изменение субмодальностей
А что это за зверь - Субмодальности?
И почему с ним нужно обязательно подружиться?
На самом деле, вы и есть- хозяин этого "Зверя" !
Удивлены?
Весь ваш жизненный опыт закодирован в Субмодальностях!
Напомню еще раз , что мы воспринимаем окружающий мир ( а также обрабатываем, храним и выдаем информацию) с помощью 3-ех основных систем :
ВИЗУАЛЬНОЙ
АУДИАЛЬНОЙ
КИНЕСТЕТИЧЕСКОЙ
НЛП-еры называют их СЕНСОРНЫМИ РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫМИ СИСТЕМАМИ, или проще - РЕПСИСТЕМЫ.
Иногда их еще называют МОДАЛЬНОСТЯМИ.
Так что, если вы услышите эти мудреные термины, знайте что это - то самое: ВИЖУ - СЛЫШУ - ЧУВСТВУЮ.
В своей предыдущей статье "Аудиалы. Визуалы. Кинестетики" я довольно подробно рассказывала, как они отражаются на нашем общении и понимании друг друга.
А также о том, что у каждого из нас - свои ПРЕДПОЧТЕНИЯ (хотя это не значит , что мы не используем другие системы. Просто степень их важности - разная)
Для Визуалов предпочтительнее Картинки( образы), Аудиалов- Звуки, Кинестетиков - Ощущения (а также прикосновения, чувства, запахи, вкус).
Но что это такое: воспринимать мир с помощью картинки?
Предположим, вы попросили своего друга вспомнить и описать какой-то эпизод прошлого.
И вот он вам рассказывает: " Я вижу себя сидящим в кресле зубного врача. И он выдирает мне зуб"
Извините, если у кого-то возникли неприятные ассоциации 🙂
В этот момент в вашей голове может возникнуть своя картинка.
Правда , это будет уже лично ваш опыт. Если сравнить ваши описания , то отличия будут, и довольно существенные.
Даже если вы посещали одного и того же врача, 🙂 каждый представит что-то свое.
Какую картинку увидел ваш друг? Большую или маленькую? Четкую или размытую?
Где она у него расположена: Справа, Слева, или Прямо перед ним?
Видел ли он ее Со Стороны или Изнутри Себя?( иными словами был Ассоциирован или Диссоциирован)
Она была Цветная или Черно-белая? Четкая или Размытая? Панорамная? В рамочке?.......
И это только небольшая часть вопросов. Та же самая история будет со со звуками и ощущениями.
Кто- то вспомнит звук бормашинки чуть ли не в своей голове. Другому он напомнит жужжание надоедливой мухи, бьющейся о стекло.
Ощущения само-собой, тоже будут отличаться.
Если человек - не кинестетик, то для него вообще будет проблематично вспомнить их.
Зато, особо чувствительных натур может просто передернуть от ужаса
( у них я как-раз и просила прощения 🙂 ) от всплывших ощущений.
Как видите, у наших РЕПРЕЗЕНТАТИВНЫХ СИСТЕМ (или МОДАЛЬНОСТЕЙ) очень много разных Параметров.
Именно они и называются СУБМОДАЛЬНОСТЯМИ.
Запомните это волшебное слово!
Потому что с помощью СУБМОДАЛЬНОСТЕЙ можно делать воистину удивительные вещи!
Благодаря субмодальностям мы слышим Разные Оттенки голоса, Различаем предметы по величине и другим параметрам, Определяем цвет, вкус, температуру воды, воздуха и многое-многое другое.
И все это записывается в коре головного мозга ( в специально отведенных для этих целей местах 🙂 ).
Так что абсолютно весь наш наш опыт можно Разложить на субмодальности, и в них же, родимых,- Описать.
А после этого и ИЗМЕНИТЬ!
Точно также как вы меняете настройки своего телевизора ( уменьшаете звук, контрасность и т.д).
Только вот в этом случае настроек у вас намного больше .
Чтобы было от чего отталкиваться, обратите внимание на табличку во второй части статьи.
Там расписаны основные субмодальности для Визуальной, Аудиальной и Кинестетической систем.
"И на кой ляд мне это надо?- спросите вы.
А тут уж решайте сами! Варианты разные:
- На этом закончить читать статью.
- Изучить её просто так, для общего развития.
- А можно применить в жизни! Да еще с большой пользой для себя!
СОЛЬ вот в в ЧЕМ!
Изменив свои Субмодальности, вы можете изменить свои эмоции и реакции на КОГО-ТО или на ЧТО-ТО!
Дело в том, что наш Положительный и Отрицательный Опыт Закодирован нашим мозгом по-разному!
Плохо- хорошо
Нравится- не нравится
Люблю - Не Люблю
Испуган - Спокоен и т.д
Субмодальности этих Состояний будут не просто Отличаться, а еще и находиться в Разных Папочках ( если сравнить наш мозг с компьютером)
Предупреждение! Если опыт Сильно Травмирующий, лучше его не трогать! Для этого есть другие техники!
К счастью ( или несчастью), в нашей жизни хватает всяких неприятностей, с которыми можно поработать:
Воспоминания о разводе/ ссоре.
