Развитие личности

Как ни печально это признать, почти у каждого человека есть набор привычных программ, заставляющих его поступать определенным образом.

 

 

 

 

 

 

Если внимательно понаблюдать, можно  найти всего то 2 -3 постоянно повторяющихся сценария, которые мы отыгрываем раз от раза. Меняются лишь декорации и действующие лица (и то, далеко не всегда).

В большинстве случаев, человек даже не осознает момента, когда запускается его программа?

А также, почему это происходит?

А все потому, что  неокортекс  (часть мозга, ответственная за принятие решений, аналитическое и рациональное мышление), в этот момент не задействуется.

И так как все  происходит на Бессознательном уровне, мы бесконечно воспроизводим до боли заезженный сценарий!

Согласитесь, не слишком приятно ощущать себя запрограммированным роботом.

Но так уж устроен наш мозг!

Еще в очень нежном возрасте, будучи детьми, мы получаем разные травмы: эмоциональные, физиологические или эмоциональные. Этот стресс вызывает определенную реакцию, которая "записывается на нашей подкорке" и возобновляется каждый раз, когда возникает ситуация, неуловимо похожая на первую.

К примеру, резкий и неожиданный крик у маленького ребенка может вызвать сильный испуг.  На некоторое время он сжимается от страха и замирает.

Затем, похожая ситуация повторяется в детском саду (громко накричала нянечка), потом еще и еще.

 

Проходят годы, человек выходит на работу, и не может понять:

Почему он - взрослый дядя - каждый раз "впадает в ступор", когда начальник начинает орать?

 

 

 

 

 

 

 

"Ларчик открывается" просто.

Возможно, в неприятном тембре начальственного голоса есть что-то такое- похожее на его первый импринтный опыт.

Естественно, он не помнит свой детский испуг , но реакция сохранилась, и запускается каждый раз, как только срабатывает Якорь .

Теме якорей я посвятила не одну статью:

"Вкус детства» или якоря нлп"

"Якоря нашего детства"

"Наши страхи или якоря НЛП"

"Ресурсное состояние и якоря нлп"

Если вкратце,  Якорем может выступать любой образ, звук, чувство, ощущение, запах, вкус, который по разным причинам запечатлелся в вашем Бессознательном и образовал связку.

К примеру, запах пирожков неизменно вызывает у вас воспоминание о беззаботном детстве.

Якоря могут быть Внешними ( когда вы на самом деле что-то видите, слышите или пробуете и т.д) и Внутренними (воспоминание, образ или чувство).

Самый распространенный пример: представьте, что вы откусили лимон. Этого вполне достаточно, чтобы рот наполнился слюной.

У каждого Якоря свой эмоциональный окрас ( как негативный, так и позитивный)

Как запускается программа?

Негативный Якорь, как спусковой крючок, вызывает  первоначальную реакцию. Варианты реагирования на стрессовую ситуацию не отличаются большим разнообразием.

Чаще всего проявляются Реакции Нападения или Убегания (а также, впадания в ступор или подчинения). В зависимости от реакции возникает эмоция Гнева, Вины, Стыда или др.

Следом реагирует тело (сжатием мыщц, повышением давления, изменением дыхания и др.)

И затем -  беспокойные  и тревожащие мысли.

Подробнее в статье "Нападаем или убегаем? Причины возникновения стресса"

Именно Рептильный Ум - самая древняя часть нашего мозга - отвечает за инстинктивное реагирование, которое мы не в состоянии контролировать. Когда-то такое поведение было связано с угрозой выживания человека, и было оправдано. И хотя  угрозы давно нет, инстинкты срабатывают, как и прежде.

Участок Лимбической системы мозга (другое ее название - "ум млекопитающих") ответственен за возникновение эмоций.

И еще один участок мозга - "Неокортекс", связан с сознательным мышлением.

 

Если программа запустилась, то  пока она не отыграет, остановить ее  практически невозможно .

