свойственна даже многим здоровым людям, не говоря уже о тех, кому поставили этот страшный диагноз.

Когда в самые сложные минуты своей жизни люди делают выбор – Жить,  Жизнь очень часто откликается на это страстное желание! Таких примеров сотни!

В действительности мы начинаем что-то понимать, лишь после того, как начинаем это делать!

Почему опасно бездействие в условиях неопределенности читайте в  статьях  " Чем опасно чувство беспомощности"

"Выученная беспомощность. Что это?"

 

12. Поведенческая Гибкость - это  когда вы можете контролировать!

Да, да, не удивляйтесь! Я не противоречу сама себе!

Но вы контролируете только СВОЕ Поведение (а не Жизнь, и других людей)!

Вовремя замечаете: " Какую Роль вы сейчас используете?"

Понимаете: " Полезна ли она вам в этой Ситуации?"

Умеете вовремя "сменить пластинку", если  видите, что окружающие на нее не реагируют!

В заключение, я хотела бы сказать:

Слова "Гибкость" и "Прогибаться", действительно, имеют общий корень.

Я даже заглянула в "Викисловарь" и посмотрела значение этого слова:

1. Прогибаться: действием тяжести создавать  изгиб, выгиб чему-либо; сгибаться

2. Прогибаться: подчиняться кому-либо, выполнять чьи-либо желания, лебезить

 

В какой- то степени, пункт № 1, тоже можно отнести к Поведенческой Гибкости.

К примеру, была я как-то на экскурсии, в пещерах. Там во многих местах висело предупреждение: "Нагибайтесь! Низкий свод!" И почти все сгибались, чтобы не разбить себе  лоб!

Если обобщить все вышесказанное, можно сказать, что:

Поведенческая Гибкость - это разумное поведение, позволяющее при взаимодействии с Миром, видеть множество выборов, и выбирать из них наилучший! Это - умение Принимать все, что дает вам Жизнь! Способность увидеть в любой проблеме  -урок, который помогает вашему росту и развитию! Это – умение влиять на Мир, используя внутренние изменения и собственные ресурсы! А также, способность легко устанавливать искренние и сердечные взаимоотношения с людьми.

Что касается пункта № 2 ( значения слова "Прогибаться"), это - другое.

Когда человек поступается своими истинными ценностями и принципами в угоду чьим-  то интересам (или своим искушениям), он втягивается в манипулятивные отношения.

А это уже  - отдельная тема! ( кому интересно, может почитать: к чему они приводят 🙂 )

Небольшой Совет!

Если вы хотите изменить свою жизнь, не берите "на вооружении" сразу все пункты! ( Слона надо есть по-кусочкам 🙂 )

Начните с того, который покажется наиболее АКТУАЛЬНЫМ для вашей ситуации!

Когда новое поведение "встроится" в вас, приступайте к следующему.

Если что-то сразу не получается, не расстраивайтесь!

Вы долгие годы "оттачивали" свое мастерство в одних умениях. Вполне логично,что за день или два вы не перестроитесь. Даже если вы начнете отслеживать свое поведение, это большой плюс!

Я уверена: при наличии Желания и Осознанности, вам понадобиться намного меньше времени!

Наберитесь терпения и потратьте хотя бы несколько месяцев!

Я тоже двигаюсь по этому Пути! И от всей Души желаю вам Удачи!

 

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА

Похожие статьи:

Иллюзия понимания

Женщина подарила почку своей начальнице.

Почему ничего не получается? Или где собака зарыта? Часть 1

 


Буду благодарна за ваш комментарий к статье!

18 комментариев к записи “Поведенческая гибкость, часть 2”

  1. О, да, прогибаться под изменчивый мир так тяжело, но приходится, спасибо за советы, Ариш

  2. Благодарю за подробное, расписанное по пунктам руководство по развитию поведенческой гибкости. Не даром даосы обращают внимание, что, когда человек появляется в этом мире, его тело мягкое и гибкое, а чем ближе человек к смерти, тем более жестким он становится. Выбор за нами, в какую сторону двигаться.

  3. Спасибо автору за совет. Мне было интересно прочитать вашу статью.

  4. Руслана:

    Да, наше Эго очень любит влазить во всякие споры, доказывать и превозносить себя. Как же иногда бывает сложно с ним справится. Но вы правы, нужно меняться и быть гибким в отношениях с другими и с миром, и тогда и мир в ответ прогнётся под нас..

  5. Наталья:

    Про двигаться это в самую точку. У меня обычно депрессий не бывает. Но на сегодня так сложились обстоятельства(проблемы с компьютером), что впала практически в эту самую, на букву «Д». Ничего не хотелось делать. Заставила себя сесть поработать, на кулинарном сайте увидела жареную курочку, так прям есть захотелось- все бросила, пошла готовить, потом в душ, маску на лицо котлетку на ужин. До конца проблема не решилась, но немного для себя точки как поступить наметила. Заметила, что такое состояние наступает, когда не можешь принять определенное решение. Если принял, становится проще. Но я пока его не приняла. Т.к. есть 2 недели до принятия окончательного решения.

  6. Наталья, вы очень правильно поступили. В «условиях неопределенности» лучше всего начать делать маленькие и простые действия.
    Перевести фокус внимания от проблемной ситуации на то, что можно решить прямо сейчас.
    И тогда мозг получает новые задачи и настраивается на новые решения.
    В результате,вы меняете «Мотивацию ОТ» (где вы сосредоточены на проблеме с компьютером) на «Мотивацию К» (как приготовить вкусную курочку и порадовать себя 🙂 )
    И это- самый лучший вариант. Чтобы решить проблему, надо выйти из проблемной рамки.
    Наталья, вы еще подумайте:может, этот вынужденный тайм-аут заставляет вас обратить внимание на что-то еще?

  7. Да, к сожалению, раньше все переделывали под себя: мир, природу… А вот гибким быть и не учили.

  8. именно гибкости и не хватает у большинства в этом мире. а если соеденить гибкость и принцип айкидо, то можно горы свернуть

  9. Наверное ЭГО отключается только когда человек по настоящему любит, только тогда он способен думать не только о себе

  10. Татьяна:

    Чтобы не только выжить, а и жить в этом мире — гибкость просто необходима, очень многим людям, к сожалению, ее недостает.
    А в отношении детей — правда такова, что дети не столько реагируют на слова, сколько на поступки родителей и на доброе отношение к ним.

  11. injnnak:

    Эх гордыня! Сколько ты жизней загубила. Нужно работать работать и работать над собой.

  12. Jhay:

    I don’t even know what to say, this made things so much eaesir!

  13. vanwyk:

    Very good post. I’m facing many of these issues as well..

  14. Очень полезно быть гибким или хотя бы стремиться к этому, тогда открывается масса возможностей.

  15. Быть гибким не всегда получается. Ведь очень часто мешают гордыня и эмоции. И научиться этому означает победить свое эго. А это не так уж и мало.

  16. Гибкость это важно, но как по мне, её не нужно путать с прогибистостью и пресмыканием.

  17. Татьяна:

    Иной раз так не хочется идти на «уступки», но приходится в силу сложившихся обстоятельств.

  18. Когда мы начинаем уходить от конфликтов путем поведенческой гибкости, то тому, кто на вас нападает становится просто не интересно. Потому как нет ожидаемой реакции. Таким образом можно легко уйти от конфликта.

Оставить комментарий