Неприятный разговор с руководством/ мужем/женой/тещей
Неудачное выступление на публике
Нелюбимая работа, неприятный человек
.......................
Вы можете Изменить Оценку какого- то события на другую:
С Испуга на Спокойствие, с Гнева- на Пофигизм, с Растерянности- на Уверенность, с Непонимания- на Понимание, с Вожделения- на Нейтральное состояние, и многое -многое другое.
Таким же образом вы можете Управлять Своими Состояниями в нужный момент времени.
Например, "подкрутить свои настройки" , и стать более Сосредоточенным или Внимательным.
Вы можете Вызвать Нужное вам Состояние.
Например, Влюбленности, Творческого Вдохновения или Опьянения ( без всякого употребления алкоголя). Кстати, я это делала. 🙂 Эффект такой, будто и на самом деле выпила бутылку вина.
Все что ВАМ для этого нужно:
найти РАЗНИЦУ в том состоянии, которое вас НЕ Устраивает и в том, которое Хотите Получить.
Субмодальности- это ЯЗЫК ПРОГРАММИРОВАНИЯ, на котором происходит Общение с Мозгом. Именно его он понимает лучше всего.
Как это сделать, читайте в продолжении статьи.
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО.
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ. АРИНА
Статьи по этой теме:
Аудиал. Визуал.Кинестетик тест
Как изменить прошлое? Время и субмодальности.
Как изменять субмодальности времени с пользой для себя? Часть 1
Как изменять субмодальности времени с пользой для себя? Часть 2
Как отбить аппетит с помощью субмодальностей?
Это нужно сделать,чтобы похудеть! Часть 1
Разговаривайте с телом, чтобы похудеть? Часть 2
Хотите научиться убеждать людей ? А как это происходит у вас?
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Сегодня еще у нас праздник. Попробую потом разобраться с субмодальностями. Желаю удачи.
Почему-то я всегда недооценивала тему о субмодальностях. Правда, только что, прочитав статью, осознала, что часто разукрашиваю реальность, если она на меня навевает грусть.Так что спасибо.
Арина, здравствуйте!
Я уже давно читал про изменение субмодальностей. У меня есть такой вопрос: можем ли мы потерять самих себя(свою сущность) постоянно меняя свои ощущения в отношении чего либо?
Сергей, наше восприятие себя довольно иллюзорно. Хорошо, если эта иллюзия нас устраивает. А если нет?
Тогда вполне можно ее подправить. Нет понятий правильно-неправильно. Есть понятие полезно и не полезно 🙂
Ну вот и до программирования дошли, типично западный подход 🙂
Искандер, так и НЛП пришло к нам с Запада 🙂
Много лет назад любопытные энтузиасты (Гриндер, Бендлер и др.) смоделировали опыт работы
Психологов и Психиатров( про Талант которых говорят: » От БОГА»):
Они задались вопросом: «Как они это делают? Каким образом получают такой потрясающий эффект?»
И смогли получить ответ.
Так и зародилось НЛП 🙂
Арина, с историей создания я немного знаком 🙂
Здравствуйте Арина,извиняюсь,а опыт разве может быть отрицательным?По-моему он просто есть.Может я что то не до понял,объясните пожалуйста,с уважением Иван.
Иван, спасибо за ваш вопрос.
Вы абсолютно правы: » Опыт- он и есть опыт!»
Оценку того,что с нами происходит, придаем только мы сами.
Поэтом, разделение опыта на положительный и отрицательный происходит ТОЛЬКО в нашем Уме!
Когда мы начнем видеть и понимать «обратную связь» от жизни и откажемся от ОЦЕНОЧНОГО МЫШЛЕНИЯ это разделение уйдет!
И тогда, чтобы с нами не происходило, мы будем считать своим опытом. 🙂 Чтобы иметь такой подход, человек должен поменять свое МЫШЛЕНИЕ и МИРОВОЗЗРЕНИЕ и придти к ОСОЗНАННОСТИ.
А изменение субмодальностей — всего лишь маленький шажок в этом направлении, благодаря которому человек понимает как сортируется информация в его голове ( и то, что минус можно обратить в плюс).
заинтриговали. обязательно почитаю дальше.
Здорово, что можно какие то негативные чувства или ощущения исправить на положительные.
Неприятные воспоминания и образы неприятных мне людей всегда гнала от себя подальше. теперь попробую заменить свои неприятные ощущения на что-то более радостное, включить пофигизм так сказать.
Арина, здравствуйте! Изменить оценку какого-то прошлого события на другую мне очень помогает, но управлять своим состоянием в неожиданном, настоящем моменте не получается. Как будто не Я, а кто-то другой, который меня не устраивает, реагирует таким образом. Как научиться владеть собой в настоящем, реагировать в данный момент? Благодарю Вас.
Татьяна, это -вопрос развития осознанности! Внутри нас живет множество субличностей, с которыми мы часто отождествляемся.
Это они реагируют внутри нас, но мы не всегда это замечаем.
Если хотите ее развить и перестать реагировать, добро пожаловать, на сессию)))