Если коротко, схема такова:

Якорь –  Реакция – Изменение физиологии в теле - Эмоция, соответствующая этой Реакции –  Тревожные Мысли

Как  видите, именно Якорь является триггером – той самой  кнопкой запуска негативной программы, которая превращает человека в  подобие запрограммированного робота.

"Нажали на одну кнопочку" - среагировали таким образом. "Нажали на другую" – чуть иначе. Вот только суть не меняется – мы все время демонстрируем одни и те же паттерны поведения.

Как видите, сценарий не слишком замысловатый.

Возможно, многие скажут: "Да не было в моем детстве никакого стресса!"

Все дело - в  разнице восприятия взрослого человека и ребенка!

То, что с  точки зрения взрослого, кажется смешным или не слишком серьезным (насмешки, передразнивания, страх темноты и т.д), у ребенка может вызывать очень сильную реакцию!

Якоря есть абсолютно у каждого!

90 процентов (если не больше) формируются в детстве, остальные-  в более взрослом возрасте.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Например, у девушки возник сильный стресс от того, как обошелся с ней бывший возлюбленный.
И как только ее последующие отношения входят в ту самую фазу, которая напоминает ей о боли (или незадолго до ее начала), она совершенно неосознанно стремиться их прервать.

Страх выступления перед аудиторией также может быть родом из детства ( к примеру, в первом классе одноклассник засмеялся, когда ты забыл стихотворение). Кажется, ерунда, мелочь! Но от чего- то, спустя много лет возникает все то  же самое чувство неловкости.

Якоря формируются по-разному:

Импринтные Якоря возникают одномоментно, в результате сильного испуга или ситуации, которая для ребенка (или взрослого человека) стала тяжелым эмоциональным, психологическим или физиологическим стрессом.

Пример: ребенок очень тяжело переживает развод родителей. А спустя время и сам повторяет похожую судьбу. Естественно, что причин может быть несколько. Импринтный Якорь – одна из них.

 

Импринтные Якоря  могут возникнуть даже во время родов.

Момент рождения – один из наиболее сильных и значимых  в жизни каждого человека (даже более сильный, чем смерть). Ребенок комфортно и безопасно чувствует себя в животике у мамы и вдруг, начинаются схватки. Для него это - сильнейший стресс.
То, как  он ведет себя  в момент рождения, часто закладывает его будущий характер. Один замирает во время сильных схваток (особенно, если произошло обвитие пуповины), другой изо - всех сил борется за свою жизнь, третий активно устремляется к выходу.

Выбранная тактика может срабатывать и в более взрослой жизни ( как ответная реакция на стрессовую ситуацию).

 

Еще один вариант, когда якорь слабый, но повторяется с определенной периодичностью. Тогда он усиливается и закрепляется на бессознательном уровне.

Пример: мама наказывает ребенка за любую оплошность. Определенная мимика ее недовольного лица может стать  для него негативным якорем. Если он видит похожее выражение на лице значимого для него человека, то автоматически запускается якорь из далекого детства. И уже не имеет значение – сколько ему лет: пять или семьдесят пять.

Так что, каждый раз, когда вы на Кого-то или Что-то болезненно Реагируете, это говорит лишь о том, что в этот момент "просыпается ваш Внутренний Ребенок".

Отслеживайте эти моменты! Что послужило началом такой реакции?

Люди, которые вызывают не самые приятные чувства, одновременно, и наши самые лучшие помощники.  Они показывают нам наши Якоря!

 

Казалось бы, такой невинный жест -  погрозить ребенку пальчиком: Ай-яй-яй, что ты наделал!

И даже он может стать Негативным Якорем.

Палец, направленный на другого (особенно, резким движением),

относится к  жестам Агрессии!

 

 

 

 

 

 

И неважно, знаем мы об этом или нет, бессознательно мы воспринимаем его именно таким образом.

Буквально на днях очень хорошо прочувствовала это на себе.

