Все, что существует в этом мире, зародилось из мечты.
Так как же правильно мечтать?
Сегодня я поделюсь с вами техникой "Активное мечтание" *, предложенной Энни Энтус.
Энни Энтус – легендарная личность, стоявшая у самых истоков НЛП. Она преподавала его не только по всему миру, но и стала "пионером" на русскоязычном пространстве, приехав в Россию в начале 90-ых. К сожалению, в 2012 году эта замечательная женщина ушла. Все, кто знал Энни, и учился у нее, с большим теплом и любовью отзываются о ней.
*Оригинальный вариант этой техники дан в терминах НЛП, которые не всем понятны.
Поэтому, я постаралась описать ее более доступным языком и дополнить пояснениями.
Итак, приступим: "Как же правильно мечтать?"
Шаг 1
Подумайте о том, чего вы хотите!
Предположим, вы мечтаете о собственной квартире. Но вам же важна не только квартира. Можно ее купить, и даже порадоваться какое- то время. А вскоре, обнаружить, что над вами обитают асоциальные личности, которые ругаются, шумят по ночам и периодически вас заливают.
Оно вам надо?
Поэтому, обязательно высказывайте и Намерение!
Для этого ответьте на вопрос: Я хочу иметь собственную квартиру для того, чтобы…….
Предположим, ваш ответ: " Чувствовать Комфорт и Спокойствие".
И это очень важное дополнение к вашему желанию иметь квартиру!
Всегда задайте своему Подсознанию правильное направление!
К чему вы на самом деле стремитесь?
- Хочу создать семью. Зачем вам семья?
- Хочу поехать на Канары. Зачем вам туда ехать?
- Хочу пойти на тренинг. Ради чего вы готовы инвестировать свое время и деньги?
Предположим, на тренинг пришло 20 человек. Казалось бы, с одинаковой целью!
Но если задать вопросы, окажется, что каждый хочет получить что-то свое: расширить круг своего общения, получить дополнительные навыки, узнать что-то новое.
Продолжите отвечать на вопросы:
- Зачем вам эти навыки /новый круг общения/ знания)?
- Что они привнесут в вашу жизнь?
- Может быть, Состояние Уверенности, Спокойствия, или что-то еще?
До тех пор, пока вы не сфокусируете свое внимание на том, к чему вы на самом деле стремитесь, вы будете разбрасываться!
И напоминать ту самую обезьяну из анекдота, которая никак не может определиться: "То ли она умная, то ли – красивая?"
Будьте предельно честны и откровенны с собой!
- Что побуждает вас желать именно этого?
Что вы получите в результате достижения своей мечты? ( для людей с "мотивацией - К")
Людям с "мотивацией - ОТ" будет проще сначала ответить на вопрос: "Чего вам НЕ хватает?"
И лишь затем: " Что вы получите........?
Чтобы было понятно, приведу пример для "Мотивации - ОТ" ( сокращенный):
Мечта женщины: "Хочу замуж!"
- И когда ты не замужем, чего тебе НЕ хватает?
- Доверительных отношений с мужчинами!
- И когда у тебя есть доверительные отношения, что ты получаешь?
- Спокойствие и Защищенность!
Это и есть то,что женщина хочет найти в браке!
Не всегда получается определить это легко. И тогда помогают коучинговые вопросы. Хотя, если не лениться, можно докопаться до сути и самому! Ваше Бессознательное знает точный ответ!
Не жалейте на это время! Иначе исполненные мечты могут вас разочаровать:
- Муж, о котором вы так мечтали, окажется совсем не вашим " ПрЫнцем, и не сможет дать вам ту самую Защищенность!
- Отпуск, о котором так долго грезили, принесет разочарование!
- А туфли, на которые потратили последние деньги, будут немилосердно жать!
Составьте свой собственный "Табель о рангах" ! Что стоит на первом месте в списке ваших Ценностей?
И направьте свою энергию на то, к чему вы стремитесь. Тогда и результат вас порадует!
Почему это так важно?
Между нашим Подсознанием и Сознанием частенько возникают противоречия. А все оттого, что желания, сформулированные на сознательном уровне, часто оказываются Поверхностными.
В этом смысле, наше Сознание не сильно отличается от ребенка: " Только увидел новую игрушку и сразу же ее захотел!"
