Развитие личности

 В преддверие новогодних праздников всем хочется чуда и исполнения желаний!

Я хочу подарить вам одну из техник  нлп, действие которой я, многие мои знакомые и клиенты, опробовали на себе неоднократно.

И поэтому точно знаю, что она работает!

Для начала небольшая прелюдия.  Многие знают,  что левое полушарие, отвечающее за логику и анализ, связано с  нашим сознанием.

Правым  руководит наше подсознание, которое отвечает за творчество и интуицию.

Многие техники нлп  работают с бессознательным, поэтому изменения происходят гораздо быстрее, чем, если идти проторенными дорогами, обращаясь к сознанию.

Мне очень понравилась метафора, недавно услышанная от психолога  Елены Шкуд:

«Сознание – это небольшая лодочка с веслами. Она прикреплена цепью к огромному  океанскому лайнеру, которым правит наше подсознание. Если вы будете грести в сторону,  противоположную  от направления, в котором плывет лайнер, то потратите много сил  и не добьетесь успеха. Если же следуете за лайнером, то  буквально летите «на всех парусах».

Именно на работе подсознания и основана   техника " Шестишагового рефрейминга"

Эта техника работает с тем, ОТ ЧЕГО БЫ МЫ ХОТЕЛИ ИЗБАВИТЬСЯ!

От лишнего веса, какой-нибудь «болячки», от пристрастия к курению, алкоголю  и т.д

Скорее всего, вы  пытались  справиться с этим  сознательными усилиями воли.

Но не получилось…. Нашлись веские  причины….

Почему так вышло, см. выше.

Шестишаговый рефрейминг - ключевая техника самопрограммирования!

В ней вы заключаете договор с бессознательной частью вашего мозга!

Вы просите её помочь вам!

Вы отпускаете «бразды контроля и усилий»! И  доверяетесь своему  мудрому подсознанию –«огромному лайнеру», который  быстро мчит вас к цели. Чаще всего  оно предлагает вам такое решение, которое вряд ли бы пришло в голову!

Совсем недавно мне делали вариацию этой техники при  помощи  Эриксоновского гипноза. Но для этого необходим  оператор, владеющий навыками введения в трансовое состояние, и отслеживающий сигналы бессознательного.

Я же предлагаю вам  использовать НЛП-ровский вариант. В этом случае вы можете сами почувствовать эти сигналы. При разных запросах, на выполнении  этой техники нлп  у меня уходило от 5 до 40 минут. Не могу сказать почему. То ли влияла сложность запроса, то ли  умение расслабиться и «отпустить все лишнее» ( иначе еще говорят «вхождение  в состояние незнания»). Поэтому постарайтесь найти место, где вам никто не помешает.

Ну, так что? Приступим?

Первый шаг.

Мы  четко формулируем свой запрос. То, что мы хотели бы изменить ( любую вредную привычку, проблемы со здоровьем, не полезные нам убеждения и т.д).

Второй шаг

Мы запрашиваем непроизвольный бессознательный сигнал.

«Дорогое мое бессознательное, я хочу (вставляете нужное), но  у меня самого (ой) не получается это сделать. Можешь ли ты мне помочь?»

Отключитесь на время и слушайте Отклик в теле. Может быть,  придется подождать (иногда  это  занимает 20-30 секунд, иногда намного больше).

В  чем  проявляется Отклик? У всех по-разному. У кого-то непроизвольно начнется покалывание в ноге, может зачесаться  нос, обостриться зрение,  или  возникнуть какие-то непривычные  ощущения.

В том случае, когда вы не уверены, что это - отклик, попросите усилить сигнал.

Главное, что все должно происходить без вашего воздействия.

Как-то раз  во время занятий мы делали эту технику. Девушка из нашей тройки пару раз зевнула. Мы заметили эти сигналы,  но  она никак не могла «связать одно с другим». Через пять минут ожидания (во время которого зевота продолжалась), она с отчаянием воскликнула: « Ну почему я ничего не чувствую?» Мы  не стали коммментировать, а посоветовали ей расслабиться и еще раз обратиться к бессознательному. Зевота еще усилилась. Наконец, она сама поняла, что это и был сигнал.

Шаг третий

Делается только после получения сигнала!

«Дорогое мое бессознательное, правильно ли я понимаю, что раз в моей жизни это происходит (нужное подставляете сами), то в этом есть для меня какая-то польза?

Важно снова услышать сигнал!

Если бессознательное не отзывается, мы ждем. Если сигнал  повторяется,  мы - на правильном пути!

Когда вы получаете сигнал от подсознательного, срабатывает экология: «Вы хотите отказаться от старого и  получить что-то новое, не потеряв при этом  пользы!»

Благодарим бессознательное и приступаем к следующему  шагу.

