Самопознание

Какая привычка самая Вредная?

У каждого из нас куча привычек. Безобидных и Вредных, Странных и Милых…..          

Что нужно для счастья?

А вы когда –нибудь, задумывались: "Что вам нужно для счастья?" Обычно, я слышу что-то вроде этого:        

Как избавиться от негативных эмоций?

Всех нас, время от времени захватывают эмоции. Увы, не  только  радостные. Я уже писала о том, что большинство наших Эмоций  представляют  Условный Рефлекс. Как бы мы не старались, если какой-то человек (или ситуация) вызывает в нас неприятные чувства, мы не сможем  избавиться от негативных эмоций и избежать возникновения этого Рефлекса. В лучшем случае - лишь […]

Как научиться расслабляться с помощью дыхания?

Дыхание очень связано с нашим эмоциональным состоянием. Когда мы находимся в Спокойном и Расслабленном состоянии, оно становится Замедленным, и Глубоким. И Поверхностным, и Учащенным, когда мы Возбуждены.          

Не знаете, как научиться расслабляться? Учитесь у детей!

Если вы не знаете: как научиться расслабляться, отправляйтесь в детство! Это – самый простой и приятный путь – Почувствовать себя на время Ребенком! У детей способность  расслабляться - врожденная. Особенно, когда они совсем маленькие.

Нападаем или убегаем? Причины возникновения стресса, Часть 2

Так как же срабатывает механизм возникновения эмоции? В первую очередь реагирует наше тело, вернее мышцы. Потом происходит реакция во внутренних органах,  в кровь выбрасываются гормоны. И только затем возникает эмоция.      

Нападаем или убегаем? Причины возникновения стресса, Часть 1

"Давление, нажим, гнет, нагрузка, напряжение.. " В переводе с английского все это  - STRESS.          

Выученная беспомощность. Что это? Часть 2

Чувство беспомощности…. Откуда оно возникает? О,  в этом деле у нас много помощников! Обучение начинают  любящие родители, бабушки и дедушки. Никакого злого умысла. Боже упаси!  Все продиктовано  исключительно заботой о любимом ЧАДЕ! А вдруг упадет? Устанет? Испугается? Переутомится? Что-нибудь не так сделает?

Чем же опасно чувство беспомощности? Часть 1

Большинство  людей стремится к переменам. Мы  живем в предвкушении любви, счастья, творческого вдохновения,отдыха, денег,  и много еще чего…….      

Путешествия Души

А как вы понимаете, что вы счастливы? Или, несчастны? Как различаете, когда  абсолютно в чем-то уверены, а когда - нет? Не поняв одного, трудно осознать другое. У нас всегда есть некая "Точка Отсчета", от которой мы отталкиваемся, и можем сказать: "Что мы сейчас чувствуем?"