Да еще и Общество Потребления помогает непрерывно генерировать Желания своих членов.
И тогда слово " Хочу" возникает раньше, чем ответ на вопрос: "Зачем?"
А когда все- таки приходится на него ответить, то ничего, кроме фразы: " Чтобы было!" в голову не приходит.
Если же ваше Желание и Намерение "работают в унисон", Подсознание становится вашим Лучшим Помощником!
Шаг №2
"Состояние Незнания"
Это - состояние малыша, смотрящего на мир широко раскрытыми глазами. Иногда мы испытываем его и во взрослом возрасте. Увы, не так часто, как хотелось бы. Скорее , это - единичные, кратковременные моменты.
Это- первые минуты после утреннего пробуждения, когда открыв глаза, вы не осознаете: " Где вы?"
Или, когда что-то, прежде привычное, вдруг кажется вам незнакомым.Помните сцену, как Микки Рурк кормил Ким Бейсингер в фильме " Девять с половиной недель"?
Если вспомните подобный опыт, "погрузитесь" в него.
Если не получается, попробуйте достигнуть его по другому:
Уделите себе, любимому еще немного времени и поиграйте в Игру Нового Кода "Алфавит". У меня есть статья, в которой подробно описано, как это делать?"
Всего 15 минут Игры...... и вы синхронизируете работу обеих полушариев вашего мозга, и отключите непрекращающийся"внутренний диалог".
Если вы умеете "отключать внутренний диалог" с помощью Медитации, попробуйте этот способ.
Или потанцуйте!
Включите любимую музыку и полностью отдайтесь движению своего тела, не пытаясь его контролировать.
Дайте ему полную свободу! Следуйте за ним! Пусть это будет сплошная импровизация! Танцуйте до тех пор, пока голову не заполнит желанная пустота!
Состояние, которое вы должны достигнуть в результате этого:
- Баланс между тонусом и расслаблением (минимум напряжения)
- Отключение внутреннего диалога
- Слегка расфокусированное зрение
Это - Состояние Принятия и Открытости Новому!
Заякорите его (как это сделать, читайте здесь)
Шаг 3
Отправляйтесь на поиски Символа, который связан с вашим Желанием!
Двигайтесь бесцельно, пусть ноги ведут вас сами. Состояние : "Иду туда, не знаю куда!"
Кому- то будет достаточно пяти минут, а кому- то - пятнадцати... Правил здесь нет!
Символ может проявиться в любое время:
Какой-то предмет, который привлечет ваше внимание, животное, насекомое, или что-то еще! Кого-то "зацепит" Звук.
А кто-то почувствует дискомфорт, и обнаружит крохотный камушек, неизвестным образом попавший под пятку.
И поймет, что это- "как раз - то самое"!
В " Состоянии Незнания", нас ведет наше Бессознательное. И вы точно знаете: " То, что привлекло Внимание, и есть мой Символ!
Шаг 4
Найденный Символ - это "Сообщение от Вселенной"! Чтобы его разгадать, станьте на время им!
Что вы чувствуете, когда превращаетесь в этот Символ?
Например, когда вы - божья коровка, сидящая на вершине листка? Каковы ваши ощущения?
Некоторые взрослые настолько серьезны, что сама мысль об этом, кажется им бредовой : "Как это! Я не могу стать божьей коровкой!"
Тогда сначала "превратитесь в ребенка" ( у детей такие вещи получаются на "раз- два"), а затем уже - в божью коровку 🙂
Поверьте, возможно все!
Когда я училась на "Мастерском Курсе", кем мы только не были: и розеткой, и выключателем, и ручкой от двери, и кондиционером..... Правда , этот опыт был связан с другими техниками. Но суть - не меняется!
И вообще, я уверена , лучше всего техника по " правильному мечтанию" получится у детей! Ведь для них общение с Бессознательным намного естественнее, чем у взрослых.
Шаг 5
Наблюдатель
А теперь, станьте Наблюдателем и посмотрите его "глазами"!
Вот - ваше Желание (Мечта)......
А вот - ваш Символ….
- Какая между вами связь? Может ли информация, которую вам пришла, дать новый Импульс вашему поведению?
Иногда озарение приходит не сразу.