Важность этого шага состоит в том, что  мы не всегда можем понять пользу  того, что с нами происходит. Самая главная задача нашего бессознательного – сохранить нашу жизнеспособность в любых условиях, что оно неуклонно выполняет ее  (иногда как раз за счет тех вещей, которые могут нам так не нравиться). Поэтому, если вы хотите что-то поменять, то пользу нужно обязательно сохранять!

Шаг четвертый

Когда мы получили сигнал, мы обращаемся к творческой части (которая видит сны, фантазирует и генерирует наши идеи). И просим ее откликнуться. Как правило, Отклик проявляется иначе. Вы можете попросить  усилить сигнал, если сомневаетесь.

После Отклика мы просим: «Дорогая моя, творческая часть, пожалуйста, придумай 500-1000  вариантов нужных решений. Чтобы, то что я хочу, произошло (подставить нужное: весить 55 кг к Новому Году, найти новую работу… и т.д)  И, чтобы польза  при этом сохранилась!»

Ждем сигнала от творческой части.

Получаем. Благодарим и просим передать все варианты бессознательному. Снова ждем сигнал, что бессознательное приняло все варианты.

Шаг пятый

Снова обращаемся к бессознательному:

«Дорогое бессознательное, выбери, пожалуйста, из всех вариантов 10-12 лучших, которые позволили получить то, что я хочу ( подставляете нужное), и сохранили бы пользу. Дай мне сигнал!»

Получаем отклик.

«Дорогое бессознательное,  выбери из этих 10-12 вариантов  три самых-самых лучших. Таких, чтобы они позволили получить то, что я хочу, и сохранили бы пользу для меня. Дай мне, пожалуйста,  сигнал!»

После последнего сигнала вы знаете, что выбраны самые лучшие, и самые экологичные  для вас варианты. Благодарите свое бессознательное, и просите, чтобы оно взяло на себя ответственность за выполнение этих вариантов и определило сроки.

Шаг шестой

Заключительная проверка на экологию.

Обратитесь к себе еще раз.

И спросите: «Есть ли еще какие-либо части, готовые оспорить  эту договоренность?». Если сигнала нет, то все отлично.

Если вы почувствовали еще какой-то сигнал, попросите: «Все части, которые хотели бы присоединиться к договоренности, пожалуйста, пересмотрите еще раз все возможности. Выберите такую, чтобы всех  все устраивало. Творческая часть может «набросать » еще вариантов. Когда все будет готово, пожалуйста, дайте мне сигнал!»

Получаете сигнал. Благодарите.

 Очень важно! Во время заключительного шага я не раз замечала, что появляется какой-то образ или отчетливая мысль о чем-то. Сначала кажется, что между твоим запросом и этой мыслью нет ничего общего. Но практика показывает, что как раз на это стоит обращать внимание!

Ваше бессознательное идет вам навстречу, но при этом, может взамен попросить от вас каких-либо  действий. Поэтому, соглашайтесь. Я уже говорила о том, что ваше сознание и бессознательное находятся в «разных весовых категориях», и возможностей у  бессознательного намного больше. А, кроме того, никогда не забывайте, что ОНО ВСЕГДА НА ВАШЕЙ СТОРОНЕ!

Если мыслей не возникло, ничего страшного. Техника завершена.

Постарайтесь на какое-то время забыть про вашу просьбу и предоставьте событиям разворачиваться своим  ходом.

Как -то раз я  провела эту технику, и  буквально на следующий день со мной произошло событие, благодаря которому через 4 месяца  моя жизнь изменилась кардинально!

Желаю  вам успешного диалога со своим мудрым подсознанием!

И  поздравляю вас с наступающим Новым Годом!

ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

С  БЛАГОДАРНОСТЬЮ. АРИНА

Статья по теме:  "На гребне волны или работа с подсознанием"

А напоследок немного улыбки 🙂 

«В  Новый Год  все сбывается!

Даже то, что в другое время сбыть не удается!»

На ипподроме один приятель советует другому:

- Поставь на эту лошадь. Я договорился с жокеем!

- А с лошадью?

Жена сообщает мужу о том, что она купила несколько лотерейных билетов.

«Зачем?» - удивляется муж.

«Мой внутренний голос подсказывает, что мы можем выиграть»

« О господи, у тебя еще есть внутренний голос!»

Скачет ковбой по прерии.

Внутренний голос говорит ему:

- Джон, твоя жена тебе изменяет!

Ковбой поворачивает мустанга и несется домой.

Внутренний голос снова говорит:

-Джон, она уже ложится в кровать!

Джон изо –всех сил пришпоривает коня, пока тот не падает замертво.

Ковбой снова слышит внутренний голос:

- Джон, у них уже все происходит.

Ковбой бежит что есть  мочи, пока не спотыкается, и кувыркается через голову.

После чего встает и с удивлением произносит:

"Черт, побери!  А я же Гарри!"