Моя мама - добрейшей души человек. Не так давно заехала к нам в гости. Мы сидели напротив друг друга, пили чай, и мама рассказывала про гастарбайтеров, которые чуть не устроили пожар в их доме.
В какой-то момент я почувствовала себя не очень уютно, машинально встала из-за стола и переместилась чуть в сторону.
И тут же осознала, в чем дело: рассказывая, она  настолько эмоционально погрузилась в эту историю, что сделала несколько, довольно резких движений указательным пальцем в мою сторону (как будто, перед ней был воображаемый собеседник).  Я прекрасно понимала, что этот жест не имел никакого  отношения ко мне, но на бессознательном уровне тело автоматически сработало на сигнал агрессии.

Вообще, наши жесты и мимика – отдельный, и очень интересный разговор. Чуть позже, соберусь и сделаю  цикл статей на эту тему.

Вполне логично, что многие стрессовые ситуации из детства мы не помним.

Иногда срабатывает защита, и сильные стрессы просто вытесняются из памяти.

До 3-летнего возраста у детей не слишком богатый словарный запас. И то, что они не могут выразить словами, часто не сохраняется  в их сознании. Эту информацию можно вспомнить, лишь обратившись к Бессознательному.

Одна девушка, в момент погружения в прошлое, ясно увидела себя, семимесячной девочкой, лежащей в кроватке, и захлебывавшейся от плача. Мамы рядом не было, и она чувствовала сильный страх, что ее бросили.

Будучи взрослым человеком, она смогла  посмотреть на ситуацию с позиции мамы, и заново проработать ее. Ведь маме приходилось не только ухаживать за маленькой дочкой, но и "нести на своих плечах" весь дом: готовить, стирать, убирать. Возможно, она не сразу услышала плач, а ребенок за это время пережил сильный стресс (и чувство обиды - "меня бросили"  долгие годы хранилось в ее подсознании).

Моя, уже взрослая дочка, тоже частенько припоминает мне, как мы "бросили" ее одну, за границей, в незнакомом городе ( в то время ей было 8 лет). Она сильно испугалась, когда не обнаружила машину на том месте, где ее оставили (а ее просто перепарковали). Не буду вдаваться в подробности. Смысл в том, что  даже когда она поняла, что мы случайно разминулись, эта ситуация запомнилась ей именно таким образом. И даже время в ее сознании растянулось надолго ( она утверждает, что искала нас час, хотя мы "потерялись" всего на пару минут).

Наша память избирательна, и  далеко не каждый сильный испуг оставляет Якорь!

Психика людей отличается своей устойчивостью. На одного человека какая-то ситуация может повлиять очень сильно, а другой среагирует довольно вяло.

Неужели так все печально? И придется всю жизнь, отыгрывать одни и те же программы?

С некоторых пор я стала воспринимать все, что случается в жизни, как Выбор нашей Души и ее желание получить определенный опыт. Из той точки, в которой мы находимся, трудно понять и осознать Высшую Цель: "Для чего ей это нужно?"

В этом случае, можно считать себя не Жертвой, а Испытателем, который в состоянии в любой момент остановить запущенные программы! Ведь нужный опыт уже  получен, к чему его отыгрывать бесконечное количество раз?

И опять же, у нас всегда сохраняется Свобода Выбора:

"Как поступить? Продолжать Реагировать на события по-прежнему? Или стать Режиссером собственной жизни?

О том, как  перестать воспроизводить прежние реакции, читайте в следующей статье "Семь шагов к исцелению"

 

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

С БЛАГОДАРНОСТЬЮ. АРИНА

Статьи по теме:

Режиссер или актер? Выбор за вами!

Лабиринты нашей жизни

Поведенческая гибкость, часть 1

Поведенческая гибкость, часть 2

Как выйти из конфликта легко и быстро?

Как решить конфликт?

Женщина подарила почку своей начальнице!

Как научиться понимать других людей?

Быть правым или быть счастливым?

Как научиться понимать других людей?