Если этого не случилось, переключитесь на другое занятие, высказав Твердое Намерение: " Получить от своего Бессознательного БОльшую ясность!" Часто ответ приходит в тот момент, когда вы меньше всего ждете.
Поверьте, когда ваше Бессознательное чего- то хочет, оно находит тысячи способов это получить! То же самое относится и к ситуациям, когда оно по каким- то причинам чего- то не хочет! И тогда надо выяснить, что же за этим стоит?
Поэтому, всегда прислушивайтесь к подобным подсказкам. Это - замечательный ресурс, который мы так часто игнорируем!
Желаю, чтобы ваши Мечты осуществлялись и всегда радовали вас!
Почему не стоит очень чего –то очень сильно желать, читайте в статье " Сильное желание…. Отпустить, чтобы получить"
А почему, вредно слишком много мечтать?
Об этом в следующей статье " Вредно ли мечтать?"
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ! АРИНА
Похожие статьи:
Что говорят шаманы о том, как правильно ставить цели?
Как научиться медитировать легко и быстро?
А вы пробовали остановить свои мысли?
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Интересная техника.Хотя я последнее время часто сталкиваюсь с похожей, а может это она и есть… Весной случился забавный случай с моей дочкой, который хорошо иллюстрирует такое мышление.
Как то раз дочке было очень скучно и она все стонала, хоть бы что -то произошло. И произошло- она наступила в кошачью каку. На ее возмущенные «Ну я же не это имела ввиду», я ей посоветовала точнее формулировать свои запросы вселенной =)
вот-вот — я заметила, что мои желания исполняются, когда я отпускаю ситуацию… это точно!
Ой. это моя большая проблема, практически все желания сбываются, но опять же довольно часто получается, что я до конца не продумала все детали и в итоге сбывшаяся мечта не особо радует. Теперь буду вопрос «Что мне не хватает ставить на 1-ое место». Интересная техника, попробую, спасибо, Ариш.
Очень интересная практика! Боюсь только, что мне будет очень сложно мечтать правильно, надо так много работать со своим Сознанием и Подсознанием! Часто возникает именно та самая ситуация как «Хочу» и лишь потом «Зачем». надо сначала научиться определять свои реальные желания. А как было бы хорошо! Буду познавать саму себя с Вашей помощью
Знаете, Арина, я давно поняла, как важно, иногда, заменять в некоторых вопросах (мечтах, желаниях) слово «почему» словом «зачем». Как-то сразу все становится на свои места.
Спасибо за статью, полезная техника.
На здоровье , Светинька 🙂
Как все таки НЛП близок к Симорону. Мне нравится и то и другое )))
У меня лучше всего получается находить символ в танце.
Арина!Я твитнула Вашу статью, а там (в твиттере) вместо Вас выскакивает какой-то другой человек.
Мне знакомы подобные техники, но а ваша — шикарная. Я кое-что взяла себе на заметку. Спасибки!
Виолетта, обязательно познавайте. 🙂 Только следите за словами.:)
Ведь в 90 % случаев мы сами себя программируем ( установка: «мечтать правильно сложно!»)
А как вы думаете, такова и Реальность.
На здоровье, Ольга 🙂
Спасибо,Елена.
Посмотрю, кто там выскакивает 🙂
Действительно, хороший вопрос: «Для чего я мечтаю о том — то или о том-то?» Честное слово, я и не задумывался раньше об этом. А ведь это очень правильно. Иначе, при «сбыче мечт» не поймешь всей сути и всего кайфа произошедшего…
С техникой «Активное мечтание» была знакома поверхностно. Замечаю, что у многих людей, мечты и разочарования идут рядом, теперь понимаю, почему это происходит 🙂
Интересная методика. Думаю если ее придерживаться, то на самом деле будем получать большее удовольствие от получения чего-либо) Спасибо!
Самое сложное — это с подсказками мира. Главное их понять!
Очень шаманские техники напоминает. Подозреваю, что идея была взята оттуда.
Искандер, возможно, вы и правы.
В последнее время все продвинутые НЛП-еры моделируют шаманов 🙂
И вполне успешно 🙂
Арина, зато, когда начинаешь их понимать, так интересно становится! Столько озарений!
Никогда бы не подумал, что мечтать надо тоже правильно, спасибо за советы.
Пересмотрела свои желания, ответив на вопрос «зачем». Определенность принесла облегчение. Ясность цели совершенно необходима, иначе прийти можно совершенно не к туда, куда стремились.
Спасибо, Арина, за то, что объяснили как правильно мечтать по нлп-ерски. Вообще хотелось бы освоить технику НЛП.
Очень интересная и полезная техника,чтобы правильно загадывать желание.Правда с Символом не совсем понятно…почитаю завтра еще раз.
Класс, спасибо) Коллекционирую такие советы)
У меня есть одна заветная мечта, попробую применить Вашу методику на практике.
Рекомендую всем прислушаться к рекомендациям, описанным выше! Мечтать надо правильно и обязательно визуализировать!
Если что не понятно,Лиза ,спрашивай! 🙂
Елена, попробуйте начать с этой техники. 🙂 На сайте есть и другие.
Я стараюсь описывать техники «человеческим» и понятным языком. Если вдруг возникнут вопросы, обращайтесь 🙂
Если почитать учебники по НЛП, то эта информация воспринимается сложнее, так как в них
используется много различных терминов. Да и учебник больше напоминает научный трактат!
В НЛП это называется -дигитальное описание!
Без дополнительных комментариев и специальных знаний разобраться в нем сложновато!
Я вот некоторое время назад поняла, что мечтать не так просто, как кажется, иначе получиться может всякое. И поэтому количество желаний у меня резко снизилось. Как-то иной раз даже боязно что-то захотеть, уж очень неожиданно желания исполняются. Но тем не менее мечты все равно откуда-то вылазят: вот не так давно на одном блоге написала в комментарии, что хочу новый комп и даже забыла на время об этом. И месяца 1,5 может спустя ломается старый комп, притом таким нелепым способом. Но произошло это в напряжный по финансам момент. Что делать, пришлось раскошелиться. Хотя, должна сказать, Вселенная на тот момент мне подкинула как раз столько, сколько не хватало.
Обязательно попробую сконцентрироваться на вопросе «зачем» при формировании желания. А сформулировать желание — это, как мне кажется, самое сложное и ответственное дело. Спасибо Вам за статью!
Светлана, желаю вам удачи и веры, что все получится! 🙂
Елена, спасибо за такой подробный комментарий!
Не зря ведь говорят: «Будьте аккуратнее со своими желаниями! Они имеют свойство сбываться!»
И не всегда нас это радует.
Поэтому, и само желание нужно формулировать предельно четко.
И отвечать на вопрос: «Зачем?» Чтобы потом не расстраиваться.
Могут сбыться даже ненароком произнесенные слова, особенно, если у людей сильная энергетика.
Даже искушенные в этом люди иногда попадают в такие истории.
Моя преподавательница НЛП захотела браслет на ногу. В результате, она его получила. Только это был металлический браслет,
который ей поставили внутри ноги (у нее был очень сложный перелом).
Вместо удовольствия- сильная боль, больница, операция, сорванные планы и длительный период реабилитации!
Забавная и очень показательная история 🙂
У меня как раз возникла такая же мысль — бойтесь своих желаний, они могут исполниться. Арина, Ваш пример из последнего ответа очень жёсткий. Видимо, чем люди осознанней, тем аккуратнее нужно относиться к словам, мыслям и мечтам.
О как! Оказываться мечтать тоже нужно учиться 🙂 Интересно!
Да, вопрос зачем очень важен, намного важнее, чем хочу, потому что когда не можешь себе на него ответить, ничего и не получается — сколько раз в этом убеждалась! Только часть про символы оказалась мне не слишком близка — я когда определяюсь с целью, начинаю думать, что мне сделать, чтобы она реализовалась ))) Но каждому ведь свое!
Как интересно! Спасибо!
Интересная статья.Спасибо за информацию
Все правильно, мечтать нужно осознанно! А то мы мечтаем не понятно о чем и получаем не понятно что!
Теперь буду методично разбираться в своих желаниях и по пунктам запишу их на бумаге — зачем? надо ли? Я заметила тоже — есть у меня одно желание, я вроде бы его высказываю вслух, но на подсознательном уровне еще не решила нужно ли мне это, поэтому процесс исполнения тормозится, я как бы сама затормаживаю этот процесс, я это просто чувствую.